L'effet de la technique flash via une application d'auto-thérapie sur la dépression, l'anxiété et les symptômes traumatiques

L'EMDR est une méthode de psychothérapie utilisée dans le traitement des traumatismes psychologiques. La technique Flash est considérée comme l’une des techniques EMDR les plus rapides et les plus efficaces. L'application d'auto-thérapie permet aux utilisateurs d'appliquer eux-mêmes la technique Flash en suivant des directives, visant à réduire les niveaux de dépression, d'anxiété et de stress associés aux souvenirs traumatisants. Des applications telles que « l'auto-thérapie » pourraient servir de modèle important pour le développement et l'adoption généralisée de services de soutien psychologique à distance. Grâce à ce projet, les personnes confrontées à des événements stressants de la vie pourraient soutenir leur propre processus de guérison grâce à une application mobile. Cela pourrait jeter les bases du développement et de l’expansion d’applications mobiles similaires, inspirant ainsi de nouveaux projets et études visant à améliorer et à accroître l’accessibilité des services de soutien post-traumatique. La facilité d'accès à la psychothérapie via une application mobile pourrait contribuer à accroître la conscience sociétale et l'acceptation des services de santé psychologique. Le projet « Auto-thérapie » s'adresse spécifiquement aux adultes de 18 ans et plus qui ont vécu un événement traumatisant ou stressant et perçoivent un déclin dans leur qualité de vie en raison de ses effets. L'application mobile, disponible en téléchargement sur l'Apple Store et Google Play, est principalement destinée aux personnes diagnostiquées avec un trouble de santé mentale, et il est recommandé qu'elles utilisent l'application sous la direction et la recommandation de leur psychiatre.

L'application utilise un guide virtuel, un avatar nommé thérapeute Yağmur, qui guide les utilisateurs à travers le programme. Grâce aux instructions de l'avatar, les utilisateurs s'engagent dans la technique Flash pour aborder et travailler activement sur leurs souvenirs traumatisants. De plus, l'application comprend des exercices de relaxation qui peuvent être utilisés selon les besoins. Les utilisateurs peuvent suivre leurs progrès au sein de l'application, ce qui leur permet de faire une pause et de reprendre leur parcours thérapeutique selon les besoins, facilitant ainsi une approche autodirigée pour gérer et potentiellement atténuer les impacts de leurs expériences traumatisantes.