Vliv obráceného severského cvičení na vertikální skok u mladých fotbalistů
Vliv obráceného severského cvičení na vertikální skok u mladých fotbalistů: Randomizovaná kontrolovaná zkouška
POZADÍː Cvičení reverzní nordic hamstring je vyvinuto pro excentrickou práci přímého femoris. Po provedení nordického cvičebního protokolu (jeho originálu) lze potvrdit vztah mezi zvýšenou excentrickou silou hamstringů, zlepšením kapacity sprintu a sníženým výskytem zranění. Přezkoumání důkazů nás vedlo k navržení vztahu a možných výhod, které by mohly existovat při provádění čtyřtýdenního protokolu obráceného severského cvičení a vertikálního skoku, měřeného pomocí testu protipohybového skoku (CMJ) na platformě skoku.
METODYː Byla provedena otevřená randomizovaná kontrolovaná studie s intervenční a kontrolní skupinou, do které byli náhodně zařazeni. Vzorek tvořilo 19 hráčů z katolického univerzitního týmu San Antonio de Murcia v kategorii mládeže A ve věku od 16 do 18 let. Experimentální skupina (n=10) prováděla reverzní cvičení na severské hamstringy po dobu čtyř týdnů, navíc k obvyklému tréninku, který sdíleli s kontrolní skupinou (n=9). Sběr dat pro test CMJ byl proveden před zahájením protokolu a bezprostředně po jeho ukončení u všech účastníků. Statistická analýza byla provedena pomocí programu SPSS.
Přehled studie
Typ studie
Zápis (Aktuální)
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Studijní místa
-
-
Málaga
-
Torre del Mar, Málaga, Španělsko, 29740
- Lara Sánchez Torres
-
-
Kritéria účasti
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
- Dítě
- Dospělý
Přijímá zdravé dobrovolníky
Popis
Kritéria pro zařazení:
- Mezi 16 a 18 lety
- Fotbalisté
Kritéria vyloučení:
- Patologie nebo muskuloskeletální zranění za posledních 6 měsíců
- Chirurgické zákroky na dolních končetinách v posledních 6 měsících
Studijní plán
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Základní věda
- Přidělení: Randomizované
- Intervenční model: Paralelní přiřazení
- Maskování: Singl
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: Severský reverzní protokol
Intervenční skupina prováděla reverzní severské cvičení nebo protokol poklesu kvadricepsu po dobu čtyř týdnů ve svých tréninkových lekcích. Účastníci zařazení do intervenční skupiny se zahřívají přibližně 15/20 minut, sestávající z pěti minut nepřetržitého běhu nízkou rychlostí (přibližně 10 km/h), následovaných 3 minutami protahování dolních končetin a třemi samostatnými progresivními sprinty. mezi nimi dvě minuty odpočinku do konce, poté provedou odpovídající série a opakování protokolu a pokračují v obvyklém tréninku. |
Účastník začíná na kolenou, s trupem vzpřímeným a zcela vyrovnaným.
Fotbalista se v tuto chvíli pomalu naklání dozadu, přičemž pomocí kontrolované flexe v kolenou udržuje výchozí pozici.
Tento pád je proveden nejnižší možnou rychlostí, aby se maximalizovalo zatížení svalů v excentrické fázi a dosáhlo se bodu maximální flexe.
|
|
Žádný zásah: Obvyklá školení
Kontrolní skupina neměla žádnou intervenci, účastníci náhodně zařazení do této skupiny pokračovali ve svých obvyklých školeních.
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Doba letu
Časové okno: Bylo provedeno 3 dny po dokončení 4týdenního reverzního severského cvičebního protokolu.
|
Kontaktní platforma Chronojump Boscosystem® (Barcelona) pro měření vertikálního skoku (CMJ a Abalakov) a software Chronojump Boscosystem® verze 1.7.1
|
Bylo provedeno 3 dny po dokončení 4týdenního reverzního severského cvičebního protokolu.
|
|
Výška skoku
Časové okno: Bylo provedeno 3 dny po dokončení 4týdenního reverzního severského cvičebního protokolu.
|
Kontaktní platforma Chronojump Boscosystem® (Barcelona) pro měření vertikálního skoku (CMJ a Abalakov) a software Chronojump Boscosystem® verze 1.7.1
|
Bylo provedeno 3 dny po dokončení 4týdenního reverzního severského cvičebního protokolu.
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Sponzor
Termíny studijních záznamů
Hlavní termíny studia
Začátek studia (Aktuální)
Primární dokončení (Aktuální)
Dokončení studie (Aktuální)
Termíny zápisu do studia
První předloženo
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
První zveřejněno (Aktuální)
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
Naposledy ověřeno
Více informací
Termíny související s touto studií
Klíčová slova
Další identifikační čísla studie
- TFM2022
Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)
Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .