O efeito do relaxamento progressivo e dos exercícios respiratórios acompanhados de música nos níveis de estresse de estudantes de enfermagem e suas respostas biopsicossociais

O estresse é um fator psicossocial que afeta o desempenho acadêmico e o bem-estar dos alunos. A presença e o nível de estresse têm um impacto positivo ou negativo na aprendizagem e no pensamento, e os alunos apresentam sintomas comportamentais, emocionais e físicos de estresse. Por esse motivo, é muito importante que os estudantes universitários apliquem métodos de redução do estresse, especialmente não- métodos medicamentosos. O relaxamento progressivo e os exercícios de respiração profunda com música são métodos eficazes para lidar com o estresse. Ao examinar a literatura, verifica-se que o uso da música tem sido recentemente eficaz na redução da ansiedade e do estresse vivenciados por muitos alunos durante o processo educativo. Ao mesmo tempo, um exercício de relaxamento progressivo integrado com exercícios de respiração profunda ajuda a pessoa a sentir a diferença entre tensão e flacidez no corpo e permite que a pessoa aprenda a relaxar por conta própria, reduzindo assim a tensão física e emocional. Assim, o indivíduo se afasta de estímulos perturbadores que reduzem a qualidade de vida como ansiedade, dor e estresse. De acordo com o programa de educação em enfermagem realizado com carga horária de aplicação teórica e prática, os alunos considerando o estresse a que estão expostos e os problemas comportamentais, emocionais e físicos que surgem com o estresse, há necessidade de pesquisas que utilizem mente-corpo aplicações para apoiar estudantes de enfermagem. Ao final da pesquisa, prevê-se que os níveis de estresse dos estudantes de enfermagem e os sintomas observados devido ao estresse possam ser reduzidos.

Método: O universo do estudo será composto por alunos do 2º, 3º e 4º ano de graduação em enfermagem que cursam e estagiam na Faculdade de Enfermagem de Gülhane da Universidade de Ciências da Saúde em 2022-2023. Como resultado da análise de poder, o tamanho mínimo da amostra foi de 140 alunos, com 70 alunos em cada grupo. Durante o estudo, para fortalecer os resultados da pesquisa e aumentar a confiabilidade, determinou-se que a amostra era de 154 alunos com 77 experimentos e 77 grupos de controle com aumento de pelo menos 10%. Amostragem de estudantes; Após cada turma ser avaliada como uma camada, será feita a estratificação proporcional pelo método de amostragem de acordo com o peso da camada (número de alunos). Participarão da pesquisa 44 alunos do 2º ano, 52 alunos do 3º ano e 58 alunos do 4º ano. Os alunos preencheram o Formulário de Consentimento Voluntário para Estudantes de Enfermagem, Formulário de Informações Pessoais, Estresse Percebido e Escala de Resposta Biopsicossocial, então os alunos que atenderem aos critérios de inclusão serão designados aleatoriamente para grupos de intervenção e controle. Os exercícios serão aplicados aos grupos de intervenção durante 6 semanas. Não haverá intervenção no grupo controle. Ao final de 6 semanas e 2 semanas após a última aplicação (8. Semanas) os grupos de intervenção e controle irão reabastecer as escalas.