Effekterne af motion i ydre tempo på kognitiv ydeevne og stress hos studerende i universitetsalderen

Formålet med undersøgelsen er at undersøge den akutte effekt af en begynderklasse i kampsport og aerob træning på kognitiv præstation hos studerende i universitetsalderen. Kognitiv præstation er et begreb, der omfatter vores kognitive processer såsom arbejdshukommelse og eksekutiv funktion (responshæmning); forskning har fundet ud af, at træning med eksternt tempo (EP) forbedrer kognitiv ydeevne og udøvende funktion (EF). EP-aktiviteter kræver beslutningstagningsfærdigheder og executive funktion på højere niveau. Internt tempo (IP) træning kræver mindre opmærksomhed på opgaven, hvilket kan resultere i mindre signifikante forbedringer i kognitiv ydeevne og eksekutiv funktion. Tidligere forskningsundersøgelser har vist, at akut såvel som langvarig aerob træning forbedrer kognitiv præstation. Der er dog begrænset forskning, der undersøger den effekt, som en kampsportstime, en øvelse i eksternt tempo, har på disse kognitive funktioner på højere niveau i fag i universitetsalderen. En undersøgelse udført af Douris et. al giver et mere præcist mål for EP-øvelse og kognition. Kampsport blev brugt som den komplekse EP-aktivitet. EF i kampsportsgruppen viste større forbedring end den aerobe træningstilstand. Dette blev tilskrevet kompleksiteten af ​​bevægelsesmønstrene og de tilhørende kortikale krav. Denne undersøgelse stemmer overens med vores nuværende overbevisning om, at EP-aktiviteter vil have en større effekt end IP-aktiviteter. Forskningen i sammenligningen af ​​kampsportstræning (motion i eksternt tempo) versus aerob træning (træning i internt tempo) på eksekutiv funktion er begrænset til den tidligere undersøgelse foretaget af hovedforskeren med erfarne midaldrende kampkunstnere, og vi har i øjeblikket til hensigt at undersøge universitetsalderen voksne sammenlignet med de tidligere undersøgte midaldrende..Den aktuelle undersøgelse søger at bestemme, hvor kompleks træning ville påvirke den udøvende funktion. Kampsporttræning kræver reaktionære bevægelser, hurtig tænkning og beslutningstagning, som alle er komponenter i EF. At gå er en relativt simpel opgave, der ikke kræver meget bevidst eller kortikal kontrol. Efterforskerne planlægger at få deltagerne til at deltage i en begyndende kampsportstime og en times gåtur. Teoretisk set vil kampsportklassen forbedre give større stimulation til de højere niveauer af hjernen, hvilket medfører en større forbedring af de eksekutive funktionsresultater, når sammenlignet med at gå. Dette leder til spørgsmålet, er aerobe aktiviteter i ydre tempo mere effektive end en akut omgang aerob træning til at forbedre den udøvende funktion hos voksne i universitetsalderen? Det foreslåede forskningsdesign vil bruge et randomiseret design med kryds over gentagne foranstaltninger. De uafhængige variabler er de to en-times betingelser, og de afhængige variabler er ændringen i Stroop testresultater og stress Visual Analog Scale (VAS) resultater. For at teste hypotesen vil efterforskerne udføre en afhængig t-test for hver afhængig variabel. Et alfa-niveau på p<0,05 vil blive brugt til alle statistiske sammenligninger. Hypotesen er, at en eksternt tempo aktivitet, såsom kampsportsøvelser, vil have en større effekt på at forbedre den udøvende funktion og vil forbedre stressniveauet hos unge voksne i college-alderen sammenlignet med en internt tempo aktivitet, såsom at gå.