Forskning, der evaluerer søvn og tendenser til universel forebyggelse (REST-UP)

Denne undersøgelse er designet til at udvikle en integreret intervention til at reducere alkohol- og MJ-brug og konsekvenser og forbedre søvnen blandt unge voksne (YA) med comorbid heavy episodic drinking (HED), MJ-brug og søvnforringelse. HED i YA er et vigtigt folkesundhedsproblem med konsekvenser, herunder utilsigtet skade og død, akademiske problemer eller arbejdsproblemer, usikker og uønsket sex og udvikling af alkoholmisbrug. Mange YA med HED bruger også MJ, ofte samtidigt, og oplever øget skade som følge heraf. Søvnsvækkelse er almindelig og problematisk blandt YA, identificeret som den tredje førende barriere for akademisk succes for studerende og en vigtig risikofaktor for psykiske problemer og selvmord i YA. Alkoholbrug er blevet forbundet med nedsat søvn hos teenagere, YA, college og ældre voksne befolkninger, med tovejs årsagssammenhænge mellem alkoholforbrug og nedsat søvn, herunder negative fysiologiske virkninger af alkohol på søvncyklussen (f.eks. undertrykkelse af REM-søvn). brug af alkohol for at fremme søvnbegyndelse, hvilket både kan øge alkoholforbruget og deraf følgende søvnforstyrrelser, og dårlig søvnhygiejne, herunder forsinket og variabel søvn-vågen timing forbundet med cykliske mønstre for alkoholforbrug under aften og/eller weekend sociale begivenheder. Comorbiditet af HED og søvnforringelse er forbundet med øgede konsekvenser af alkoholbrug og forværrer risikoen for ulykker (inklusive bilulykker), svækket beslutningstagning og arbejds- og akademiske vanskeligheder. Lignende tovejsrelationer eksisterer med MJ-brug og søvn. På trods af risici og konsekvenser er alkohol- og MJ-forebyggelsesprogrammer sjældent rettet direkte mod søvn, og størstedelen af ​​YA-interventioner til søvn fokuserer enten bredt på søvnhygiejne i fravær af specifikke strategier, der har vist sig at forbedre søvnen eller reducere alkohol- eller MJ-brug, eller har været relativt intensive interventioner med utilstrækkelig stikprøvestørrelse til virkelig at evaluere indvirkningen på søvn eller relateret comorbid alkohol- eller MJ-brug. Den nuværende undersøgelse adresserer disse huller ved at udvikle og evaluere gennemførligheden og den foreløbige effektivitet af en kort, integreret intervention, der kombinerer effektiv kort motiverende feedback og færdigheder til at reducere HED og MJ brug og konsekvenser (BASICS) med Brief Behavioral Therapy for Insomnia (SLEEP) vist sig at forbedre søvn i andre populationer. Gennemførlighed og effektivitet vil blive evalueret over en 3-måneders periode ved hjælp af undersøgelser og daglige dagbøger til at vurdere alkohol, MJ og søvn efter intervention og 3 måneder. Specifikke mål er: 1) Vurder gennemførlighed, acceptabilitet og foreløbig effektivitet GRUNDLÆGGENDE + SØVN til at reducere alkoholforbrug og konsekvenser, forbedre søvn og svække daglige og forsinket (næste dag) forhold mellem alkohol og MJ brug og søvnforringelse; og 2) Brug dagbogsdata til at udforske daglige og forsinkede forhold mellem alkoholbrug, MJ, søvnforringelse og unik YA kontekstuel faktor for yderligere at informere forebyggelse af komorbid alkoholbrug, MJ og søvnforringelse.