Terapeutyczny dotyk i muzyka w okresie menopauzy

Menopauza to długi okres życia charakteryzujący się trwałym zakończeniem cyklu miesiączkowego w wyniku ustania czynności jajników. Jest to najważniejszy kryzys wieku średniego, w którym występują szczególne różnice fizyczne i psychiczne, często związane ze spadkiem poziomu estrogenów. Chociaż naturalny wiek menopauzy jest różny, zwykle waha się od 40 do 58 lat, a średni wiek menopauzy przyjmuje się jako 51 lat. Kiedy przyjmuje się, że średnia długość życia kobiet wynosi 80 lat, kobiety spędzają około jednej trzeciej lub więcej swojego życia w okresie pomenopauzalnym.

Wraz ze spadkiem estrogenu w okresie menopauzy często występują objawy związane z uderzeniami gorąca, nocnymi potami, kołataniem serca, drażliwością i zaburzeniami snu. Szczególnie nasilone są zaburzenia snu niż w okresie przedmenopauzalnym. Donoszono, że około 40-60% kobiet w okresie menopauzy ma objawy związane ze snem, a nocne przebudzenia są najczęstszą dolegliwością. W badaniu Limy i in. w którym objęto 819 kobiet w okresie klimakterium w Brazylii; Pogorszenie jakości snu wykryto u 67% próby, bardziej widoczne u kobiet po menopauzie. Najczęstsze dolegliwości w okresie menopauzy to pogorszenie jakości snu i przewlekła bezsenność. Nieleczone zaburzenia snu i objawy menopauzy niekorzystnie wpływają na stan zdrowia, a zwłaszcza obniżają jakość życia. Po przestudiowaniu literatury słaba jakość snu i niewystarczająca długość snu; zmiany hormonalne, zły stan zdrowia fizycznego, otyłość, choroby układu krążenia, cukrzyca, drażliwość, wypalenie fizyczne i psychiczne oraz niska jakość życia, na przykład wyniki krótko- i długoterminowe. Stwierdza się, że objawy występujące w okresie menopauzy negatywnie wpływają na jakość życia kobiet.

Chociaż skutecznym sposobem leczenia problemów ze snem w okresie menopauzy, zmniejszania objawów menopauzy i poprawy jakości życia są leki lub terapia hormonalna, to coraz częściej stosuje się metody niefarmakologiczne ze względu na potencjalne skutki uboczne stosowania te zabiegi i szkody przewyższające korzyści. Niektóre z tych metod to muzyka, joga, aromaterapia, masaż leczniczy, ćwiczenia fizyczne, edukacja w zakresie higieny snu, dotyk terapeutyczny, akupresura, akupunktura i metody terapii poznawczo-behawioralnej.

Dotyk terapeutyczny, który należy do metod niefarmakologicznych, które zaczęły być preferowane w ostatnich latach, jest interpretacją starożytnego doświadczenia uzdrawiania w czasach nowożytnych. Jest to nieinwazyjna interwencja pielęgniarska, która kieruje energię za pomocą rąk. Nie są znane żadne skutki uboczne związane ze stosowaniem dotyku terapeutycznego. Terapeutyczny dotyk korzystnie wpływa na zmniejszenie lęku, bólu i depresji oraz zwiększenie odprężenia i dobrego samopoczucia. Dlatego też uspokajające działanie terapeutycznego dotyku ułatwia zasypianie i może poprawić jakość życia poprzez złagodzenie objawów menopauzy. Inną szeroko stosowaną metodą niefarmakologiczną jest recital. Postrzegana uspokajająca muzyka obniża poziom katecholamin, częstość oddechów, tętno i ciśnienie krwi. Dlatego też, zapewniając relaks fizjologiczny i psychiczny, muzyka pomaga lepiej spać, łagodzić objawy menopauzy i poprawiać jakość życia. W badaniu metaanalizy ustalono, że słuchanie uspokajającej muzyki skutecznie poprawia jakość snu.

Kiedy przeanalizowano literaturę, nie znaleziono żadnego badania, w którym oceniano wpływ terapeutycznego dotyku i słuchania muzyki na jakość snu, objawy menopauzy i jakość życia kobiet w okresie menopauzy. Uważa się, że wyniki uzyskane z badań przyczynią się do powstania literatury. W oparciu o to wszystko, celem tego badania jest zbadanie wpływu terapeutycznego dotyku i słuchania muzyki na jakość snu, objawy menopauzy i jakość życia kobiet w okresie menopauzy.

Cel pracy Celem pracy było zbadanie wpływu terapeutycznego dotyku i słuchania muzyki na jakość snu, objawy menopauzalne oraz jakość życia kobiet w okresie menopauzy.

Hipotezy badawcze H10: Dotyk terapeutyczny nie wpływa na jakość snu u kobiet w okresie menopauzy H11: Dotyk terapeutyczny wpływa na jakość snu u kobiet w okresie menopauzy H20: Dotyk terapeutyczny nie wpływa na objawy menopauzy u kobiet w okresie menopauzy H21: Dotyk terapeutyczny wpływa na objawy menopauzy u kobiet w okresie menopauzy H30: Dotyk terapeutyczny nie wpływa na jakość życia kobiet w okresie menopauzy H31: Dotyk terapeutyczny wpływa na jakość życia kobiet w okresie menopauzy H40: Słuchanie muzyki nie wpływa na jakość snu u kobiet w okresie menopauzy H41: Słuchanie muzyki wpływa na jakość snu u kobiet w okresie menopauzy H50: Słuchanie muzyki nie wpływa na jakość życia kobiet w okresie menopauzy wpływa na objawy menopauzy u kobiet w okresie menopauzy H51: Słuchanie muzyki wpływa na objawy menopauzy u kobiet w okresie menopauzy H60: Słuchanie muzyki nie wpływa na jakość życia kobiet w okresie menopauzy H61: Słuchanie muzyki wpływa na jakość życia kobiet w okresie menopauzy