Terapeuttinen kosketus ja musiikki vaihdevuosien aikana

Vaihdevuodet on pitkä elinikä, jolle on ominaista kuukautiskierron pysyvä päättyminen munasarjojen toiminnan lopettamisen vuoksi. Se on tärkein keski-iän kriisi, jossa esiintyy erityisiä fyysisiä ja psyykkisiä eroja, jotka liittyvät usein estrogeenitason laskuun. Vaikka vaihdevuosien luonnollinen ikä vaihtelee, se vaihtelee yleensä 40-58 vuoden välillä, ja vaihdevuosien keski-ikä on 51 vuotta. Kun naisten keskimääräiseksi elinajanodoteeksi hyväksytään 80 vuotta, naiset viettävät noin kolmanneksen tai enemmän elämästään postmenopausaalisessa jaksossa.

Vaihdevuosien aikana laskevan estrogeenin ohella kuumia aaltoja, yöhikoilua, sydämentykytys, ärtyneisyys ja unihäiriöt liittyvät oireet ovat yleisiä. Erityisesti unihäiriöt ovat yleisempiä kuin premenopausaalisilla jaksoilla. On raportoitu, että noin 40-60 prosentilla vaihdevuosi-iässä olevista naisista on uneen liittyviä oireita, joista yleisin on yöheräily. Liman et al. jossa he sisälsivät 819 ilmasto-ajan naista Brasiliassa; Unen laadun heikkenemistä havaittiin 67 %:lla otoksesta, selvemmin postmenopausaalisilla naisilla. Vaihdevuosien yleisimmät valitukset ovat unen laadun heikkeneminen ja krooninen unettomuus. Hoitamattomat unihäiriöt ja vaihdevuosien oireet heikentävät terveyttä ja heikentävät erityisesti elämänlaatua. Kun kirjallisuutta tarkastellaan, huono unen laatu ja riittämätön unen kesto; hormonaaliset muutokset, huono fyysinen terveys, liikalihavuus, sydän- ja verisuonisairaudet, diabetes, ärtyneisyys, fyysinen ja henkinen uupumus ja huono elämänlaatu, kuten lyhyen ja pitkän aikavälin tulokset. Todetaan, että vaihdevuosien oireet vaikuttavat negatiivisesti naisten elämänlaatuun.

Vaikka vaihdevuosien aikana kokeneiden uniongelmien ratkaisemiseen, vaihdevuosien oireiden vähentämiseen ja elämänlaadun parantamiseen käytettävä tehokas hoito on lääkitys tai hormonihoito, ei-farmakologisten menetelmien käyttö lisääntyy mahdollisten sivuvaikutusten vuoksi. nämä hoidot ja haitat ovat suuremmat kuin hyödyt. Jotkut näistä menetelmistä ovat musiikki, jooga, aromaterapia, terapeuttinen hieronta, liikunta, unihygieniakasvatus, terapeuttinen kosketus, akupainanta, akupunktio ja kognitiiviset käyttäytymisterapiamenetelmät.

Terapeuttinen kosketus, joka on yksi viime vuosina suosimaan tulleista ei-farmakologisista menetelmistä, on tulkinta muinaisesta parantavasta kokemuksesta nykyaikana. Se on ei-invasiivinen hoitotyö, joka kanavoi energiaa käsien avulla. Terapeuttisen kosketuksen käyttöön ei ole tunnettuja sivuvaikutuksia. Terapeuttinen kosketus auttaa vähentämään ahdistusta, kipua ja masennusta sekä lisäämään rentoutumista ja hyvinvointia. Siksi tämä terapeuttisen kosketuksen rauhoittava vaikutus helpottaa myös nukahtamista ja voi parantaa elämänlaatua helpottamalla vaihdevuosien oireita. Toinen laajalti käytetty ei-farmakologinen menetelmä on johdanto-osa. Koettu rauhoittava musiikki alentaa katekoliamiinitasoja, hengitystiheyttä, sykettä ja verenpainetta. Fysiologista ja psykologista rentoutumista tarjoamalla musiikki auttaa ihmisiä nukkumaan paremmin, vähentämään vaihdevuosien oireita ja parantamaan elämänlaatua. Meta-analyysitutkimuksessa todettiin, että rauhoittavan musiikin kuunteleminen paransi tehokkaasti unen laatua.

Kirjallisuutta tarkasteltaessa ei löytynyt tutkimusta, jossa olisi tarkasteltu terapeuttisen kosketuksen ja musiikin kuuntelun vaikutuksia unen laatuun, vaihdevuosien oireisiin ja vaihdevuosien elämänlaatuun vaihdevuosissa olevilla naisilla. Tutkimuksesta saatujen tulosten uskotaan lisäävän kirjallisuutta. Kaiken tämän perusteella tämän tutkimuksen tavoitteena on tutkia terapeuttisen kosketuksen ja musiikin kuuntelun vaikutuksia vaihdevuosien naisten unen laatuun, vaihdevuosien oireisiin ja elämänlaatuun.

Tutkimuksen tarkoitus Tutkimuksen tavoitteena oli selvittää terapeuttisen kosketuksen ja musiikin kuuntelun vaikutusta vaihdevuosien naisten unen laatuun, vaihdevuosien oireisiin ja elämänlaatuun.

Tutkimushypoteesit H10: Terapeuttinen kosketus ei vaikuta vaihdevuosien naisten unen laatuun H11: Terapeuttinen kosketus vaikuttaa vaihdevuosien naisten unen laatuun H20: Terapeuttinen kosketus ei vaikuta vaihdevuosien naisten vaihdevuosien oireisiin H21: Terapeuttinen kosketus vaikuttaa vaihdevuosien oireisiin menopausaalisilla naisilla H30: ei vaikuta vaihdevuosien naisten elämänlaatuun H31: Terapeuttinen kosketus vaikuttaa vaihdevuosien naisten elämänlaatuun H40: Musiikin kuuntelu ei vaikuta vaihdevuosien naisten unen laatuun H41: Musiikin kuuntelu vaikuttaa vaihdevuosien naisten unen laatuun H50: Musiikin kuunteleminen ei vaikuta vaikuttaa vaihdevuosien oireisiin menopausaalisilla naisilla H51: Musiikin kuuntelu vaikuttaa vaihdevuosien naisten vaihdevuosien oireisiin H60: Musiikin kuuntelu ei vaikuta menopausaalisten naisten elämänlaatuun H61: Musiikin kuuntelu vaikuttaa vaihdevuosien naisten elämänlaatuun