Cvičení se véjkovou a žábou na bolest, rozsah pohybu a funkční postižení

Screening: Všichni účastníci budou hodnoceni z hlediska kritérií způsobilosti. Pacienti, kteří splňují kritéria způsobilosti, budou požádáni o podepsání formulářů souhlasu před vstupem do studie.

Randomizace a alokace: Všichni prověřovaní a ochotní účastníci budou náhodně přiděleni do dvou skupin (skupina A: Experimentální skupina / Cvičení / vřesové cvičení + Konzervativní řízení, skupina B: Srovnávací cvičení skupiny / žába + správa konzervativního) metodou loterie.

Oslepující: Tato studie bude slepá studie, ve které bude hodnotitel oslepen.

Intervenční skupina A: Experimentální skupina (Cvičení na sekaně + Konzervativní řízení) Účastníci náhodně přiděleni do skupiny A budou mít konzervativní léčbu spolu s cvičením. Léčba začne rutinní fyzioterapií složenou z desítek (nastavení bylo v konvenčním režimu s frekvencí 80 Hz a trváním pulsu 50-100 μs. Intenzita proudu desítek byla nastavena tak, aby vytvořila silný pocit brnění, ale bez bolesti.) Horký balíček bude použit po dobu 10 minut a protahování cvičení pro celé tělo jako zahřívání, před zahájením hlavního léčebného režimu po dobu 15 minut. Vosa začíná ležet na boku, s nohama naskládanými a koleny se ohnuly pod úhlem 45 stupňů. Opočiňte hlavu na dolní paži a použijte horní ruku k uchopení rámu. Hipbony jsou naskládány na sebe, protože existuje tendence, aby se horní bok houpal dozadu. Zapojte břicha tažením tlačítka břicha, protože to pomůže stabilizovat páteř a pánev. Udržujte nohy dotykové a zvedněte horní koleno tak vysoko, jak jen dokážou, bez posunu boků nebo pánve. Nepřesunují spodní nohu z podlahy. Pozastavte se a pak vraťte horní nohu do výchozí polohy na zemi. Na každé straně bude provedeno 20 opakování. Každé cvičení bude provedeno ve 3 sadách 10 opakování s 1 minutou odpočinku po každém cvičení. Celá léčebná relace začne 15minutovým zahříváním a končí 5minutovým chlazením, doručena 3krát týdně po dobu 12 týdnů a přinese celkem 36 sezení do 3 měsíců a doba trvání každé relace bude ve skupině A. 35–45 minut ve skupině A. A.

Skupina B: Srovnávací skupina (Cvičení žába čerpadla + Konzervativní řízení) 19 Skupina B bude mít konzervativní ošetření spolu s cvičením žáby. Léčba začne rutinní fyzioterapií složenou z desítek (nastavení bylo v konvenčním režimu s frekvencí 80 Hz a trváním pulsu 50-100 μs. Intenzita proudu desítek byla nastavena tak, aby vytvořila silný pocit brnění, ale bez bolesti.) Horký balíček bude použit po dobu 10 minut a protahování cvičení pro celé tělo jako zahřívání, před zahájením hlavního léčebného režimu po dobu 15 minut. Cvičení žába čerpadla začne ležet na zádech, paže po stranách, dlaněmi směřujícími dolů. Alternativně vydělejte pěsti rukama, položte lokty na podlaze a zvedněte pěsti tak, aby vaše předloktí byly kolmé k podlaze. Poté ohněte kolena a stiskněte podrážky nohou k sobě tak, aby nohy vytvořily tvar „žáby“ nebo „motýl“. Stisknutím vnějších okrajů nohou na podlahu zapojte jádro a pomocí glutes zvedne boky. Ujistěte se, že ramena a horní část zad zůstávají ukotveny na podlahu. Pauza, pak pomalu spusťte boky na podlahu. . Na každé straně bude provedeno 20 opakování. Každé cvičení bude provedeno ve 3 sadách 10 opakování s 1 minutou odpočinku po každém cvičení. Celá léčebná relace začne 15minutovým zahříváním a končí 5minutovým chlazením, doručena 3krát týdně po dobu 12 týdnů a přinese celkem 36 sezení do 3 měsíců a doba trvání každé relace bude ve skupině B. 35-45 minut ve skupině B.

Proměnné výsledku:

1. Bolest (stupnice hodnocení numerického bolesti)
2. Rozsah pohybu: (Goniometrie)
3. Údaje hodnotitele na začátku a na konci 12. týdne budou hodnotitelem hodnocena hodnotitelů na začátku a na konci 12. týdne.