En undersøkelse av effekten av akutt trening på dagliglivets aktiviteter og kognisjon hos eldre voksne

Eksperimentell: trening

15 min sykling med moderat intensitet

Atferdsmessig: trening

sykkeltrening i 15 min, med 5 min oppvarming

Ingen inngripen: videokontroll

ser på en video om sunn livsstil

Utøvende funksjoner

Stroop test. Stroop-testen er et mål på eksekutive funksjoner, spesielt evnen til å hemme en vanlig respons, selektiv oppmerksomhet og skiftende (Pachana et al., 2014). Denne testen krever at deltakerne identifiserer fargenavnet trykket i samme blekkfarge (f.eks. BLÅTT trykket i blått blekk; kongruent tilstand) eller annen blekkfarge (f.eks. BLÅTT trykket i rødt blekk; inkongruent tilstand). Hvert stimulusord (dvs. rødt, grønt og blått) ble presentert i like proporsjoner for å minimere spesifikke ordtilrettelegging. Etter ni praksisforsøk ble 72 stimuli (dvs. 2 blokker av 36) presentert for deltakerne ved bruk av Eprime-programvaren (versjon 3.0). Deltakerne ble bedt om å trykke på tasten med prikkklistremerket som tilsvarer de tre stimulifargene (dvs. rød, blå eller grønn). Reaksjonstid (RT) og nøyaktighet ble brukt som indekser på ytelse.

Balansere

Berg Balanseskala (BBS). BBS ble utviklet for å måle balanse og fallrisiko blant eldre voksne. Denne skalaen består av 14 oppgaver for å vurdere balanse, for eksempel å stå med lukkede øyne og hente en gjenstand fra gulvet. Ytelsen vurderes på en skala fra 0 til 4 for hver oppgave, der "0" indikerer det laveste funksjonsnivået og "4" det høyeste funksjonsnivået. Totalskåre på 41 til 56 indikerer lav fallrisiko, 21 til 40 middels fallrisiko og 0 til 20 høy fallrisiko (Berg et al., 1992).

Aktivitet i dagliglivet

Medisineringsoppgave. En medikamentoppgave ble utviklet for å teste deltakernes evne til å fullføre pilleorganisatorene sine. Deltakerne leste en fiktiv historie om foreskrevne medisiner og ble bedt om å bestemme nødvendig frekvens og dosering av medisinene basert på resepten og etiketten på falske medisinflasker fylt med godtepiller. Deltakerne måtte plassere medisinene i en ukentlig pilleorganisator for hver påkrevd dag og tidsluke (AM og PM). To scenarier ble designet for begge å kreve at et tilsvarende antall piller ble plassert i den ukentlige beholderen for før- og ettertest. Tid til å fullføre oppgaven og antall feil for hver dag og tidsluke ble registrert som ytelsesindekser. Feil ble registrert når deltakerne la til for mange eller for lite piller, når piller ble plassert i feil AM/PM-tidsluke, eller når deltakerne la til feil type medisin på en gitt dag.

Funksjonsevne

15 fots oppgave. 15 fots oppgaven måler funksjonsevne hos eldre voksne. Deltakerne blir bedt om å gå 15 fot i sitt eget tempo mens ytelsen er tidsbestemt.

Fallrisiko

Tid opp og gå (TUG). TUG brukes til å måle fallrisiko hos den eldre befolkningen og består i å instruere deltakeren til å reise seg fra en stol, gå tre meter, snu, gå tilbake og sette seg ned i stolen. Deltakerne ble bedt om å gå i sitt vanlige tempo, og ytelsen ble målt som tiden det tok å fullføre aktiviteten. En tidsbestemt score på mer enn 14 sekunder indikerte høy risiko for fall (Bohannon, 2006).

Grepstyrke

Grepstyrke. Verbecq et al. (2017) rapporterte at lav muskelstyrke, målt ved håndgrepsstyrke, var assosiert med en historie med fall hos eldre voksne. For å måle håndgrepsstyrken ble deltakerne bedt om å klemme håndtaket på et håndgrepsdynamometer så hardt som mulig med sin dominante hånd og gjennomsnittlig poengsum for tre forsøk ble registrert.

Engasjementsjekk

Det ble utviklet en forpliktelsessjekk for å teste deltakernes engasjement for oppgavene. De som deltok ble spurt om hvor engasjerte de var mens de utførte (a) Stroop-oppgaven, (b) medisineringsoppgaven, (c) BBS-oppgavene, (d) TUG-oppgaven og (e) gripestyrkeoppgaven. Hvert element ble vurdert på en skala fra 1 (ingen / ikke i det hele tatt) til 10 (veldig mye / veldig bra).