Clamshell and Frog Pump Ćwiczenia na ból, zakres ruchu i niepełnosprawność funkcjonalną

Badanie badań: Wszyscy uczestnicy zostaną ocenione pod kątem kryteriów kwalifikowalności. Pacjenci spełniający kryteria kwalifikowalności zostaną poproszeni o podpisanie formularzy zgody przed wprowadzeniem ich do badania.

Randomizacja i alokacja: Wszyscy przesiewani i chętni uczestnicy zostaną losowo przydzielani na dwie grupy (grupa A: Eksperymentalne ćwiczenie grupy / klapki + zarządzanie konserwatywne, grupa B: Ćwiczenia grupy porównawczej / pompy żaby + zarządzanie konserwatywne) metodą loterii.

Oszczędność: To badanie będzie badaniem z jednym zaślepionym, w którym asesor zostanie oślepiony.

Grupa interwencyjna A: Grupa eksperymentalna (ćwiczenie Clamshell + Konserwatywne Zarządzanie) Uczestnicy losowo przydzielani do grupy A otrzymają konserwatywne leczenie wraz z ćwiczeniem Clamshell. Leczenie rozpocznie się od rutynowej fizjoterapii składającej się z dziesiątek (ustawienie było w trybie konwencjonalnym, z częstotliwością 80 Hz i czasu trwania impulsu 50-100 μs. Intensywność prądu TENS ustawiono w celu uzyskania silnego uczucia mrowienia, ale bez bólu.) Gorąca paczka będzie używana przez 10 minut, a ćwiczenia rozciągające dla całego ciała jako rozgrzewki, przed rozpoczęciem głównego systemu leczenia przez 15 minut. Clamshell zaczyna się od leżenia z boku, z nogami ułożonymi i kolanami zgiętymi pod kątem 45 stopni. Opieraj głowę na dolnym ramieniu i użyj górnego ramienia, aby utrzymać ramę. Hipbony są ułożone jeden na drugim, ponieważ istnieje tendencja, aby górne biodro do wstrząśnięcia. Zaangażuj brzuch, wciągając pępek, ponieważ pomoże to ustabilizować kręgosłup i miednicę. Utrzymując stopy dotykające, podnieś górne kolano tak wysoko, jak to możliwe, bez zmiany bioder lub miednicy. Nie przesuwają dolnej nogi z podłogi. Zatrzymaj się, a następnie zwróć górną nogę do pozycji początkowej na ziemi. 20 powtórzeń zostanie wykonanych z każdej strony. Każde ćwiczenie będzie wykonywane w 3 zestawach 10 powtórzeń z 1 minutą odpoczynku po każdym zestawie ćwiczeń. Cała sesja leczenia rozpocznie się od 15-minutowego rozgrzewki i zakończenia z 5-minutowym ochłodzeniem, dostarczanym 3 razy w tygodniu przez 12 tygodni, przynosząc łącznie 36 sesji w ciągu 3 miesięcy, a czas trwania każdej sesji wyniesie 35-45 minut w grupie A.

Grupa B: Grupa porównawcza (ćwiczenia pompy żab + zarządzanie konserwatywne) 19 Grupa B otrzyma zachowawcze leczenie wraz z ćwiczeniem pompy żab. Leczenie rozpocznie się od rutynowej fizjoterapii składającej się z dziesiątek (ustawienie było w trybie konwencjonalnym, z częstotliwością 80 Hz i czasu trwania impulsu 50-100 μs. Intensywność prądu TENS ustawiono w celu uzyskania silnego uczucia mrowienia, ale bez bólu.) Gorąca paczka będzie używana przez 10 minut, a ćwiczenia rozciągające dla całego ciała jako rozgrzewki, przed rozpoczęciem głównego systemu leczenia przez 15 minut. Ćwiczenie pompy żaby rozpocznie się od leżenia na plecach, ramion po bokach, dłoniach skierowanych w dół. Alternatywnie, zrób pięści rękami, opieraj łokcie na podłodze i podnieś pięści, aby twoje przedramiona były prostopadłe do podłogi. Następnie zegnij kolana i naciśnij podeszwy stóp razem, aby nogi tworzyły kształt „żaby” lub „motyla”. Naciskając zewnętrzne krawędzie stóp do podłogi, angażuj rdzeń i użyj pośladków do podnoszenia bioder. Upewnij się, że ramiona i górna część pleców pozostają zakotwiczone na podłodze. Zatrzymaj się, a następnie powoli opuść biodra do podłogi. . 20 powtórzeń zostanie wykonanych z każdej strony. Każde ćwiczenie będzie wykonywane w 3 zestawach 10 powtórzeń z 1 minutą odpoczynku po każdym zestawie ćwiczeń. Cała sesja leczenia rozpocznie się od 15-minutowego rozgrzewki i zakończenia z 5-minutowym ochłodzeniem, dostarczanym 3 razy w tygodniu przez 12 tygodni, przynosząc łącznie 36 sesji w ciągu 3 miesięcy, a czas trwania każdej sesji wyniesie 35-45 minut w grupie B.

Zmienne wyniku:

1. Ból (liczbowa skala oceny bólu)
2. Zakres ruchu: (goniometria)
3. Dane dotyczące niepełnosprawności funkcjonalnej (skala funkcjonalna kończy dolnej (LEFS)) zostaną ocenione przez asesora na początku, a pod koniec 12. tygodnia.