Wpływ techniki Flash za pomocą aplikacji do autoterapii na depresję, stany lękowe i objawy traumy

EMDR to metoda psychoterapii stosowana w leczeniu traum psychicznych. Technika Flash uznawana jest za jedną z najszybszych i najskuteczniejszych technik EMDR. Aplikacja do autoterapii umożliwia użytkownikom samodzielne stosowanie techniki Flash, postępując zgodnie z wytycznymi, co ma na celu zmniejszenie poziomu depresji, lęku i stresu związanego z traumatycznymi wspomnieniami. Aplikacje takie jak „samoterapia” mogą służyć jako ważny model rozwoju i powszechnego stosowania usług zdalnego wsparcia psychologicznego. Dzięki temu projektowi osoby doświadczające stresujących wydarzeń życiowych będą mogły wesprzeć swój własny proces zdrowienia za pomocą aplikacji mobilnej. Mogłoby to położyć podwaliny pod rozwój i ekspansję podobnych aplikacji mobilnych, inspirując w ten sposób nowe projekty i badania mające na celu poprawę i zwiększenie dostępności usług wsparcia pourazowego. Łatwość dostępu do psychoterapii za pośrednictwem aplikacji mobilnej może pomóc zwiększyć świadomość społeczną i akceptację usług w zakresie zdrowia psychicznego. Projekt „Autoterapia” przeznaczony jest szczególnie dla osób dorosłych w wieku 18 lat i starszych, które przeżyły traumatyczne lub stresujące wydarzenie i odczuwają spadek na jakość ich życia ze względu na jego skutki. Aplikacja mobilna, dostępna do pobrania zarówno w sklepie Apple Store, jak i Google Play, przeznaczona jest przede wszystkim dla osób, u których zdiagnozowano zaburzenia psychiczne i zaleca się, aby korzystały z niej pod kierunkiem i zaleceniem swojego psychiatry.

Aplikacja wykorzystuje wirtualnego przewodnika, awatara o imieniu Terapeuta Yağmur, który prowadzi użytkowników przez program. Dzięki instrukcjom awatara użytkownicy wykorzystują technikę Flash, aby aktywnie zająć się traumatycznymi wspomnieniami i przepracować je. Dodatkowo aplikacja zawiera ćwiczenia relaksacyjne, które można wykorzystać w razie potrzeby. Użytkownicy mogą śledzić swoje postępy w aplikacji, co pozwala im w razie potrzeby wstrzymywać i wznawiać podróż terapeutyczną, ułatwiając w ten sposób samodzielne podejście do radzenia sobie z traumatycznymi doświadczeniami i potencjalnego łagodzenia ich skutków.