Ejercicios de bomba de clamhell y rana sobre dolor, rango de movimiento y discapacidad funcional

Detección: todos los participantes serán evaluados para los criterios de elegibilidad. Se les pedirá a los pacientes que cumplan los criterios de elegibilidad que firmen los formularios de consentimiento antes de ingresarlos en el estudio.

Aleatización y asignación: todos los participantes proyectados y dispuestos se asignarán aleatoriamente a dos grupos (Grupo A: grupo experimental / ejercicio de clamshell + Manejo conservador, Grupo B: ejercicios comparativos de grupo / bomba de rana + manejo conservador) por método de lotería.

Cegado: este estudio será un estudio único ciego en el que el asesor estará cegado.

Grupo de intervención A: grupo experimental (ejercicio de clamshell + manejo conservador) Los participantes asignados aleatoriamente al Grupo A recibirán tratamiento conservador junto con el ejercicio de Clamshell. El tratamiento comenzará con la fisioterapia de rutina compuesta por TENS (la configuración estaba en modo convencional, con una frecuencia de 80 Hz y una duración de pulso de 50-100 μs. La intensidad de la corriente TENS se estableció para producir una fuerte sensación de hormigueo, pero sin dolor). Se utilizará un paquete caliente durante 10 minutos y ejercicios de estiramiento para todo el cuerpo como calentamiento, antes de comenzar el régimen de tratamiento principal durante 15 minutos. La almeja comienza con acostarse en el costado, con las piernas apiladas y las rodillas dobladas en un ángulo de 45 grados. Descansa la cabeza en la parte inferior del brazo y usa el brazo superior para estabilizar el marco. Los huesos de las caderas se apilan uno encima del otro, ya que hay una tendencia a que la cadera superior se mueva hacia atrás. Involucre los abdominales tirando el ombligo, ya que esto ayudará a estabilizar la columna vertebral y la pelvis. Manteniendo los pies en contacto, levante la rodilla superior como sea posible sin cambiar las caderas o la pelvis. No mueven la parte inferior de la pierna del piso. Haga una pausa y luego regrese la parte superior de la pierna a la posición inicial en el suelo. Se realizarán 20 repeticiones en cada lado. Cada ejercicio se realizará en 3 conjuntos de 10 repeticiones con 1 minuto de descanso después de cada set de ejercicios. Toda la sesión de tratamiento comenzará con un calentamiento de 15 minutos y terminará con un enfriamiento de 5 minutos, entregada 3 veces por semana durante 12 semanas, produciendo un total de 36 sesiones en 3 meses y la duración de cada sesión será de 35-45 minutos en el Grupo A.

Grupo B: grupo comparativo (ejercicios de bomba de rana + gestión conservadora) 19 El grupo B recibirá tratamiento conservador junto con el ejercicio de la bomba de rana. El tratamiento comenzará con la fisioterapia de rutina compuesta por TENS (la configuración estaba en modo convencional, con una frecuencia de 80 Hz y una duración de pulso de 50-100 μs. La intensidad de la corriente TENS se estableció para producir una fuerte sensación de hormigueo, pero sin dolor). Se utilizará un paquete caliente durante 10 minutos y ejercicios de estiramiento para todo el cuerpo como calentamiento, antes de comenzar el régimen de tratamiento principal durante 15 minutos. El ejercicio de la bomba de rana comenzará con la espalda, los brazos a los lados, las palmas hacia abajo. Alternativamente, haga puños con las manos, descansa los codos en el piso y levante los puños para que sus antebrazos sean perpendiculares al piso. Luego doble las rodillas y presione las plantas de los pies para que las piernas creen una forma de "piernas de rana" o "mariposa". Presionando los bordes exteriores de los pies contra el piso, coloque el núcleo y use los glúteos para levantar las caderas. Asegúrese de que los hombros y la parte superior de la espalda permanezcan anclados al piso. Pausa, luego baje lentamente las caderas al piso. . Se realizarán 20 repeticiones en cada lado. Cada ejercicio se realizará en 3 conjuntos de 10 repeticiones con 1 minuto de descanso después de cada set de ejercicios. Toda la sesión de tratamiento comenzará con un calentamiento de 15 minutos y terminará con un enfriamiento de 5 minutos, entregada 3 veces por semana durante 12 semanas, produciendo un total de 36 sesiones en 3 meses y la duración de cada sesión será de 35-45 minutos en el Grupo B.

Variables de resultado:

1. Dolor (escala numérica de calificación de dolor)
2. Rango de movimiento: (goniometría)
3. El evaluador evaluará los datos de discapacidad funcional (escala funcional de la extremidad inferior (LEFS)).