Zkoumání účinků akutního cvičení na aktivity každodenního života a poznávání u starších dospělých

Experimentální: cvičení

15 minut jízdy na kole střední intenzity

Behaviorální: cvičení

cyklistické cvičení po dobu 15 minut s 5 minutovým zahřátím

Žádný zásah: ovládání videa

sledování videa o zdravém životním stylu

Výkonné funkce

Stroopův test. Stroopův test je měřítkem exekutivních funkcí, konkrétně schopnosti inhibovat navyklou reakci, selektivní pozornost a posun (Pachana et al., 2014). Tento test vyžaduje, aby účastníci identifikovali název barvy vytištěný stejnou barvou inkoustu (např. MODRÝ vytištěný modrým inkoustem; shodný stav) nebo jinou barvou inkoustu (např. MODRÁ vytištěný červeným inkoustem; neshodný stav). Každé stimulační slovo (tj. červené, zelené a modré) bylo prezentováno ve stejných poměrech, aby se minimalizovala specifická slovní facilitace. Po devíti praktických pokusech bylo účastníkům předloženo 72 podnětů (tj. 2 bloky po 36) pomocí softwaru Eprime (verze 3.0). Účastníci byli požádáni, aby stiskli klávesu s tečkovanou nálepkou odpovídající třem barvám stimulů (tj. červené, modré nebo zelené). Reakční čas (RT) a přesnost byly použity jako ukazatele výkonnosti.

Zůstatek

Berg Balance Scale (BBS). BBS byl vyvinut k měření rovnováhy a rizika pádu u starších dospělých. Tato škála se skládá ze 14 úkolů k posouzení rovnováhy, jako je stát se zavřenýma očima a zvedat předmět z podlahy. Výkon je pro každý úkol hodnocen na stupnici od 0 do 4, přičemž „0“ označuje nejnižší úroveň funkce a „4“ nejvyšší úroveň funkce. Celkové skóre 41 až 56 naznačuje nízké riziko pádu, 21 až 40 střední riziko pádu a 0 až 20 vysoké riziko pádu (Berg et al., 1992).

Aktivita každodenního života

Medikamentózní úkol. Byl vyvinut úkol týkající se léků, aby se otestovala schopnost účastníků správně vyplnit organizéry na pilulky. Účastníci si přečetli fiktivní příběh o předepsaných lécích a byli požádáni, aby určili požadovanou frekvenci a dávkování léků na základě předpisu a štítku na falešných lahvičkách s léky naplněnými bonbóny. Účastníci museli umístit léky do týdenního organizéru na tablety pro každý požadovaný den a časový úsek (AM a PM). Byly navrženy dva scénáře, které oba vyžadují podobný počet pilulek, které mají být umístěny do týdenní nádobky pro před a po testu. Čas na dokončení úkolu a počet chyb pro každý den a časový úsek byly zaznamenány jako indexy výkonu. Chyby byly zaznamenány, když účastníci přidali příliš mnoho nebo příliš málo pilulek, když byly pilulky umístěny v nesprávném časovém úseku AM/PM, nebo když účastníci přidali nesprávný typ léků v daný den.

Funkční schopnost

Úkol 15 stop. Úloha 15 stop měří funkční schopnosti u starších dospělých. Účastníci jsou instruováni, aby šli 15 stop svým vlastním tempem, zatímco je jejich výkon měřen.

Riziko pádu

Čas vypršel a jděte (TUG). TUG se používá k měření rizika pádu u starší populace a spočívá v instruování účastníka, aby vstal ze židle, ušel tři metry, otočil se, šel zpět a posadil se na židli. Účastníci byli instruováni, aby chodili svým pravidelným tempem a výkon byl měřen jako čas potřebný k dokončení aktivity. Časové skóre vyšší než 14 sekund indikovalo vysoké riziko pádů (Bohannon, 2006).

Síla úchopu

Síla úchopu. Verbecq a kol. (2017) uvedli, že nízká svalová síla, měřená silou stisku ruky, byla spojena s historií pádů u starších dospělých Aby bylo možné změřit sílu stisku ruky, byli účastníci požádáni, aby stiskli rukojeť dynamometru co nejsilněji svou dominantou. ruka a bylo zaznamenáno průměrné skóre ze tří pokusů.

Kontrola závazku

Byla vyvinuta kontrola závazku, aby se otestovala angažovanost účastníků v plnění úkolů. Účastníkům byla položena otázka, jak se zavázali při plnění (a) Stroopova úkolu, (b) medikačního úkolu, (c) BBS úkolů, (d) TUG úkolu a (e) úkolu na sílu úchopu. Každá položka byla hodnocena na stupnici od 1 (žádná/vůbec) do 10 (velmi dobře/velmi dobře).