Clamshell- en kikkerpompoefeningen op pijn, bewegingsbereik en functionele handicap

Screening: alle deelnemers worden beoordeeld op de geschiktheidscriteria. Patiënten die aan de geschiktheidscriteria voldoen, worden gevraagd om de toestemmingsformulieren te ondertekenen voordat ze deze in het onderzoek betreden.

Randomisatie en toewijzing: alle gescreende en gewillige deelnemers worden willekeurig toegewezen aan twee groepen (groep A: Experimentele groep / clamshell -oefening + conservatief beheer, groep B: Vergelijkende groep / kikkerpompoefeningen + conservatief beheer) per loteriemethode.

Verblindend: deze studie zal een enkelblinde studie zijn waarin de beoordelaar zal worden verblind.

Interventiegroep A: Experimentele groep (Clamshell Oefening + conservatief beheer) De deelnemers die willekeurig aan groep A worden toegewezen, zal conservatieve behandeling krijgen, samen met clamshell -oefening. De behandeling begint met routinematige fysiotherapie bestaande uit tientallen (instelling was in een conventionele modus, met een frequentie van 80 Hz en een pulsduur van 50-100 μs. De intensiteit van tientallen stroom werd ingesteld om een sterk tintelend gevoel te produceren, maar zonder pijn.) Een hot pack zal gedurende 10 minuten worden gebruikt en stretchoefeningen voor het hele lichaam als een opwarming, voordat hij 15 minuten begint met het hoofdbehandelingsregime. De clamshell begint met te liggen op de zijkant, met benen gestapeld en knieën gebogen in een hoek van 45 graden. Laat het hoofd op de onderarm rusten en gebruik de bovenarm om het frame te stabiliseren. Hipbones zijn op elkaar gestapeld, omdat er een neiging is voor de bovenste heup om achteruit te schommelen. Betrek de buik door je navel in te trekken, omdat dit helpt om de wervelkolom en het bekken te stabiliseren. Houd de voeten aan, haal de bovenste knie zo hoog mogelijk toe zonder de heupen of bekken te verschuiven. Ze bewegen hun onderbeen niet van de vloer. Pauzeer en breng het bovenbeen vervolgens terug naar de startpositie op de grond. Aan elke kant worden 20 herhalingen gedaan. Elke oefening wordt uitgevoerd in 3 sets van 10 herhalingen met 1 minuut rust na elke trainingsset. De hele behandelingssessie begint met 15 minuten warming-up en eindigt met 5 minuten afkoeling, 3 keer per week gedurende 12 weken geleverd met een totaal van 36 sessies binnen 3 maanden en de duur van elke sessie zal 35-45 minuten in groep A zijn.

Groep B: Vergelijkende groep (kikkerpompoefeningen + conservatief beheer) 19 Groep B krijgt conservatieve behandeling samen met kikkerpompoefen. De behandeling begint met routinematige fysiotherapie bestaande uit tientallen (instelling was in een conventionele modus, met een frequentie van 80 Hz en een pulsduur van 50-100 μs. De intensiteit van tientallen stroom werd ingesteld om een sterk tintelend gevoel te produceren, maar zonder pijn.) Een hot pack zal gedurende 10 minuten worden gebruikt en stretchoefeningen voor het hele lichaam als een opwarming, voordat hij 15 minuten begint met het hoofdbehandelingsregime. De kikkerpompoefening begint met liggend op je rug, armen door zijkanten, palmen naar beneden gericht. Als je alternatief met je handen maakt, laat de ellebogen op de vloer rusten en de vuisten optillen zodat je onderarmen loodrecht op de vloer staan. Buig vervolgens de knieën en druk de zolen van de voeten samen zodat de benen een "kikkerbenen" of "vlinder" vorm creëren. Druk op de buitenranden van de voeten tegen de vloer, betrek de kern en gebruik de bilspieren om de heupen op te tillen. Zorg ervoor dat de schouders en bovenrug verankerd blijven op de vloer. Pauzeer en laat dan langzaam de heupen op de vloer zakken. . Aan elke kant worden 20 herhalingen gedaan. Elke oefening wordt uitgevoerd in 3 sets van 10 herhalingen met 1 minuut rust na elke trainingsset. De hele behandelingssessie begint met 15 minuten warming-up en eindigt met 5 minuten afkoeling, 3 keer per week gedurende 12 weken geleverd met in totaal 36 sessies binnen 3 maanden en de duur van elke sessie zal 35-45 minuten zijn in groep B.

Uitkomstvariabelen:

1. Pijn (numerieke pijnstaartschaal)
2. Bereik van bewegingsbereik: (Goniometry)
3. Functionele handicap (LOFS -gegevens van de onderste extremiteit (LEFS)) worden door de beoordelaar bij aanvang en aan het einde van de 12e week beoordeeld.