Effekten af ​​flashteknik via selvterapi-app på depression, angst og traumatiske symptomer

EMDR er en psykoterapimetode, der anvendes til behandling af psykiske traumer. Flash-teknikken betragtes som en af ​​de hurtigste og mest effektive EMDR-teknikker. Selvterapiapplikationen giver brugerne mulighed for selv at anvende Flash-teknikken ved at følge retningslinjer, der sigter mod at reducere depression, angst og stressniveauer forbundet med traumatiske minder. Applikationer som "Selvterapi" kunne tjene som en vigtig model for udvikling og udbredt anvendelse af fjernpsykologiske støttetjenester. Med dette projekt kan personer, der oplever stressende livsbegivenheder, støtte deres egen helingsproces gennem en mobilapplikation. Dette kunne lægge grundlaget for udvikling og udvidelse af lignende mobile applikationer og derved inspirere til nye projekter og undersøgelser, der sigter mod at forbedre og øge tilgængeligheden af ​​posttraumatiske støttetjenester. Den lette adgang til psykoterapi via en mobilapplikation kan hjælpe med at øge samfundsbevidstheden og accepten af ​​psykologiske sundhedsydelser. "Selvterapi"-projektet er specifikt designet til voksne i alderen 18 år og ældre, der har oplevet en traumatisk eller stressende begivenhed og oplever en tilbagegang i deres livskvalitet på grund af dets virkninger. Mobilapplikationen, der kan downloades på både Apple Store og Google Play, er primært beregnet til personer, der er diagnosticeret med en psykisk lidelse, og det anbefales, at de bruger applikationen under vejledning og anbefaling af deres psykiater.

Applikationen bruger en virtuel guide, en avatar ved navn Terapeut Yağmur, som leder brugerne gennem programmet. Gennem avatarens instruktioner engagerer brugere sig i Flash-teknikken for aktivt at adressere og arbejde igennem deres traumatiske minder. Derudover inkluderer applikationen afspændingsøvelser, der kan bruges efter behov. Brugere er i stand til at spore deres fremskridt i appen, hvilket gør dem i stand til at pause og genoptage deres terapeutiske rejse efter behov, og derved facilitere en selvstyret tilgang til at håndtere og potentielt afbøde virkningerne af deres traumatiske oplevelser.