Uma investigação sobre os efeitos do exercício agudo nas atividades da vida diária e na cognição em adultos mais velhos

Experimental: exercício

15min de ciclismo em intensidade moderada

Comportamental: exercício

exercício de ciclismo por 15 minutos, com aquecimento de 5 minutos

Sem intervenção: controle de vídeo

assistindo a um vídeo sobre vida saudável

Funções executivas

Teste de Stroop. O teste Stroop é uma medida das funções executivas, especificamente a capacidade de inibir uma resposta habitual, atenção seletiva e mudança (Pachana et al., 2014). Este teste exige que os participantes identifiquem o nome da cor impressa na mesma cor de tinta (por exemplo, AZUL impresso em tinta azul; condição congruente) ou cor de tinta diferente (por exemplo, AZUL impresso em tinta vermelha; condição incongruente). Cada palavra de estímulo (ou seja, vermelho, verde e azul) foi apresentada em proporções iguais para minimizar a facilitação de palavras específicas. Após nove tentativas práticas, 72 estímulos (ou seja, 2 blocos de 36) foram apresentados aos participantes utilizando o software Eprime (versão 3.0). Os participantes foram solicitados a pressionar a tecla com o adesivo de ponto correspondente às três cores dos estímulos (ou seja, vermelho, azul ou verde). O tempo de reação (TR) e a precisão foram utilizados como índices de desempenho.

Equilíbrio

Escala de Equilíbrio de Berg (EEB). A EEB foi desenvolvida para medir o equilíbrio e o risco de quedas em idosos. Essa escala é composta por 14 tarefas para avaliar o equilíbrio, como ficar em pé com os olhos fechados e pegar um objeto do chão. O desempenho é avaliado em uma escala de 0 a 4 para cada tarefa, com “0” indicando o nível mais baixo de função e “4” o nível mais alto de função. Pontuações totais de 41 a 56 indicam baixo risco de queda, 21 a 40 um risco médio de queda e 0 a 20 um alto risco de queda (Berg et al., 1992).

Atividade de vida diária

Tarefa de medicação. Uma tarefa de medicação foi desenvolvida para testar a capacidade dos participantes de preencher corretamente seus organizadores de comprimidos. Os participantes leram uma história fictícia sobre medicamentos prescritos e foram solicitados a determinar a frequência e a dosagem necessárias dos medicamentos com base na prescrição e no rótulo de frascos de medicamentos falsos cheios de pílulas doces. Os participantes tiveram que colocar os medicamentos em um organizador semanal de comprimidos para cada dia e horário desejado (manhã e tarde). Dois cenários foram projetados para exigir que um número semelhante de comprimidos fosse colocado no recipiente semanal para pré e pós-teste. O tempo para completar a tarefa e o número de erros em cada dia e intervalo de tempo foram registrados como índices de desempenho. Erros foram registrados quando os participantes adicionaram muitos ou poucos comprimidos, quando os comprimidos foram colocados no horário AM/PM incorreto ou quando os participantes adicionaram o tipo errado de medicamento em um determinado dia.

Habilidade funcional

Tarefa de 15 pés. A tarefa de 15 pés mede a capacidade funcional em idosos. Os participantes são instruídos a caminhar 15 pés em seu próprio ritmo enquanto seu desempenho é cronometrado.

Risco de queda

Acabou o tempo e pronto (TUG). O TUG é utilizado para mensurar o risco de queda na população idosa e consiste em instruir o participante a levantar-se de uma cadeira, caminhar três metros, virar-se, caminhar para trás e sentar-se na cadeira. Os participantes foram instruídos a caminhar em seu ritmo regular e o desempenho foi medido como o tempo necessário para completar a atividade. Uma pontuação cronometrada superior a 14 segundos indicou um alto risco de quedas (Bohannon, 2006).

Força de preensão

Força de preensão. Verbecq et al. (2017) relataram que a baixa força muscular, medida pela força de preensão manual, estava associada a um histórico de quedas em idosos. Para medir a força de preensão manual, os participantes foram solicitados a apertar a alça de um dinamômetro de preensão manual o mais forte possível com sua mão dominante. mão e a pontuação média de três tentativas foi registrada.

Verificação de compromisso

Uma verificação de comprometimento foi desenvolvida para testar o comprometimento dos participantes com as tarefas. Os participantes foram questionados sobre o quão comprometidos estavam ao realizar (a) a tarefa Stroop, (b) a tarefa de medicação, (c) as tarefas BBS, (d) a tarefa TUG e (e) a tarefa de força de preensão. Cada item foi avaliado em uma escala que varia de 1 (nenhum/nada) a 10 (muito/muito bem).