Etter-skolespillbasert fysisk aktivitetsprogram forbedrer fysisk form for 9-10 år gamle barn (AGPAP)

Eksperimentell: Eksperimentell gruppe

EG deltok i tillegg i AGPAP (16:00 til 17:00) to ganger i uken, hver onsdag og fredag, i totalt 60 minutter, i 12 uker. AGPAP startet uken etter pre-testene for f.eks. Intervensjonsprogrammet besto av 24 tradisjonelle gatespill, inkludert løping, hopping, galoppering, hopping, hopping, glidning, slående, fangst, ballfangst, overhåndsbånd, balanse, enhånds kast, fleksibilitet, koordinering, skyting på målet og hånd-arm-styrke og både utendørs og inndyrfasiliteter ble brukt basert på om du har en hånd-arm-styrke og utendørs utendørs og inndyrfasiliteter ble brukt basert på om hånd-bølgestyrke og både utendørs og innendørs fasiliteter ble brukt basert på om du har en håndsstyrke og både utendørs og innendørs fasiliteter ble brukt på målet. Hver praksisfase er 60 minutter lang og inkluderer tre trinn: instruksjon og oppvarming (10 minutter), AGPAP -praksis (45 min.), og avkjøling (5 min.). To forskere som har hovedfag i kroppsøving og sport ledet AGPAP og registrerte barns deltakelse. På slutten av intervensjonen ble de samme testprosedyrene og testmaterialer brukt til målinger etter test.

Atferdsmessig: Fysisk aktivitet

EG deltok i AGPAP (16:00 til 17:00) to ganger i uken, hver onsdag og fredag, i totalt 60 minutter, i 12 uker. EG og CG deltok ikke i noen ekstra fysiske aktivitetsprogrammer etter skoletid.

Ingen inngripen: Kontroll

Målinger ble brukt på CG

Kroppsmasseindeks

Kroppsvekter ble målt ved bruk av en digital skala (SECA, Hamburg) med en nøyaktighet på 0,1 kg mens forsøkspersonene hadde på seg så lette klær som mulig og barfot. Høyder ble målt ved bruk av et bærbart stadiometer (SECA, Hamburg) med en nøyaktighet på 0,1 cm mens forsøkspersoner var barfot, med føttene sammen og hodene på et horisontalt plan 47. Vekten (kg)/høyde2 (m) formelen ble brukt til å beregne BMI.

Håndgripestyrketest

Håndgrepsstyrken testen måler den eksplosive kraften til overkroppen ved å bruke et justerbart og kalibrert hånddynamometer (Takei, Tokyo, Japan). Deltakerne ble bedt om å holde dem i høyre og venstre hender og presse den sakte og kontinuerlig til de nådde maks. i minst 2 s. Det beste av to repetisjoner ble registrert som testresultatet i kg.

Stående langhopptest

Hver deltaker forsøkte å hoppe så langt som mulig over en viss avstand mens han sto, med armene fremover, føttene lukket og landet på bakken. Det beste av de to forsøkene ble registrert i centimeter.

Curl-ups test

Deltakerne ble bedt om å ligge med armene krysset på brystet, knærne bøyde seg og føttene flate på gulvet. Etterpå ble de bedt om å løfte overkroppene sine med albuene vendt fremover, berøre knærne og deretter vende tilbake til løgn. Det totale antallet komplette curl-ups som ble utført riktig på 30 sekunder ble registrert.

SIT- og rekkevidden

SIT- og rekkevidden ble brukt ved hjelp av en spesialkonstruert boks som hadde en lysbildefremmende festet til toppen. Nøyaktigheten til instrumentet som ble brukt var 0,1 cm, og lengden det klarte å måle var 80 cm (01285A, Lafayette, USA). Forsøkspersonene satt på en flat overflate med ryggen, skuldrene og baksiden av hodet nær veggen for sit-and-reach-testen. Armene deres ble rettet, hendene ble plassert på testertavlen med håndflatene vendt ned, og beina ble plassert rett. Hver deltaker plasserte hendene side om side på målstrekningen på benken og dyttet gradvis baren på sit-and-reach-benken frem til det lengste punktet de kunne mens de nådde med hendene uten å bøye knærne. Hver deltaker gjentok testen to ganger, og den beste av disse to repetisjonene ble tatt til statistisk evaluering.

10-meters løpshastighetstest

Fotoceller ble plassert i begynnelsen og slutten av 10 meter sporet (Smart Speed, Fusion Sport, Brisbane, Australia). Deltakerne ventet i stående startposisjon 50 cm bak startstreken og begynte å sprint etter å ha mottatt kommandoen da de var klare. To repetisjoner ble utført, og det beste resultatet ble registrert på slutten av forsøkene.