Effekter af langvarig skumrullning sammenlignet med statisk strækning på hamstrings muskelfleksibilitet
Studieoversigt
Status
Status
Betingelser
Betingelser
Intervention / Behandling
Intervention / Behandling
Undersøgelsestype
Undersøgelsestype
Tilmelding (Forventet)
Tilmelding
Fase
Fase
- Ikke anvendelig
Kontakter og lokationer
Studiekontakt
Studiekontakt
- Navn: Trevor Schongalla, DPT
- Telefonnummer: 541-777-0686
- E-mail: trevorschongalla@creighton.edu
Deltagelseskriterier
Berettigelseskriterier
Berettigelseskriterier
Aldre berettiget til at studere
Tager imod sunde frivillige
Køn, der er berettiget til at studere
Beskrivelse
Inklusionskriterier:
- Aktiv 90/90 hamstringlængde goniometrisk måling på mere end 10 grader ved baseline
- Aktiv lige benløft på mindre end 90 grader
Ekskluderingskriterier:
- Anamnese med skader på underekstremiteterne, herunder men ikke begrænset til forstuvning, forstrækning, brud eller enhver kirurgisk indgriben, der førte til et fald i aktivitet på mere end to uger inden for de sidste seks måneder
- Aktuel involvering i et fleksibilitetsprogram for nedre ekstremiteter uden for deres almindelige aktivitet
Studieplan
Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?
Design detaljer
- Primært formål: Behandling
- Tildeling: Randomiseret
- Interventionel model: Parallel tildeling
- Maskning: Enkelt
Antal våben
Våben og indgreb
Deltagergruppe / ArmDeltagergruppe / Arm |
Intervention / BehandlingIntervention / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentel: Skum rullende
Deltagerne i foam rolling-gruppen vil udføre ensidig rulning af hamstringsmuskulaturen fra ischial tuberositet til posterior knæ i liggende liggende i 2 gentagelser á 1 minut med 15 sekunders hvile mellem gentagelserne med en konsistent kadence på 1 sekund overlegen og 1 sekund nedad.
Forsøgspersonerne vil blive bedt om at justere trykket efter behov for at opretholde et konsekvent moderat tryk på behandlingsområdet.
Deltagerne vil bruge nye og individuelt udstedte skumruller med høj densitet, der er 6" diameter x 36" længde.
|
Deltagerne vil udføre ensidig hamstringsrulning i 2 gentagelser af 1 minut med 15 sekunders hvilepauser på hvert ben med en 6" x 36" foam roller.
|
|
Eksperimentel: Statisk strækning
Deltagere i gruppen med statisk stræk vil udføre vedvarende statisk hamstringstrækning i 2 gentagelser af 1 minuts anfald for det samme ben, før de skifter side ved hjælp af moderat tryk i rygliggende mod væggen.
Forsøgspersonerne vil hvile i 15 sekunder mellem gentagelserne og justere afstanden fra væggen for at opfatte moderat intensitet.
|
Deltagerne vil udføre liggende statisk hamstringstræk på en væg i 2 gentagelser af 1 minut med 15 sekunders hvilepauser på hvert ben.
Når stillingen ikke længere forårsager en moderat strækfornemmelse i baglåret, vil forsøgspersoner flytte deres kroppe tættere på væggen for at intensivere strækket.
|
|
Ingen indgriben: Styring
Kontrolgruppen vil udføre deres regelmæssige baseline-aktiviteter uden tilføjelse af et specifikt fleksibilitetsprogram i nedre ekstremiteter.
Hvis forsøgspersonerne i øjeblikket udfører udstrækning af en hvilken som helst tilstand ved baseline, vil de få lov til at fortsætte med den aktivitet.
|
Hvad måler undersøgelsen?
Primære resultatmål
Primære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Ændring i 90/90 hamstringslængde
Tidsramme: Baseline, 3 uger, 6 uger
|
Deltageren er liggende, hofte bøjet til 90 grader, knæforlængelse af bevægelsesområdet målt aktivt fra 90 graders startposition med et standard goniometer
|
Baseline, 3 uger, 6 uger
|
Sekundære resultatmål
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Ændring i aktiv løft af lige ben - Bevægelsesområde
Tidsramme: Baseline, 3 uger, 6 uger
|
Deltageren ligger på ryggen, med det kontralaterale ben lige vil deltageren aktivt hæve benet indtil slutningen af rækkevidde med hoftefleksion måles med goniometer
|
Baseline, 3 uger, 6 uger
|
|
Ændring i Active straight leg raise - Functional Movement Screen
Tidsramme: Baseline, 3 uger, 6 uger
|
Deltageren ligger på ryggen, med det kontralaterale ben lige vil deltageren aktivt hæve benet indtil udgangen af rækkevidden.
Dette slutområde vil blive sammenlignet med en standardiseret position ved hjælp af en dyvel og vil blive scoret i henhold til den funktionelle bevægelsesskærm.
|
Baseline, 3 uger, 6 uger
|
|
Ændring i Sit-and-reach
Tidsramme: Baseline, 3 uger, 6 uger
|
Ved hjælp af en standardiseret sit-and-reach-boks vil deltagerne sidde med benene samlet, knæene strakt og hænderne overlappet og strakt foran kroppen.
Motivet vil bøje sig fremad, indtil det endelige bevægelsesområde målt i centimeter.
|
Baseline, 3 uger, 6 uger
|
Samarbejdspartnere og efterforskere
Sponsor
Sponsor
Efterforskere
Efterforskere
- Ledende efterforsker: Trevor Schongalla, DPT, Creighton University
Publikationer og nyttige links
Generelle publikationer
- Cheatham SW, Kolber MJ, Cain M, Lee M. THE EFFECTS OF SELF-MYOFASCIAL RELEASE USING A FOAM ROLL OR ROLLER MASSAGER ON JOINT RANGE OF MOTION, MUSCLE RECOVERY, AND PERFORMANCE: A SYSTEMATIC REVIEW. Int J Sports Phys Ther. 2015 Nov;10(6):827-38.
- Healey KC, Hatfield DL, Blanpied P, Dorfman LR, Riebe D. The effects of myofascial release with foam rolling on performance. J Strength Cond Res. 2014 Jan;28(1):61-8. doi: 10.1519/JSC.0b013e3182956569.
- Page P. Current concepts in muscle stretching for exercise and rehabilitation. Int J Sports Phys Ther. 2012 Feb;7(1):109-19.
- Cunha AC, Burke TN, Franca FJ, Marques AP. Effect of global posture reeducation and of static stretching on pain, range of motion, and quality of life in women with chronic neck pain: a randomized clinical trial. Clinics (Sao Paulo). 2008 Dec;63(6):763-70. doi: 10.1590/s1807-59322008000600010.
- Mistry GS, Vyas NJ, Sheth, MS. Comparison of hamstrings flexibility in subjects with chronic low back pain versus normal individuals. J Clin Exp Res. 2014; 2(1): 85-88.
- Barnes. The Basic Science Myofascial Release: Morphologic Change in Connective Tissue. Journal of Bodywork and Movement Therapies. 1997;1(4):231-238.
- Chan SP, Hong Y, Robinson PD. Flexibility and passive resistance of the hamstrings of young adults using two different static stretching protocols. Scand J Med Sci Sports. 2001 Apr;11(2):81-6. doi: 10.1034/j.1600-0838.2001.011002081.x.
- Schleip R. Fascial plasticity - a new neurobiological explanation: Part 1. Jounral of Bodywork and Movement Therapies. 2003;7(1): 11-19.
- MacDonald GZ, Penney MD, Mullaley ME, Cuconato AL, Drake CD, Behm DG, Button DC. An acute bout of self-myofascial release increases range of motion without a subsequent decrease in muscle activation or force. J Strength Cond Res. 2013 Mar;27(3):812-21. doi: 10.1519/JSC.0b013e31825c2bc1.
- Sullivan KM, Silvey DB, Button DC, Behm DG. Roller-massager application to the hamstrings increases sit-and-reach range of motion within five to ten seconds without performance impairments. Int J Sports Phys Ther. 2013 Jun;8(3):228-36.
- Pearcey GE, Bradbury-Squires DJ, Kawamoto JE, Drinkwater EJ, Behm DG, Button DC. Foam rolling for delayed-onset muscle soreness and recovery of dynamic performance measures. J Athl Train. 2015 Jan;50(1):5-13. doi: 10.4085/1062-6050-50.1.01. Epub 2014 Nov 21.
- Skarabot J, Beardsley C, Stirn I. Comparing the effects of self-myofascial release with static stretching on ankle range-of-motion in adolescent athletes. Int J Sports Phys Ther. 2015 Apr;10(2):203-12.
- Peacock CA, Krein DD, Antonio J, Sanders GJ, Silver TA, Colas M. Comparing Acute Bouts of Sagittal Plane Progression Foam Rolling vs. Frontal Plane Progression Foam Rolling. J Strength Cond Res. 2015 Aug;29(8):2310-5. doi: 10.1519/JSC.0000000000000867.
- Halperin I, Aboodarda SJ, Button DC, Andersen LL, Behm DG. Roller massager improves range of motion of plantar flexor muscles without subsequent decreases in force parameters. Int J Sports Phys Ther. 2014 Feb;9(1):92-102.
- Junker DH, Stoggl TL. The Foam Roll as a Tool to Improve Hamstring Flexibility. J Strength Cond Res. 2015 Dec;29(12):3480-5. doi: 10.1519/JSC.0000000000001007.
- Miller MK, Ashley RM. Foam Rollers Show No Increase in the Flexibility of the Hamstring Muscle Group. Journal of Undergraduate Research. 2006; 10: 1-4.
- Goldspink G. Cellular and molecular aspects of adaptation in skeletal muscle. In: Komi PV, editor. Strength and Power in Sports. Oxford: Blackwell, 1992:211-29.
- Magnusson SP, Simonsen EB, Aagaard P, Sorensen H, Kjaer M. A mechanism for altered flexibility in human skeletal muscle. J Physiol. 1996 Nov 15;497 ( Pt 1)(Pt 1):291-8. doi: 10.1113/jphysiol.1996.sp021768. Erratum In: J Physiol (Lond) 1996 Dec 15;497(Pt 3):857.
- Jay K, Sundstrup E, Sondergaard SD, Behm D, Brandt M, Saervoll CA, Jakobsen MD, Andersen LL. Specific and cross over effects of massage for muscle soreness: randomized controlled trial. Int J Sports Phys Ther. 2014 Feb;9(1):82-91.
- Law RY, Harvey LA, Nicholas MK, Tonkin L, De Sousa M, Finniss DG. Stretch exercises increase tolerance to stretch in patients with chronic musculoskeletal pain: a randomized controlled trial. Phys Ther. 2009 Oct;89(10):1016-26. doi: 10.2522/ptj.20090056. Epub 2009 Aug 20.
- Cook G, Burton L, Hoogenboom BJ, Voight M. Functional movement screening: the use of fundamental movements as an assessment of function-part 2. Int J Sports Phys Ther. 2014 Aug;9(4):549-63.
Datoer for undersøgelser
Studer store datoer
Studiestart
Studiestart
Primær færdiggørelse (Forventet)
Primær færdiggørelse
Datoer for studieregistrering
Først indsendt
Først indsendt
Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier
Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier
Først opslået (Skøn)
Først opslået
Opdateringer af undersøgelsesjournaler
Sidste opdatering sendt (Skøn)
Sidste opdatering sendt
Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier
Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier
Sidst verificeret
Sidst verificeret
Mere information
Begreber relateret til denne undersøgelse
Yderligere relevante MeSH-vilkår
Andre undersøgelses-id-numre
Andre undersøgelses-id-numre
- 908292-1
Plan for individuelle deltagerdata (IPD)
Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?
IPD-planbeskrivelse
Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .