Влияние прогрессивной релаксации и дыхательных упражнений в сопровождении музыки на уровень стресса у студентов-медсестер и их биопсихосоциальные реакции

Стресс является психосоциальным фактором, который влияет на успеваемость и благополучие студентов. Наличие и уровень стресса оказывают положительное или отрицательное влияние на обучение и мышление, а у студентов проявляются поведенческие, эмоциональные и физические симптомы переживания стресса. По этой причине для студентов вузов очень важно применять методы снижения стресса, особенно не связанные с стрессом. лекарственные методы. Прогрессивная релаксация и упражнения на глубокое дыхание под музыку — эффективные методы борьбы со стрессом. При изучении литературы видно, что использование музыки в последнее время оказалось эффективным в снижении тревоги и стресса, испытываемых многими учащимися в процессе обучения. В то же время упражнения прогрессивной релаксации в сочетании с упражнениями по глубокому дыханию помогают человеку почувствовать разницу между напряжением и расслабленностью тела и позволяют научиться расслабляться самостоятельно, тем самым снижая физическое и эмоциональное напряжение. Таким образом, человек уходит от тревожных раздражителей, которые снижают качество жизни, таких как тревога, боль и стресс. В соответствии с программой обучения медсестер, включающей в себя часы теоретического и практического применения, студенты, учитывая стресс, которому они подвергаются, а также поведенческие, эмоциональные и физические проблемы, возникающие при стрессе, нуждаются в исследованиях, использующих разум и тело. заявки на поддержку студентов медсестер. В конце исследования предполагается, что уровень стресса у студентов-медиков и симптомы, наблюдаемые из-за стресса, могут быть снижены.

Метод: В исследование войдут студенты 2-го, 3-го и 4-го курсов бакалавриата медицинских наук, которые учатся и проходят стажировку на факультете медсестер Гюльхане Университета медицинских наук в 2022-2023 годах. В результате анализа мощности было установлено, что минимальный размер выборки составляет 140 студентов, по 70 студентов в каждой группе. В ходе исследования с целью закрепления результатов исследования и повышения достоверности было установлено, что выборка составила 154 студента с 77 опытами и 77 контрольных групп с приростом не менее 10%. Студенческая выборка; После того, как каждый класс будет оценен как слой, будет проведена пропорциональная стратификация методом выборки в соответствии с весом слоя (количеством учащихся). В исследовании примут участие 44 ученика 2-го класса, 52 ученика 3-го класса и 58 учеников 4-го класса. Студенты заполнили форму добровольного согласия для студентов-медиков, форму личной информации, шкалу воспринимаемого стресса и биопсихосоциальной реакции, после чего студенты, соответствующие критериям включения, будут случайным образом распределены в группы вмешательства и контрольную группу. Упражнения будут применяться к группам вмешательства в течение 6 недель. В контрольной группе вмешательства не будет. По истечении 6 недель и 2 недель после последнего применения (8. Недели) группы вмешательства и контроля пополнят весы.