Vliv techniky Flash prostřednictvím aplikace samoléčby na depresi, úzkost a traumatické příznaky

EMDR je psychoterapeutická metoda používaná při léčbě psychických traumat. Technika Flash je považována za jednu z nejrychlejších a nejúčinnějších technik EMDR. Autoterapeutická aplikace umožňuje uživatelům aplikovat techniku ​​Flash sami podle pokynů, jejichž cílem je snížit depresi, úzkost a stres spojený s traumatickými vzpomínkami. Aplikace jako „Self-terapie“ by mohly sloužit jako důležitý model pro vývoj a široké přijetí služeb psychologické podpory na dálku. Díky tomuto projektu mohli jedinci zažívající stresující životní události podpořit vlastní proces uzdravování prostřednictvím mobilní aplikace. To by mohlo položit základy pro vývoj a rozšíření podobných mobilních aplikací, a tím inspirovat nové projekty a studie zaměřené na zlepšení a zvýšení dostupnosti služeb posttraumatické podpory. Snadný přístup k psychoterapii prostřednictvím mobilní aplikace by mohl pomoci zvýšit společenské povědomí a přijetí psychologických zdravotních služeb. Projekt „Sebeterapie“ je speciálně navržen pro dospělé ve věku 18 let a starší, kteří zažili traumatickou nebo stresující událost a vnímají pokles v kvalitě jejich života díky jeho účinkům. Mobilní aplikace, která je ke stažení na Apple Store i Google Play, je primárně určena jedincům s diagnózou duševní poruchy a je doporučeno, aby aplikaci používali pod vedením a doporučením svého psychiatra.

Aplikace využívá virtuálního průvodce, avatara jménem Therapist Yağmur, který uživatele programem vede. Prostřednictvím instrukcí avatara se uživatelé zapojují do techniky Flash, aby aktivně řešili své traumatické vzpomínky a pracovali s nimi. Aplikace navíc obsahuje relaxační cvičení, která lze využít podle potřeby. Uživatelé mohou sledovat svůj pokrok v rámci aplikace, což jim umožňuje pozastavit a obnovit svou terapeutickou cestu podle potřeby, a tím usnadnit samostatný přístup ke zvládání a potenciálně zmírnit dopady jejich traumatických zážitků.