En mobil sundhedsapp til at reducere stillesiddende tid hos inaktive medarbejdere

Tres procent af canadiske voksne er tilgængelige via arbejdspladsen. Således giver arbejdspladsens wellness-programmer, der inkluderer fysisk aktivitetskomponenter, en levedygtig mulighed for at tilskynde medarbejderne til at reducere stillesiddende tid. Fremover med ENCOURAGE sundhedsfremmemodellen vil vi bruge mobil sundhedsteknologi til at støtte medarbejderne til at reducere siddende og blive mere fysisk aktive, samtidig med at vi tilbyder arbejdsgiverne en løsning, der let kan implementeres i en række forskellige sammenhænge.

Den offentlige udgivelse af ENCOURAGE-appen vil involvere to faser:

1. Rekruttering af op til 300 personer gennem appen. Enhver bruger vil være i stand til at downloade ENCOURAGE-appen gennem iTunes Store eller Google Play. Bemærk, at når deltagerne downloader appen, bliver de ikke automatisk tilmeldt undersøgelsen. Deltagerne vil, efter at have downloadet appen, blive bedt om en kort beskrivelse af undersøgelsen samt et forhåndsscreeningsværktøj, der vil blive brugt til at bestemme berettigelse. Brugere vil via en pop-up blive bedt om at afgøre, om de ønsker at deltage i et forskningsprojekt. Brugere vil blive bedt om at deltage i en tidsserie kvasi-eksperimentel undersøgelse for at afgøre, om ENCOURAGE-appen kan støtte deltagere til at øge antallet af pauser i stillesiddende tid i løbet af dagen over en 6-måneders periode. Appen kan tilpasses af brugerne til at indstille prompter med intervaller, der passer ind i deres tidsplan. For eksempel kan disse aktiviteter strække sig fra en strækaktivitet (f.eks. et nakkestræk), en stående aktivitet (f.eks. stå og læse) eller en fysisk aktivitet (f.eks. fylde printeren op med papir, lav en squat). Derudover vil appen bruge adfærdsændringsteknikker som en strategi til at støtte deltagere, når de reducerer deres stillesiddende adfærd og øger deres fysiske aktivitetsniveau.
2. Rekruttering af en delprøve på 60 deltagere, der bor i Winnipeg, MB, som vil blive trukket fra den større prøve. Ud over at færdiggøre alle komponenterne i det større forskningsstudie, vil delprøven også blive bedt om at bære en fysisk aktivitetsmonitor, kaldet et accelerometer.

Formålet med denne undersøgelse er at afgøre, om det endelige produkt ENCOURAGE App:

1. Reducerer antallet af pauser fra siddende;
2. Reducerer den samlede stillesiddende tid;
3. Øger fysisk aktivitetsniveau; og,
4. Forbedrer selveffektivitet for at reducere stillesiddende adfærd.