En undersøgelse af virkningerne af akut træning på aktiviteter i dagligdagen og kognition hos ældre voksne

Eksperimentel: dyrke motion

15 min cykling ved moderat intensitet

Adfærdsmæssigt: dyrke motion

cykeløvelse i 15 min, med 5 min opvarmning

Ingen indgriben: video kontrol

ser en video om sund livsstil

Executive funktioner

Stroop test. Stroop-testen er et mål for eksekutive funktioner, specifikt evnen til at hæmme en vanemæssig reaktion, selektiv opmærksomhed og skift (Pachana et al., 2014). Denne test kræver, at deltagerne identificerer farvenavnet trykt i den samme blækfarve (f.eks. BLÅT trykt med blåt blæk; kongruent tilstand) eller en anden blækfarve (f.eks. BLÅT trykt med rødt blæk; inkongruent tilstand). Hvert stimulusord (dvs. rød, grøn og blå) blev præsenteret i lige store proportioner for at minimere specifik ordfacilitering. Efter ni øvelsesforsøg blev 72 stimuli (dvs. 2 blokke af 36) præsenteret for deltagerne ved hjælp af Eprime-softwaren (version 3.0). Deltagerne blev bedt om at trykke på tasten med prikmærket svarende til de tre stimulifarver (dvs. rød, blå eller grøn). Reaktionstid (RT) og nøjagtighed blev brugt som indikatorer for ydeevne.

Balance

Berg Balance Scale (BBS). BBS blev udviklet til at måle balance og faldrisiko blandt ældre voksne. Denne skala består af 14 opgaver til at vurdere balancen, såsom at stå med lukkede øjne og hente en genstand fra gulvet. Ydeevne vurderes på en skala fra 0 til 4 for hver opgave, hvor "0" angiver det laveste funktionsniveau og "4" det højeste funktionsniveau. Samlet score på 41 til 56 indikerer en lav faldrisiko, 21 til 40 en middel faldrisiko og 0 til 20 en høj faldrisiko (Berg et al., 1992).

Aktivitet i dagligdagen

Medicinopgave. Der blev udviklet en medicinopgave for at teste deltagernes evne til at gennemføre deres pillearrangører korrekt. Deltagerne læste en fiktiv historie om ordineret medicin og blev bedt om at bestemme den nødvendige hyppighed og dosering af medicinen baseret på recepten og etiketten på falske medicinflasker fyldt med slikpiller. Deltagerne skulle placere medicinen i en ugentlig pilleorganisator for hver påkrævet dag og tid (AM og PM). To scenarier blev designet til begge at kræve, at et tilsvarende antal piller placeres i den ugentlige beholder til før og efter test. Tid til at fuldføre opgaven og antallet af fejl for hver dag og tidsrum blev registreret som præstationsindeks. Der blev registreret fejl, når deltagerne tilføjede for mange eller for få piller, når pillerne blev placeret i det forkerte AM/PM-tidsrum, eller når deltagerne tilføjede den forkerte type medicin på en given dag.

Funktionel evne

15 fod opgave. 15-fodsopgaven måler funktionsevne hos ældre voksne. Deltagerne instrueres i at gå 15 fod i deres eget tempo, mens deres præstationer er timet.

Faldrisiko

Tid op og gå (TUG). TUG'en bruges til at måle faldrisiko hos den ældre befolkning og består i at instruere deltageren i at rejse sig fra en stol, gå tre meter, vende om, gå tilbage og sætte sig i stolen. Deltagerne blev instrueret i at gå i deres normale tempo, og præstation blev målt som den tid, det krævede at gennemføre aktiviteten. En tidsbestemt score på mere end 14 sekunder indikerede en høj risiko for fald (Bohannon, 2006).

Gribestyrke

Gribestyrke. Verbecq et al. (2017) rapporterede, at lav muskelstyrke, målt ved håndgrebsstyrke, var forbundet med en historie med fald hos ældre voksne For at måle håndgrebsstyrke blev deltagerne bedt om at klemme håndtaget på et håndgrebsdynamometer så hårdt som muligt med deres dominerende hånd, og den gennemsnitlige score for tre forsøg blev registreret.

Forpligtelsestjek

Der blev udviklet et engagementstjek for at teste deltagernes engagement i opgaverne. De deltagende blev spurgt, hvor engagerede de var under udførelse af (a) Stroop-opgaven, (b) medicinopgaven, (c) BBS-opgaverne, (d) TUG-opgaven og (e) grebsstyrke-opgaven. Hvert emne blev vurderet på en skala fra 1 (ingen / slet ikke) til 10 (meget / meget godt).