Effekten af omvendt nordisk træning på vertikalt spring hos ungdomsfodboldspillere
Effekt af omvendt nordisk træning på lodret spring hos ungdomsfodboldspillere: Randomiseret kontrolleret forsøg
BAGGRUNDː Den omvendte nordiske hamstringøvelse er udviklet til det excentriske arbejde i rectus femoris. Efter at have udført nordisk træningsprotokol (den originale) kan sammenhængen mellem øget excentrisk hamstringsstyrke, forbedringer i sprintkapacitet og reduceret forekomst af skader bekræftes. Gennemgangen af beviser førte til, at vi foreslår forholdet og de mulige fordele, der kunne eksistere i udførelsen af fire ugers omvendt nordisk træningsprotokol og det vertikale spring, målt med modbevægelses-hoptest (CMJ) på en platform med spring.
METODERː Et åbent randomiseret kontrolleret forsøg blev udført med en interventions- og kontrolgruppe, som de blev tilfældigt tildelt. Prøven var lavet af 19 spillere fra San Antonio de Murcia Catholic University Team i ungdoms A-kategorien, i alderen mellem 16 og 18 år. Forsøgsgruppen (n=10) udførte den omvendte nordiske hamstrings træningsprotokol i fire uger, ud over den sædvanlige træning, som de delte med kontrolgruppen (n=9). Dataindsamling til CMJ-testen blev foretaget før start af protokollen og umiddelbart efter afslutning for alle deltagere. Statistisk analyse blev udført med SPSS-programmet.
Studieoversigt
Undersøgelsestype
Tilmelding (Faktiske)
Fase
- Ikke anvendelig
Kontakter og lokationer
Studiesteder
-
-
Málaga
-
Torre del Mar, Málaga, Spanien, 29740
- Lara Sánchez Torres
-
-
Deltagelseskriterier
Berettigelseskriterier
Aldre berettiget til at studere
- Barn
- Voksen
Tager imod sunde frivillige
Beskrivelse
Inklusionskriterier:
- Mellem 16 og 18 år
- Fodboldspillere
Ekskluderingskriterier:
- Patologier eller muskuloskeletale skader inden for de sidste 6 måneder
- Kirurgiske indgreb i underekstremiteterne i de sidste 6 måneder
Studieplan
Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?
Design detaljer
- Primært formål: Grundvidenskab
- Tildeling: Randomiseret
- Interventionel model: Parallel tildeling
- Maskning: Enkelt
Våben og indgreb
Deltagergruppe / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentel: Nordic Reverse Protocol
Interventionsgruppen udførte den omvendte nordiske træning eller quadriceps drop-protokol i fire uger i deres træningssessioner. Deltagerne tildelt interventionsgruppen varmer op i cirka 15/20 minutter, bestående af fem minutters kontinuerlig løb ved lav hastighed (ca. 10 km/t), efterfulgt af 3 minutters strækning af underekstremiteterne og tre separate progressive spurter. mellem dem med to minutters hvile til afslutning, så vil de udføre de tilsvarende serier og gentagelser af protokollen og fortsætte med deres sædvanlige træning. |
Deltageren begynder på deres knæ, med stammen oprejst og helt på linje.
I dette øjeblik læner fodboldspilleren sig langsomt tilbage og bevarer udgangspositionen ved hjælp af en kontrolleret bøjning af knæene.
Dette fald udføres ved den lavest mulige hastighed for at maksimere muskelbelastningen i den excentriske fase og nå punktet for maksimal fleksion.
|
|
Ingen indgriben: Sædvanlige træningssessioner
Kontrolgruppen havde ingen intervention, deltagerne tilfældigt tildelt denne gruppe fortsatte med deres sædvanlige træningssessioner.
|
Hvad måler undersøgelsen?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Flyvetid
Tidsramme: Det blev udført 3 dage efter at have gennemført den 4-ugers omvendte nordiske træningsprotokol.
|
Chronojump Boscosystem® kontaktplatform (Barcelona), til at måle det lodrette spring (CMJ og Abalakov) og Chronojump Boscosystem® Software version 1.7.1
|
Det blev udført 3 dage efter at have gennemført den 4-ugers omvendte nordiske træningsprotokol.
|
|
Springhøjde
Tidsramme: Det blev udført 3 dage efter at have gennemført den 4-ugers omvendte nordiske træningsprotokol.
|
Chronojump Boscosystem® kontaktplatform (Barcelona), til at måle det lodrette spring (CMJ og Abalakov) og Chronojump Boscosystem® Software version 1.7.1
|
Det blev udført 3 dage efter at have gennemført den 4-ugers omvendte nordiske træningsprotokol.
|
Samarbejdspartnere og efterforskere
Sponsor
Datoer for undersøgelser
Studer store datoer
Studiestart (Faktiske)
Primær færdiggørelse (Faktiske)
Studieafslutning (Faktiske)
Datoer for studieregistrering
Først indsendt
Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier
Først opslået (Faktiske)
Opdateringer af undersøgelsesjournaler
Sidste opdatering sendt (Faktiske)
Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier
Sidst verificeret
Mere information
Begreber relateret til denne undersøgelse
Andre undersøgelses-id-numre
- TFM2022
Plan for individuelle deltagerdata (IPD)
Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?
Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter
Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt
Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt
Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .