El efecto de los ejercicios progresivos de relajación y respiración acompañados de música sobre los niveles de estrés de los estudiantes de enfermería y sus respuestas biopsicosociales

El estrés es un factor psicosocial que afecta el rendimiento académico y el bienestar de los estudiantes. La presencia y el nivel de estrés tienen un impacto positivo o negativo en el aprendizaje y el pensamiento, y los estudiantes muestran síntomas conductuales, emocionales y físicos de experimentar estrés. Por esta razón, es muy importante que los estudiantes universitarios apliquen métodos de reducción del estrés, especialmente no métodos de drogas. La relajación progresiva y los ejercicios de respiración profunda con música son métodos eficaces para afrontar el estrés. Cuando se examina la literatura, se ve que el uso de la música ha sido recientemente eficaz para reducir la ansiedad y el estrés que experimentan muchos estudiantes durante el proceso educativo. Al mismo tiempo, un ejercicio de relajación progresiva integrado con ejercicios de respiración profunda ayuda a la persona a sentir la diferencia entre tensión y laxitud en el cuerpo y le permite aprender a relajarse por sí misma, reduciendo así la tensión física y emocional. Así, el individuo se aleja de estímulos perturbadores que reducen la calidad de vida como la ansiedad, el dolor y el estrés. De acuerdo con el programa de formación en enfermería que se realiza con horas de aplicación teórica y práctica, los estudiantes considerando el estrés al que están expuestos y los problemas conductuales, emocionales y físicos que surgen con el estrés, surge la necesidad de realizar investigaciones que utilicen mente-cuerpo. Aplicaciones para apoyar a los estudiantes de enfermería. Al final de la investigación, se prevé que se puedan reducir los niveles de estrés de los estudiantes de enfermería y los síntomas que se presentan debido al estrés.

Método: El universo del estudio estará formado por estudiantes de pregrado en enfermería de segundo, tercer y cuarto año que estén estudiando e realizando prácticas en la Facultad de Enfermería de la Universidad de Ciencias de la Salud de Gülhane en 2022-2023. Como resultado del análisis de poder, se encontró que el tamaño mínimo de la muestra era de 140 estudiantes, con 70 estudiantes en cada grupo. Durante el estudio, con el fin de fortalecer los resultados de la investigación y aumentar la confiabilidad, se determinó que la muestra fue de 154 estudiantes con 77 experimentos y 77 grupos de control con un incremento de al menos el 10%. Muestreo de estudiantes; Después de que cada clase se evalúe como una capa, se realizará una estratificación proporcional mediante el método de muestreo según el peso de la capa (número de estudiantes). En la investigación participarán 44 estudiantes de 2° grado, 52 estudiantes de 3° grado y 58 estudiantes de 4° grado. Los estudiantes hayan completado el Formulario de consentimiento voluntario para estudiantes de enfermería, el Formulario de información personal, el Estrés percibido y la Escala de respuesta biopsicosocial, luego los estudiantes que cumplan con los criterios de inclusión serán asignados aleatoriamente a grupos de intervención y control. Se aplicarán ejercicios a los grupos de intervención durante 6 semanas. No habrá intervención en el grupo de control. Al final de las 6 semanas y 2 semanas después de la última aplicación (8. Semanas) los grupos de intervención y control rellenarán las escalas.