Käänteisen pohjoismaisen harjoituksen vaikutus nuorten jalkapalloilijoiden pystyhypyyn
Käänteisen pohjoismaisen harjoituksen vaikutus pystysuoraan hyppyyn nuorisojalkapalloilijoiden keskuudessa: satunnaistettu kontrolloitu kokeilu
TAUSTAː Käänteinen pohjoismainen reisilihasharjoitus on kehitetty suoran reisiluun eksentrinen työhön. Pohjoismaisen harjoitusprotokollan (sen alkuperäinen) suorittamisen jälkeen suhde lisääntyneen eksentrinen reisilihaksen voiman, parantuneen sprinttikapasiteetin ja vähentyneen vammojen välillä voidaan vahvistaa. Todisteiden tarkastelu sai meidät ehdottamaan suhdetta ja mahdollisia etuja, joita voisi olla neljän viikon käänteisen pohjoismaisen harjoitusprotokollan ja pystysuoran hypyn suorittamisessa, mitattuna vastaliikkeen hyppytestillä (CMJ) hyppytasolla.
MENETELMÄTː Suoritettiin avoin satunnaistettu kontrolloitu koe, johon osallistui interventio- ja kontrolliryhmä, johon heidät jaettiin satunnaisesti. Otos tehtiin 19 pelaajasta San Antonio de Murcian katolisen yliopiston joukkueesta nuorten A-luokassa, iältään 16-18 vuotta. Koeryhmä (n=10) suoritti käänteistä pohjoismaista reisilihasharjoitusprotokollaa neljän viikon ajan tavanomaisen kontrolliryhmän (n=9) kanssa yhteisen harjoittelun lisäksi. Tiedonkeruu CMJ-testiä varten tehtiin ennen protokollan aloittamista ja heti sen valmistumisen jälkeen kaikille osallistujille. Tilastollinen analyysi tehtiin SPSS-ohjelmalla.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
Málaga
-
Torre del Mar, Málaga, Espanja, 29740
- Lara Sánchez Torres
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Lapsi
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- 16 ja 18 vuoden välillä
- Jalkapallon pelaajat
Poissulkemiskriteerit:
- Sairaudet tai tuki- ja liikuntaelinten vammat viimeisen 6 kuukauden aikana
- Kirurgiset toimenpiteet alaraajoissa viimeisen 6 kuukauden aikana
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Perustiede
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Pohjoismainen käänteinen pöytäkirja
Interventioryhmä suoritti harjoituksissaan neljän viikon ajan käänteistä pohjoismaista harjoitusta tai nelipäisen lihasten pudotusprotokollaa. Interventioryhmään nimetyt osallistujat lämmittelevät noin 15/20 minuuttia, joka koostuu viiden minuutin jatkuvasta juoksusta alhaisella nopeudella (noin 10 km/h), jota seuraa 3 minuutin venyttely alaraajoissa ja kolme erillistä progressiivista sprinttiä. välillä kaksi minuuttia lepoa loppuun, sitten he suorittavat vastaavat sarjat ja protokollan toistot ja jatkavat tavallista harjoitteluaan. |
Osallistuja aloittaa polvillaan, vartalo pystyasennossa ja täysin linjassa.
Tällä hetkellä jalkapalloilija nojautuu hitaasti taaksepäin pitäen aloitusasennon hallitun polvien taivutuksen avulla.
Tämä pudotus suoritetaan pienimmällä mahdollisella nopeudella lihaskuormituksen maksimoimiseksi epäkeskisessä vaiheessa ja maksimaalisen taivutuksen saavuttamiseksi.
|
|
Ei väliintuloa: Tavalliset harjoitukset
Kontrolliryhmässä ei ollut mitään interventiota, satunnaisesti tähän ryhmään jaetut osallistujat jatkoivat tavanomaisia harjoituksiaan.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Lentoaika
Aikaikkuna: Se suoritettiin 3 päivää 4 viikon käänteisen pohjoismaisen harjoitusprotokollan suorittamisen jälkeen.
|
Chronojump Boscosystem® -kontaktialusta (Barcelona), pystysuoran hypyn mittaamiseen (CMJ ja Abalakov) ja Chronojump Boscosystem® -ohjelmistoversio 1.7.1
|
Se suoritettiin 3 päivää 4 viikon käänteisen pohjoismaisen harjoitusprotokollan suorittamisen jälkeen.
|
|
Hyppykorkeus
Aikaikkuna: Se suoritettiin 3 päivää 4 viikon käänteisen pohjoismaisen harjoitusprotokollan suorittamisen jälkeen.
|
Chronojump Boscosystem® -kontaktialusta (Barcelona), pystysuoran hypyn mittaamiseen (CMJ ja Abalakov) ja Chronojump Boscosystem® -ohjelmistoversio 1.7.1
|
Se suoritettiin 3 päivää 4 viikon käänteisen pohjoismaisen harjoitusprotokollan suorittamisen jälkeen.
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- TFM2022
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .