Clamshell og froskepumpeøvelser om smerter, bevegelsesområde og funksjonshemming

Screening: Alle deltakerne vil bli vurdert for valgbarhetskriteriene. Pasienter som oppfyller valgbarhetskriteriene vil bli bedt om å signere samtykkeskjemaene før de går inn i studien.

Randomisering og tildeling: Alle de visede og villige deltakerne vil bli tildelt tilfeldig i to grupper (gruppe A: Eksperimentell gruppe / muslingsøvelse + konservativ styring, gruppe B: Sammenlignende gruppe / froskepumpeøvelser + konservativ styring) etter lotterimetode.

Blindende: Denne studien vil være en enkeltblindet studie der assessoren vil bli blendet.

Intervensjonsgruppe A: Eksperimentell gruppe (Clamshell Exercise + Conservative Management) Deltakerne tilfeldig tildelt til gruppe A vil motta konservativ behandling sammen med muslingoppgave. Behandlingen vil starte med rutinemessig fysioterapi bestående av TENS (innstillingen var i en konvensjonell modus, med en frekvens på 80 Hz og en pulsvarighet på 50-100 μs. Intensiteten til TENS -strømmen ble satt til å produsere en sterk prikkende følelse, men uten smerter.) En varm pakke vil bli brukt i 10 minutter og strekkøvelser for hele kroppen som en oppvarming, før du starter hovedbehandlingsregimet i 15 minutter. Clamshell starter med å ligge på siden, med benet stablet og knærne bøyd i en 45-graders vinkel. Hvil hodet på underarmen og bruk topparmen til å jevn rammen. Hipbones er stablet på toppen av hverandre, da det er en tendens for at toppen hofter å rocke bakover. Engasjer magen ved å trekke mageknappen inn, da dette vil bidra til å stabilisere ryggraden og bekkenet. Hold føttene rørende, løft det øvre kneet så høyt de kan uten å skifte hoftene eller bekkenet. De beveger ikke underbenet fra gulvet. Pause, og sett deretter over etappe til startposisjonen på bakken. 20 representanter vil bli gjort på hver side. Hver øvelse vil bli utført i 3 sett med 10 repetisjoner med 1 minutts hvile etter hvert treningssett. Hele behandlingsøkten starter med 15 min oppvarming og slutter med 5 min avkjøling, levert 3 ganger i uken i 12 uker og gir totalt 36 økter innen 3 måneder, og varigheten av hver økt vil være på 35-45 minutter i gruppe A.

Gruppe B: Sammenlignende gruppe (FROG PUMP -øvelser + Konservativ styring) 19 Gruppe B vil få konservativ behandling sammen med froskepumpeøvelse. Behandlingen vil starte med rutinemessig fysioterapi bestående av TENS (innstillingen var i en konvensjonell modus, med en frekvens på 80 Hz og en pulsvarighet på 50-100 μs. Intensiteten til TENS -strømmen ble satt til å produsere en sterk prikkende følelse, men uten smerter.) En varm pakke vil bli brukt i 10 minutter og strekkøvelser for hele kroppen som en oppvarming, før du starter hovedbehandlingsregimet i 15 minutter. Froskpumpeøvelsen vil begynne med å ligge på ryggen, armene ved sider, håndflater som vender ned. Alternativt lager du knyttnever med hendene, hvil albuene på gulvet og løft nevene slik at underarmene dine er vinkelrett på gulvet. Bøy deretter knærne og trykk på føttene sammen slik at bena skaper en "froskegener" eller "sommerfugl" form. Ved å trykke på de ytre kantene på føttene mot gulvet, må du engasjere kjernen og bruke glutene til å løfte hoftene. Forsikre deg om at skuldrene og øvre ryggen forblir forankret på gulvet. Pause og senk deretter hoftene sakte på gulvet. . 20 representanter vil bli gjort på hver side. Hver øvelse vil bli utført i 3 sett med 10 repetisjoner med 1 minutts hvile etter hvert treningssett. Hele behandlingsøkten starter med 15 min oppvarming og slutter med 5 min avkjøling, levert 3 ganger i uken i 12 uker og gir totalt 36 økter innen 3 måneder, og varigheten av hver økt vil være på 35-45 minutter i gruppe B.

Resultatvariabler:

1. Smerte (numerisk smertevurderingsskala)
2. Bevegelsesområde: (goniometri)
3. Funksjonshemming (LEFS -data (nedre ekstremitet Funksjonsskala (LEFS)) vil bli vurdert av assessoren ved baseline, og på slutten av den 12. uken.