El efecto de la técnica flash a través de una aplicación de autoterapia sobre la depresión, la ansiedad y los síntomas traumáticos

EMDR es un método de psicoterapia utilizado en el tratamiento de traumas psicológicos. La técnica Flash se considera una de las técnicas más rápidas y efectivas de EMDR. La aplicación de autoterapia permite a los usuarios aplicar la técnica Flash por sí mismos siguiendo pautas, con el objetivo de reducir los niveles de depresión, ansiedad y estrés asociados con recuerdos traumáticos. Aplicaciones como la "autoterapia" podrían servir como modelo importante para el desarrollo y la adopción generalizada de servicios de apoyo psicológico remoto. Con este proyecto, las personas que experimentan acontecimientos vitales estresantes podrían apoyar su propio proceso de curación a través de una aplicación móvil. Esto podría sentar las bases para el desarrollo y la expansión de aplicaciones móviles similares, inspirando así nuevos proyectos y estudios destinados a mejorar y aumentar la accesibilidad de los servicios de apoyo postraumático. La facilidad de acceso a la psicoterapia a través de una aplicación móvil podría ayudar a aumentar la conciencia social y la aceptación de los servicios de salud psicológica. El proyecto "Autoterapia" está diseñado específicamente para adultos mayores de 18 años que han experimentado un evento traumático o estresante y perciben un deterioro. en su calidad de vida debido a sus efectos. La aplicación móvil, disponible para descargar tanto en Apple Store como en Google Play, está destinada principalmente a personas diagnosticadas con un trastorno de salud mental, y se recomienda que utilicen la aplicación bajo la guía y recomendación de su psiquiatra.

La aplicación emplea una guía virtual, un avatar llamado Therapist Yağmur, que guía a los usuarios a través del programa. A través de las instrucciones del avatar, los usuarios participan en la técnica Flash para abordar y trabajar activamente en sus recuerdos traumáticos. Además, la aplicación incluye ejercicios de relajación que se pueden utilizar según sea necesario. Los usuarios pueden realizar un seguimiento de su progreso dentro de la aplicación, lo que les permite pausar y reanudar su viaje terapéutico según sea necesario, facilitando así un enfoque autodirigido para gestionar y potencialmente mitigar los impactos de sus experiencias traumáticas.