Vliv progresivních relaxačních a dechových cvičení za doprovodu hudby na úroveň stresu studentů ošetřovatelství a jejich bio-psycho-sociální reakce

Stres je psychosociální faktor, který ovlivňuje studijní výsledky a pohodu studentů. Přítomnost a míra stresu má pozitivní nebo negativní vliv na učení a myšlení a studenti vykazují behaviorální, emocionální a fyzické příznaky prožívání stresu. Z tohoto důvodu je pro vysokoškolské studenty velmi důležité uplatňovat metody snižování stresu, zejména ne drogové metody. Účinnými metodami zvládání stresu jsou progresivní relaxace a hluboká dechová cvičení s hudbou. Když se podíváme na literaturu, zjistíme, že používání hudby v poslední době účinně snižuje úzkost a stres mnoha studentů během vzdělávacího procesu. Progresivní relaxační cvičení integrované s hlubokými dechovými cvičeními zároveň pomáhá člověku cítit rozdíl mezi napětím a laxitou v těle a umožňuje člověku naučit se relaxovat sám, a tím snížit fyzické a emocionální napětí. Jedinec se tak vzdálí rušivým podnětům, které snižují kvalitu života, jako je úzkost, bolest a stres. V souladu s programem ošetřovatelského vzdělávání realizovaným s teoretickými a praktickými aplikačními hodinami, studenti s ohledem na stres, kterému jsou vystaveni, a na behaviorální, emocionální a fyzické problémy, které se stresem vyvstávají, existuje potřeba výzkumu, který využívá mysl-tělo aplikace na podporu studentů ošetřovatelství. Na konci výzkumu se předpokládá, že úroveň stresu u studentů ošetřovatelství a symptomy pozorované v důsledku stresu mohou být sníženy.

Metoda: Univerzum studia bude tvořit 2., 3. a 4. ročník pregraduálních studentů ošetřovatelství, kteří v letech 2022-2023 studují a stážují na Gülhane Nursing Faculty of Health Sciences University. Na základě analýzy síly byla zjištěna minimální velikost vzorku 140 studentů, přičemž v každé skupině bylo 70 studentů. V průběhu studie bylo za účelem posílení výsledků výzkumu a zvýšení spolehlivosti stanoveno, že vzorek tvořilo 154 studentů se 77 experimenty a 77 kontrolních skupin s nárůstem minimálně 10 %. Vzorkování studentů; Po vyhodnocení každé třídy jako vrstvy se provede proporcionální stratifikace metodou vzorkování podle hmotnosti vrstvy (počtu studentů). Výzkumu se zúčastní 44 žáků z 2. třídy, 52 žáků ze 3. třídy a 58 žáků ze 4. třídy. Studenti vyplnili Formulář dobrovolného souhlasu pro studenty ošetřovatelství, Formulář osobních informací, Vnímaný stres a Škálu bio-psycho-sociální odezvy, poté budou studenti, kteří splňují kritéria pro zařazení, náhodně zařazeni do intervenčních a kontrolních skupin. Cvičení budou aplikována na intervenční skupiny po dobu 6 týdnů. V kontrolní skupině nebude žádný zásah. Na konci 6 týdnů a 2 týdnů po poslední aplikaci (8. Týdny) intervenční a kontrolní skupiny doplní váhy.