L'effetto della tecnica Flash tramite l'app di autoterapia su depressione, ansia e sintomi traumatici

L’EMDR è un metodo di psicoterapia utilizzato nel trattamento dei traumi psicologici. La tecnica Flash è considerata una delle tecniche più veloci ed efficaci dell'EMDR. L'applicazione di autoterapia consente agli utenti di applicare da soli la tecnica Flash seguendo le linee guida, con l'obiettivo di ridurre i livelli di depressione, ansia e stress associati ai ricordi traumatici. Applicazioni come l'"autoterapia" potrebbero fungere da modello importante per lo sviluppo e l'adozione diffusa di servizi di supporto psicologico a distanza. Con questo progetto, le persone che vivono eventi stressanti della vita potrebbero supportare il proprio processo di guarigione attraverso un'applicazione mobile. Ciò potrebbe gettare le basi per lo sviluppo e l’espansione di applicazioni mobili simili, ispirando così nuovi progetti e studi volti a migliorare e aumentare l’accessibilità dei servizi di supporto post-traumatico. La facilità di accesso alla psicoterapia attraverso un'applicazione mobile potrebbe contribuire ad aumentare la consapevolezza sociale e l'accettazione dei servizi di salute psicologica. Il progetto "Autoterapia" è specificamente pensato per adulti di età pari o superiore a 18 anni che hanno vissuto un evento traumatico o stressante e percepiscono un declino nella loro qualità di vita a causa dei suoi effetti. L'applicazione mobile, disponibile per il download sia su Apple Store che su Google Play, è destinata principalmente a persone con diagnosi di disturbo di salute mentale e si consiglia loro di utilizzare l'applicazione sotto la guida e la raccomandazione del proprio psichiatra.

L'applicazione utilizza una guida virtuale, un avatar chiamato Terapeuta Yağmur, che guida gli utenti attraverso il programma. Attraverso le istruzioni dell'avatar, gli utenti utilizzano la tecnica Flash per affrontare e lavorare attivamente sui loro ricordi traumatici. Inoltre, l'applicazione include esercizi di rilassamento che possono essere utilizzati secondo necessità. Gli utenti sono in grado di monitorare i propri progressi all'interno dell'app, consentendo loro di mettere in pausa e riprendere il percorso terapeutico secondo necessità, facilitando così un approccio autodiretto alla gestione e potenzialmente alla mitigazione dell'impatto delle loro esperienze traumatiche.