Il programma di attività fisica basata sul gioco post-scolastico migliora l'idoneità fisica dei bambini di 9-10 anni (AGPAP)

Sperimentale: Gruppo sperimentale

Ad esempio, ha partecipato inoltre a AGPAP (dalle 16:00 alle 17:00) due volte a settimana, ogni mercoledì e venerdì, per un totale di 60 minuti, per 12 settimane. AGPAP ha iniziato la settimana dopo i pre-test per EG. Il programma di intervento consisteva in 24 giochi di strada tradizionali, tra cui correre, saltare, galoppo, saltare, saltare, scivolare, colpire, catturare, catturare la palla, lanciare a mano, equilibrio, lancio della sola mano, flessibilità, coordinamento, tiro al bersaglio e forza delle gambe a mano e entrambe le strutture esterne e indoor sono state utilizzate in base alle condizioni. Ogni fase di pratica è lunga 60 minuti e include tre fasi: istruzione e riscaldamento (10 min.), Pratica AGPAP (45 min.), e raffreddamento (5 min.). Due ricercatori che hanno conseguito lauree in educazione fisica e sport hanno guidato AGPAP e hanno registrato la partecipazione dei bambini. Alla fine dell'intervento, per le misurazioni post-test sono state utilizzate le stesse procedure di test e materiali di test.

Comportamentale: Attività fisica

EG ha partecipato ad AGPAP (dalle 16:00 alle 17:00) due volte a settimana, ogni mercoledì e venerdì, per un totale di 60 minuti, per 12 settimane. EG e CG non hanno partecipato a ulteriori programmi di attività fisica dopo la scuola.

Nessun intervento: Controllare

Le misurazioni sono state applicate al CG

Indice di massa corporea

I pesi corporei sono stati misurati utilizzando una scala digitale (SECA, Amburgo) con una precisione di 0,1 kg mentre i soggetti indossavano abiti leggeri possibile e a piedi nudi. Le altezze sono state misurate usando uno stadiometro portatile (SECA, Amburgo) con una precisione di 0,1 cm mentre i soggetti erano a piedi nudi, con i piedi insieme e le loro teste su un piano orizzontale 47. La formula di peso (kg)/altezza2 (m) è stata utilizzata per calcolare l'IMC.

Test di resistenza a impianto

Il test di resistenza alla presa manuale misura la potenza esplosiva della parte superiore del corpo usando un dinamometro manuale regolabile e calibrato (Takei, Tokyo, Giappone). Ai partecipanti è stato chiesto di tenerli nella loro mano destra e sinistra e stringerli lentamente e continuamente fino a raggiungere il massimo. per almeno 2 s. Il meglio di 2 ripetizioni è stato registrato come punteggio di prova in kg.

Test di salto in piedi in piedi

Ogni partecipante ha tentato di saltare il più possibile attraverso una certa distanza mentre si trovava in piedi, con le braccia in avanti, i piedi chiusi e atterrando a terra. Il meglio dei 2 tentativi è stato registrato in centimetri.

Test di ricci

Ai partecipanti è stato chiesto di mentire con le braccia incrociate sul petto, le ginocchia piegate e i piedi piatti sul pavimento. Successivamente, è stato chiesto loro di sollevare i corpi superiori con i gomiti rivolti in avanti, toccare le ginocchia e poi tornare in posizione sdraiata. È stato registrato il numero totale di riccioli completi eseguiti correttamente in 30 secondi.

Il test SIT and RAUT

I test SIT and REACH sono stati applicati utilizzando una scatola appositamente costruita che aveva un corridore di diapositivo collegato alla parte superiore. L'accuratezza dello strumento utilizzato era di 0,1 cm e la lunghezza che era in grado di misurare era di 80 cm (01285A, Lafayette, USA). I soggetti sedevano su una superficie piana con la schiena, le spalle e la parte posteriore della testa vicino al muro per il test di sit-and-aach. Le loro braccia furono raddrizzate, le loro mani erano poste sulla tavola del tester con i palmi rivolti verso il basso e le gambe erano posizionate dritte. Ogni partecipante ha messo le mani fianco a fianco sulla linea di partenza della misurazione sulla panchina e ha gradualmente spinto la barra sulla panca sit-and-aescale in avanti fino al punto più lontano che potevano raggiungere con le mani senza piegare le ginocchia. Ogni partecipante ha ripetuto il test due volte e il meglio di queste due ripetizioni è stato preso in valutazione statistica.

Test di velocità di corsa di 10 metri

Le fotocellule sono state collocate all'inizio e alla fine della pista da 10 metri (Smart Speed, Fusion Sport, Brisbane, Australia). I partecipanti hanno atteso in una posizione di partenza in piedi 50 cm dietro la linea di partenza e hanno iniziato a correre dopo aver ricevuto il comando quando erano pronti. Sono state condotte due ripetizioni e il miglior risultato è stato registrato alla fine delle prove.