Исследование влияния интенсивных физических упражнений на повседневную деятельность и познание у пожилых людей

Экспериментальный: упражнение

15 минут езды на велосипеде с умеренной интенсивностью.

Поведенческий: упражнение

Упражнение на велосипеде в течение 15 минут с 5 минутной разминкой.

Без вмешательства: видео контроль

смотрю видео о здоровом образе жизни

Исполнительные функции

Тест Струпа. Тест Струпа — это мера исполнительных функций, в частности способности подавлять привычные реакции, избирательное внимание и переключение (Pachana et al., 2014). В этом тесте участники должны идентифицировать название цвета, напечатанное чернилами того же цвета (например, СИНИЙ, напечатанный синими чернилами; конгруэнтное состояние) или чернилами другого цвета (например, СИНИЙ, напечатанный красными чернилами; неконгруэнтное состояние). Каждое слово-стимул (т. е. красное, зеленое и синее) было представлено в равных пропорциях, чтобы свести к минимуму облегчение конкретного слова. После девяти практических испытаний участникам было предъявлено 72 стимула (т.е. 2 блока по 36) с использованием программного обеспечения Eprime (версия 3.0). Участникам было предложено нажать клавишу с наклейкой в ​​виде точки, соответствующей трем цветам стимулов (т. е. красному, синему или зеленому). Время реакции (RT) и точность использовались в качестве показателей эффективности.

Баланс

Балансовая шкала Берга (BBS). BBS был разработан для измерения баланса и риска падения среди пожилых людей. Эта шкала состоит из 14 заданий на оценку равновесия, например, стоять с закрытыми глазами и поднимать предмет с пола. Производительность оценивается по шкале от 0 до 4 для каждой задачи, где «0» указывает на самый низкий уровень функции, а «4» — на самый высокий уровень функции. Сумма баллов от 41 до 56 указывает на низкий риск падения, от 21 до 40 — на средний риск падения, а от 0 до 20 — на высокий риск падения (Berg et al., 1992).

Повседневная активность

Лекарственная задача. Было разработано задание на лекарства, чтобы проверить способность участников правильно заполнить органайзеры для таблеток. Участники прочитали вымышленную историю о прописанных лекарствах и попросили определить необходимую частоту и дозировку лекарств на основе рецепта и этикетки на поддельных флаконах с лекарствами, наполненными леденцами. Участники должны были поместить лекарства в еженедельный органайзер для таблеток на каждый необходимый день и временной интервал (утро и вечер). Были разработаны два сценария, в которых требуется помещать одинаковое количество таблеток в еженедельный контейнер для до и после тестирования. Время выполнения задания и количество ошибок для каждого дня и временного интервала записывались как показатели успеваемости. Ошибки регистрировались, когда участники добавляли слишком много или слишком мало таблеток, когда таблетки были помещены в неправильный временной интервал до полудня или вечера или когда участники добавляли неправильный тип лекарства в определенный день.

Функциональная способность

Задача на 15 футов. Задание на 15 футов измеряет функциональные способности пожилых людей. Участникам предлагается пройти 15 футов в своем темпе, пока их выступление фиксируется.

Риск падения

Время истекло и вперед (TUG). TUG используется для измерения риска падения у пожилых людей и состоит из инструкции участнику встать со стула, пройти три метра, повернуться, вернуться назад и сесть на стул. Участникам было дано указание ходить в обычном темпе, а производительность измерялась как время, необходимое для выполнения упражнения. Оценка по времени более 14 секунд указывала на высокий риск падений (Bohannon, 2006).

Сила захвата

Сила хвата. Вербек и др. (2017) сообщили, что низкая мышечная сила, измеряемая по силе хвата руки, была связана с падениями у пожилых людей в анамнезе. руку и записывали средний балл трех попыток.

Проверка обязательств

Проверка приверженности была разработана для проверки приверженности участников выполнению задач. Участников спросили, насколько они были заинтересованы при выполнении (а) задания Струпа, (б) задания на прием лекарств, (в) задания BBS, (d) задания TUG и (д) задания на силу хвата. Каждый пункт оценивался по шкале от 1 (нет/совсем нет) до 10 (очень хорошо/очень хорошо).