Le programme d'activité physique basé sur le jeu après l'école améliore la forme physique des enfants de 9 à 10 ans (AGPAP)

Expérimental: Groupe expérimental

Par exemple, a également participé à AGPAP (16h00 à 17h00) deux fois par semaine, tous les mercredis et vendredis, pendant 60 minutes au total, pendant 12 semaines. AGPAP a commencé la semaine après les pré-tests pour EG. Le programme d'intervention comprenait 24 jeux de rue traditionnels, notamment la course, le saut, le galop, le saut, le saut, le glissement, la frappage, la capture, la capture de balle, le lancer d'observation, l'équilibre, le lancer d'une main, la flexibilité, la coordination, le tir sur la cible et la force à la main et les armes à main et les installations en plein air et en intérieur étaient utilisées sur la base des conditions. Chaque phase d'entraînement dure 60 minutes et comprend trois étapes: instruction et échauffement (10 min.), AGPAP Practice (45 min.), et refroidissement (5 min.). Deux chercheurs qui détiennent des diplômes d'études supérieures en éducation physique et en sport ont dirigé AGPAP et enregistré la participation des enfants. À la fin de l'intervention, les mêmes procédures de test et les matériaux de test ont été utilisés pour les mesures post-test.

Comportemental: Activité physique

Par exemple, a participé à AGPAP (16h00 à 17h00) deux fois par semaine, tous les mercredis et vendredis, pendant 60 minutes au total pendant 12 semaines. EG et CG n'ont participé à aucun programme d'activité physique supplémentaire après l'école.

Aucune intervention: Contrôle

Des mesures ont été appliquées au CG

Indice de masse corporelle

Les poids corporels ont été mesurés à l'aide d'une échelle numérique (Seca, Hambourg) avec une précision de 0,1 kg tandis que les sujets portaient des vêtements légers que possible et pieds nus. Les hauteurs ont été mesurées à l'aide d'un stadiomètre portable (SECA, Hambourg) avec une précision de 0,1 cm tandis que les sujets étaient pieds nus, les pieds ensemble et leurs têtes sur un plan horizontal 47. La formule de poids (kg) / hauteur2 (m) a été utilisée pour calculer l'IMC.

Test de force de la poignée

Le test de résistance à la poignée à main mesure la puissance explosive du haut du corps à l'aide d'un dynamomètre à main réglable et calibré (Takei, Tokyo, Japon). Les participants ont été invités à les tenir dans leurs mains droite et gauche et la presser lentement et continuellement jusqu'à ce qu'ils atteignent le maximum. pour au moins 2 s. Le meilleur des 2 répétitions a été enregistré comme le score de test en kg.

Test de saut en longueur debout

Chaque participant a tenté de sauter autant que possible sur une certaine distance tout en se tenant, les bras en avant, leurs pieds se fermaient et atterrissant sur le sol. Le meilleur des 2 tentatives a été enregistré dans les centimètres.

Test de boucles

Les participants ont été invités à se coucher avec leurs bras croisés sur leur poitrine, leurs genoux pliés et leurs pieds à plat sur le sol. Ensuite, on leur a demandé de soulever le haut du corps avec leurs coudes orientés vers l'avant, de toucher leurs genoux, puis de revenir à la position de couchage. Le nombre total de boucles complets effectuées correctement en 30 secondes a été enregistrée.

Le test de sit et d'atteindre

Les tests SIT et REACH ont été appliqués à l'aide d'une boîte spécialement construite qui avait un coureur de diapositive attaché au sommet. La précision de l'instrument utilisé était de 0,1 cm, et la longueur qu'il a pu mesurer était de 80 cm (01285A, Lafayette, USA). Les sujets étaient assis sur une surface plane avec le dos, les épaules et l'arrière de leur tête près du mur pour le test assis et de la poursuite. Leurs bras ont été redressés, leurs mains étaient placées sur la planche de testeurs avec des paumes vers le bas et leurs jambes étaient positionnées droites. Chaque participant a placé leurs mains côte à côte sur la ligne de départ de mesure sur le banc et a progressivement poussé la barre sur le banc assis et de la nouvelle vers l'avant vers le point le plus éloigné qu'ils pouvaient en atteignant les mains sans plier les genoux. Chaque participant a répété le test deux fois, et le meilleur de ces deux répétitions a été pris en matière d'évaluation statistique.

Test de vitesse de course de 10 mètres

Des photocellules ont été placées au début et à la fin de la piste de 10 mètres (Smart Speed, Fusion Sport, Brisbane, Australie). Les participants ont attendu dans une position de départ debout à 50 cm derrière la ligne de départ et ont commencé à sprinter en recevant le commandement lorsqu'ils étaient prêts. Deux répétitions ont été effectuées et le meilleur résultat a été enregistré à la fin des essais.