Program fyzické aktivity založeného na mimoškolních hrách zlepšuje fyzickou zdatnost 9-10 let (AGPAP)

Experimentální: Experimentální skupina

EG se navíc zúčastnil AGPAP (16:00-17:00) dvakrát týdně, každou středu a pátek, celkem 60 minut, po dobu 12 týdnů. AGPAP začal týden po předběžných testech pro např. Intervenční program se skládal z 24 tradičních pouličních her, včetně běhu, skákání, cvalu, skákání, skákání, klouzání, zasažení, chytání, chytání míče, házení, rovnováhy, házení, flexibility, koordinace, střelby na cíl, a síly rukou-ramene a pevnosti a síly na ruce-rameni a pevnosti a interiérových zařízeních byly využívány. Každá fáze cvičení je dlouhá 60 minut a zahrnuje tři fáze: výuka a zahřívání (10 min.), Praxe agpap (45 min.), a chlazení (5 min.). Dva vědci, kteří mají postgraduální tituly v oblasti tělesné výchovy a sportu, vedli AGPAP a zaznamenali účast dětí. Na konci intervence byly pro měření po testu použity stejné testovací postupy a testovací materiály.

Behaviorální: Fyzická aktivita

EG se zúčastnil AGPAP (16:00-17:00) dvakrát týdně, každou středu a pátek, celkem 60 minut, po dobu 12 týdnů. Např. A CG se nezúčastnili žádných dalších programů fyzické aktivity.

Žádný zásah: Řízení

Měření byla použita na CG

Index tělesné hmotnosti

Tělesná hmotnost byla měřena pomocí digitálního měřítka (Seca, Hamburk) s přesností 0,1 kg, zatímco subjekty nosily co nejlehčí oblečení a naboso. Výšky byly měřeny pomocí přenosný stadiometr (Seca, Hamburk) s přesností 0,1 cm, zatímco subjekty byly bosé, s nohama dohromady a hlavami na vodorovné rovině 47. Pro výpočet BMI byl použit vzorec hmotnosti (kg)/výška2 (m).

Test síly držadla

Zkouška pevnosti ruky měří výbušnou sílu horní části těla pomocí nastavitelného a kalibrovaného ručního dynamometru (Takei, Tokio, Japonsko). Účastníci byli požádáni, aby je drželi v pravé a levé ruce a pomalu a nepřetržitě ji stiskli, dokud nedosáhli maxima. po dobu nejméně 2 s. Nejlepší ze 2 opakování bylo zaznamenáno jako skóre testu v KG.

Test s dlouhým skokem

Každý účastník se pokusil skočit co nejdále na určité vzdálenosti, když stojí, s rukama dopředu, nohy zavřené a přistání na zemi. Nejlepší ze 2 pokusů byl zaznamenán v centimetrech.

Test zvlnění

Účastníci byli požádáni, aby leželi s pažemi zkříženými na hrudi, ohýbaných kolenou a nohou plochých na podlaze. Poté byli požádáni, aby zvedli svá horní těla s lokty směřujícími dopředu, dotkli se kolen a poté se vrátili do polohy lhaní. Byl zaznamenán celkový počet kompletních zvlnění provedených správně za 30 sekund.

Test Sit and Reach

Testy SIT a REAK byly aplikovány pomocí speciálně konstruovaného boxu, který měl na vrchol připojený běžec. Přesnost použitého nástroje byla 0,1 cm a délka, kterou dokázal měřit, byla 80 cm (01285a, Lafayette, USA). Subjekty seděli na rovném povrchu se zády, rameny a zadní část hlavy blízko ke zdi pro test sit-and-dostupný test. Jejich paže byly narovnány, jejich ruce byly umístěny na desku testeru s dlaněmi směřujícími dolů a jejich nohy byly umístěny rovně. Každý účastník položil ruce vedle sebe na startovní čáru měření na lavičce a postupně tlačil tyč na lavičce Sit-and-Reach vpřed dopředu do nejvzdálenějšího bodu, který mohl, zatímco se natáhl rukama, aniž by se ohýbal kolena. Každý účastník test opakoval dvakrát a to nejlepší z těchto dvou opakování bylo převezeno do statistického vyhodnocení.

10 metrů test rychlosti běhu

Fotocelty byly umístěny na začátku a na konci 10 metrů stopy (Smart Speed, Fusion Sport, Brisbane, Austrálie). Účastníci čekali ve stálé počáteční poloze 50 cm za startovní čárou a začali sprintovat po obdržení příkazu, když byli připraveni. Byly provedeny dvě opakování a nejlepší výsledek byl zaznamenán na konci pokusů.