Wpływ ćwiczeń Reverse Nordic na skok pionowy u młodych piłkarzy
Wpływ ćwiczeń Reverse Nordic na skok pionowy u młodych piłkarzy: randomizowana, kontrolowana próba
WSTĘPː Odwrotne nordyckie ćwiczenie ścięgna podkolanowego zostało opracowane do ekscentrycznej pracy mięśnia prostego uda. Po wykonaniu protokołu ćwiczeń nordyckich (jego oryginału) można potwierdzić związek pomiędzy zwiększoną siłą ekscentrycznego ścięgna podkolanowego, poprawą wydolności sprintu i zmniejszoną częstością występowania kontuzji. Przegląd dowodów skłonił nas do zaproponowania związku i możliwych korzyści, jakie mogą wystąpić podczas wykonywania czterech tygodni odwróconego protokołu ćwiczeń nordyckich i skoku w pionie, mierzonych za pomocą testu skoku w przeciwstawnym ruchu (CMJ) na platformie skoku.
METODYː Przeprowadzono otwarte, randomizowane, kontrolowane badanie z grupą interwencyjną i kontrolną, do których zostali losowo przydzieleni. Próbę stanowiło 19 zawodników drużyny Katolickiego Uniwersytetu San Antonio de Murcia w kategorii młodzieżowej A, w wieku od 16 do 18 lat. Grupa eksperymentalna (n=10) wykonywała protokół ćwiczeń odwrotnych nordyckich ścięgien podkolanowych przez cztery tygodnie, jako dodatek do zwykłego treningu, który dzielili z grupą kontrolną (n=9). Gromadzenie danych do testu CMJ przeprowadzono przed rozpoczęciem protokołu i bezpośrednio po jego zakończeniu u wszystkich uczestników. Analizę statystyczną przeprowadzono za pomocą programu SPSS.
Przegląd badań
Typ studiów
Zapisy (Rzeczywisty)
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Lokalizacje studiów
-
-
Málaga
-
Torre del Mar, Málaga, Hiszpania, 29740
- Lara Sánchez Torres
-
-
Kryteria uczestnictwa
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
- Dziecko
- Dorosły
Akceptuje zdrowych ochotników
Opis
Kryteria przyjęcia:
- Między 16 a 18 rokiem życia
- Piłkarze
Kryteria wyłączenia:
- Patologie lub urazy układu mięśniowo-szkieletowego w ciągu ostatnich 6 miesięcy
- Interwencje chirurgiczne w kończynach dolnych w ciągu ostatnich 6 miesięcy
Plan studiów
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Podstawowa nauka
- Przydział: Randomizowane
- Model interwencyjny: Przydział równoległy
- Maskowanie: Pojedynczy
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Eksperymentalny: Nordycki protokół zwrotny
Grupa interwencyjna wykonywała odwrotne ćwiczenia nordyckie lub protokół opadania mięśnia czworogłowego uda przez cztery tygodnie podczas sesji treningowych. Uczestnicy przydzieleni do grupy interwencyjnej rozgrzewają się przez około 15/20 minut, na które składa się pięć minut ciągłego biegu z małą prędkością (około 10 km/h), następnie 3 minuty rozciągania kończyn dolnych i trzy osobne sprinty progresywne. między nimi z dwiema minutami odpoczynku na zakończenie, następnie wykonają odpowiednie serie i powtórzenia protokołu i będą kontynuować swój zwykły trening. |
Uczestnik zaczyna na kolanach, z tułowiem wyprostowanym i całkowicie wyrównanym.
W tym momencie piłkarz powoli odchyla się do tyłu, utrzymując pozycję wyjściową poprzez kontrolowane zgięcie kolan.
Upadek ten wykonywany jest z najniższą możliwą prędkością, aby zmaksymalizować obciążenie mięśni w fazie ekscentrycznej i osiągnąć punkt maksymalnego zgięcia.
|
|
Brak interwencji: Zwykłe sesje szkoleniowe
W grupie kontrolnej nie przeprowadzono żadnej interwencji, uczestnicy losowo przydzieleni do tej grupy kontynuowali swoje zwykłe sesje szkoleniowe.
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Czas lotu
Ramy czasowe: Wykonano je 3 dni po ukończeniu 4-tygodniowego protokołu odwrotnych ćwiczeń nordyckich.
|
Platforma kontaktowa Chronojump Boscosystem® (Barcelona), do pomiaru skoku wertykalnego (CMJ i Abalakov) oraz oprogramowanie Chronojump Boscosystem® w wersji 1.7.1
|
Wykonano je 3 dni po ukończeniu 4-tygodniowego protokołu odwrotnych ćwiczeń nordyckich.
|
|
Wysokość skoku
Ramy czasowe: Wykonano je 3 dni po ukończeniu 4-tygodniowego protokołu odwrotnych ćwiczeń nordyckich.
|
Platforma kontaktowa Chronojump Boscosystem® (Barcelona), do pomiaru skoku wertykalnego (CMJ i Abalakov) oraz oprogramowanie Chronojump Boscosystem® w wersji 1.7.1
|
Wykonano je 3 dni po ukończeniu 4-tygodniowego protokołu odwrotnych ćwiczeń nordyckich.
|
Współpracownicy i badacze
Sponsor
Daty zapisu na studia
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)
Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)
Ukończenie studiów (Rzeczywisty)
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
Ostatnia weryfikacja
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Słowa kluczowe
Inne numery identyfikacyjne badania
- TFM2022
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .