Naschoolse game-gebaseerde fysieke activiteitsprogramma verbetert de fysieke fitheid van 9-10 jaar oude kinderen (AGPAP)

Experimenteel: Experimentele groep

EG nam bovendien twee keer per week, elke woensdag en vrijdag, gedurende een totaal van 60 minuten, gedurende 12 weken deel aan AGPAP (16:00-17:00 uur) gedurende 12 weken. AGPAP begon de week na de pre-tests voor bijv. Het interventieprogramma bestond uit 24 traditionele straatspellen, waaronder hardlopen, hopping, galopperen, springen, springen, glijden, slaan, vangen, balvangen, overhands gooien, evenwicht, gooien met één hand, flexibiliteit, coördinatie, schieten op het doelwit en handarmzoen en beide buiten- en indoor faciliteiten werden gebruikt of de omstandigheden. Elke oefenfase is 60 minuten lang en omvat drie fasen: instructie en opwarming (10 min.), AGPAP -praktijk (45 min.), en afkoelen (5 min.). Twee onderzoekers die een diploma behalen in lichamelijke opvoeding en sport leidden AGPAP en registreerden de deelname van kinderen. Aan het einde van de interventie werden dezelfde testprocedures en testmaterialen gebruikt voor post-testmetingen.

Gedragsmatig: Lichamelijke activiteit

EG nam twee keer per week, elke woensdag en vrijdag, gedurende een totaal van 60 minuten, gedurende 12 weken deel aan AGPAP (16:00-17:00 uur) gedurende 12 weken. EG en CG namen niet deel aan aanvullende naschoolse fysieke activiteitenprogramma's.

Geen tussenkomst: Controle

Metingen werden toegepast op de CG

Body mass index

Lichaamsgewichten werden gemeten met behulp van een digitale schaal (SECA, Hamburg) met een nauwkeurigheid van 0,1 kg, terwijl proefpersonen zo licht mogelijk en op blote voeten droegen. Hoogten werden gemeten met behulp van een draagbare stadiometer (SECA, Hamburg) met een nauwkeurigheid van 0,1 cm terwijl proefpersonen op blote voeten waren, met hun voeten samen en hun hoofden op een horizontaal vlak 47. De gewicht (kg)/height2 (m) formule werd gebruikt om BMI te berekenen.

Handgripsterkte -test

De handgreepsterkte -test meet de explosieve kracht van het bovenlichaam met behulp van een verstelbare en gekalibreerde handdynamometer (Takei, Tokyo, Japan). Deelnemers werd gevraagd om ze in hun rechter- en linkerhand te houden en het langzaam en continu te persen totdat ze de max bereikten. voor minimaal 2 s. De beste van 2 herhalingen werd opgenomen als de testscore in KG.

Staande verspringentest

Elke deelnemer probeerde zo ver mogelijk over een bepaalde afstand te springen terwijl ze stonden, met hun armen naar voren, zijn voeten gesloten en op de grond landden. De beste van de 2 pogingen werd opgenomen in centimeters.

Curl-ups-test

Deelnemers werd gevraagd om te liggen met hun armen gekruist op hun borst, hun knieën gebogen en hun voeten plat op de vloer. Daarna werd hen gevraagd om hun bovenlichamen op te tillen met hun ellebogen naar voren gericht, hun knieën aan te raken en vervolgens terug te keren naar de liggende positie. Het totale aantal volledige curl-ups die in 30 seconden correct werden uitgevoerd, werd opgenomen.

De Sit and Reach Test

De Sit- en Reach -tests werden toegepast met behulp van een speciaal geconstrueerde doos met een schuifloper die aan de bovenkant was bevestigd. De nauwkeurigheid van het gebruikte instrument was 0,1 cm en de lengte die het kon meten was 80 cm (01285A, Lafayette, VS). Onderwerpen zaten op een vlak oppervlak met hun rug, schouders en de achterkant van hun hoofd dicht bij de muur voor de Sit-and-REACH-test. Hun armen waren rechtgetrokken, hun handen werden op het testerbord geplaatst met palmen naar beneden en hun benen waren recht geplaatst. Elke deelnemer plaatste zijn handen naast elkaar op de meet beginnende startlijn op de bank en duwde geleidelijk de balk op de zittende bank naar voren naar het verste punt dat ze konden terwijl ze met hun handen konden reiken zonder hun knieën te buigen. Elke deelnemer herhaalde de test twee keer en de beste van deze twee herhalingen werd in statistische evaluatie genomen.

10-meter loopsnelheidstest

Fotocellen werden geplaatst aan het begin en einde van de 10-meter track (Smart Speed, Fusion Sport, Brisbane, Australië). Deelnemers wachtten in een staande startpositie 50 cm achter de startlijn en begonnen te sprinten bij het ontvangen van het commando toen ze klaar waren. Twee herhalingen werden uitgevoerd en het beste resultaat werd opgenomen aan het einde van de proeven.