El programa de actividad física basado en el juego después de la escuela mejora la aptitud física de los niños de 9 a 10 años (AGPAP)

Experimental: Grupo experimental

Por ejemplo, participó además en AGPAP (4:00 pm-5: 00 pm) dos veces por semana, todos los miércoles y viernes, durante un total de 60 minutos, durante 12 semanas. AGPAP comenzó la semana después de las pruebas previas para EG. El programa de intervención consistió en 24 juegos callejeros tradicionales, que incluyen correr, saltar, galopar, saltar, saltar, deslizar, golpear, atrapar, capturar la pelota, lanzamiento, equilibrio de una mano, flexibilidad, coordinación, disparos en el objetivo y la fuerza de la pierna a mano y las instalaciones al aire libre e interiores se utilizaron en función de si las condiciones. Cada fase de práctica dura 60 minutos e incluye tres etapas: instrucción y calentamiento (10 min.), AGPAP PRÁCTICA (45 min.), y enfriamiento (5 min.). Dos investigadores que poseen títulos de posgrado en educación física y deporte lideraron AGPAP y registraron la participación infantil. Al final de la intervención, se utilizaron los mismos procedimientos de prueba y materiales de prueba para mediciones posteriores a la prueba.

Conductual: Actividad física

EG participó en AGPAP (4:00 pm-5: 00 pm) dos veces por semana, todos los miércoles y viernes, durante un total de 60 minutos, durante 12 semanas. EG y CG no participaron en ningún programa adicional de actividades físicas después de la escuela.

Sin intervención: Control

Se aplicaron mediciones al CG

Índice de masa corporal

Los pesos corporales se midieron utilizando una escala digital (Seca, Hamburgo) con una precisión de 0,1 kg mientras que los sujetos usaban la ropa más ligera posible y descalzo. Las alturas se midieron utilizando un estadiómetro portátil (Seca, Hamburgo) con una precisión de 0.1 cm, mientras que los sujetos estaban descalzos, con los pies juntos y sus cabezas en un plano horizontal 47. El peso (kg)/altura2 (m) se usó para calcular el IMC.

Prueba de resistencia a la mano

La prueba de resistencia a la agarre manual mide la potencia explosiva de la parte superior del cuerpo utilizando un dinamómetro de mano ajustable y calibrado (Takei, Tokio, Japón). Se pidió a los participantes que los sostuvieran en sus manos derecha e izquierda y lo aprietas lenta y continuamente hasta que llegaron al máximo. por al menos 2 s. La mejor de las 2 repeticiones se registró como la puntuación de prueba en KG.

Prueba de salto de longitud de pie

Cada participante intentó saltar lo más lejos posible a través de una cierta distancia mientras estaba de pie, con los brazos hacia adelante, los pies cerrados y aterrizando en el suelo. El mejor de los 2 intentos se registró en centímetros.

Prueba de rizos

Se les pidió a los participantes que acostaran con los brazos cruzados en el pecho, las rodillas dobladas y los pies planos en el piso. Luego, se les pidió que levantaran la parte superior de los cuerpos con los codos hacia adelante, tocen las rodillas y luego volvieran a la posición mentirosa. Se registró el número total de rizos completos realizados correctamente en 30 segundos.

La prueba de Sit and Reach

Las pruebas SIT y Reach se aplicaron utilizando una caja especialmente construida que tenía un corredor de portaobjetos unido a la parte superior. La precisión del instrumento utilizado fue de 0,1 cm, y la longitud que pudo medir fue de 80 cm (01285a, Lafayette, EE. UU.). Los sujetos se sentaron sobre una superficie plana con la espalda, los hombros y la parte posterior de la cabeza cerca de la pared para la prueba de sentada y alcance. Sus brazos estaban enderezados, sus manos fueron colocadas en el tablero de probador con palmas hacia abajo, y sus piernas estaban colocadas rectas. Cada participante colocó sus manos una al lado de la línea de inicio de medición en el banco y gradualmente empujó la barra en el banco de sentarse hacia adelante hasta el punto más alejado que pudieron mientras alcanzaban las manos sin doblar las rodillas. Cada participante repitió la prueba dos veces, y la mejor de estas dos repeticiones se llevó a la evaluación estadística.

Prueba de velocidad de ejecución de 10 metros

Las fotocélulas se colocaron al principio y al final de la pista de 10 metros (Smart Speed, Fusion Sport, Brisbane, Australia). Los participantes esperaron en una posición inicial de pie a 50 cm detrás de la línea de salida y comenzaron a correr al recibir el comando cuando estaban listos. Se realizaron dos repeticiones, y el mejor resultado se registró al final de las pruebas.