Pædagogers digitale arbejdstrivselsindsats i arbejdstiden (SHINE)

Eksperimentel: Interventionsgruppe (IG)

Deltagerne er undervisere, der arbejder i sundheds- og socialpædagogik, der modtager 8 arbejdsugers-SHINE.

Adfærdsmæssigt: SKINNE

Interventionsgruppen vil bruge et 8-arbejdsugers digitale Smart Break SHINE-program med arbejdspladsstøtte (opmuntring og tidsstøtte) inklusive daglige 3 minutters pauseøvelser to gange om dagen; 1) fysisk træning - pause og 2) krop/sind åndedrætsøvelse - pause optjene stjerner for gennemført træning. Programmet omfatter ugentlig selvreflekterende opgave med individuel trivsel i arbejdstiden med ugentlig skiftende tema (undgå siddetid, naturgoder, afspændingsøvelser, øget fysisk aktivitet på arbejdspladsen etc.) optjening af diamanter for hver ugentlige opgave udført. Deltagerne overvåger selv deres ugentlige individuelle ressourceniveauer, der stilles hver torsdag (1-5, 1 = meget dårligt. 5 = meget godt). Programmet inkluderer e-mail-rester indstillet af deltageren selv til passende tidsramme. Disse individuelle velværehandlinger tager cirka 15 minutter/arbejdsdag. Kontrolgruppen vil modtage dette program efter denne undersøgelse (ventelisteprotokol).

Ingen indgriben: Kontrolgruppe (CG)

Deltagerne er undervisere, der arbejder inden for sundheds- og socialpædagogik, uden at programmet fortsætter deres normale daglige rutiner, og de modtager SHINE til deres frivillige brug efter denne undersøgelse (venteliste).

Ændring i ressource-arbejdsbelastning-balance

Ændring i ressource-arbejdsbelastning-balance. Selvrapporteret spørgeskema med 16 punkter med kontinuerlig skala 1-5 (1= meget dårligt - 5= meget godt).

Spørgeskemaet består af spørgsmål om personlige ressourcer på arbejdspladsen og arbejdsbelastningsfaktorer [9 punkter udviklet til denne undersøgelse og 7 punkter fra "Social- og sundhedslæreres arbejdsmæssige velvære - indeksspørgeskema" (Saaranen et al., 2007)]

Ændring i HRV

Ændring i fysisk pulsvariabilitet (=HRV). Ændring i HRV (prøv at øge hjertefrekvensvariabiliteten); i variationen i tidsintervallet mellem på hinanden følgende hjerteslag i millisekunder (ms).

Hjertefrekvensvariabilitet (HRV) 3 minutters målinger udføres om morgenen i hvile ved hjælp af Kubios HRV-mobilapplikation og en kompatibel bælte-pulsmåler (Polar H10 eller H7). RR-intervaldataene fra slag til slag (dvs. tidsintervaller mellem på hinanden følgende hjerteslag) er forbehandlet og analyseret hos Kubios (Tarvainen et al. 2014; https://www.kubios.com/)

Ændring i generel arbejdsmæssig trivsel

Ændring i generel arbejdstrivsel Med ét punkt: "Jeg føler, at mit personlige arbejdsmæssige trivsel i dette fag i forhold til det bedst mulige niveau er" (kontinuerlig skala 0-5, 0= meget dårlig - 5 = meget god) fra 'Social- og sundhedslæreres arbejdsmæssige trivsel - indeksspørgeskema' (Saaranen et al., 2007).

Ændring i generel velvære

Ændring i individets velbefindende generelt. Med 5 punkter "WHO5-velværeindeks-spørgeskema" (https://www.corc.uk.net/outcome-experience-measures/the-world-health-organisation-five-well-being-index-who- 5/).

WHO-5 består af fem udsagn, som respondenterne vurderer efter skalaen 0-5 (i forhold til de seneste to uger, 0= på intet tidspunkt- 5= hele tiden). Den samlede råscore, der går fra 0 til 25, ganges med 4 for at give den endelige score, hvor 0 repræsenterer det værst tænkelige velvære og 100 repræsenterer det bedst tænkelige velvære.

Ændring af fysisk aktivitet_tilstand

Ændring af fysisk aktivitet i arbejdstiden (osv. mindre siddende). Interventionens komponent med 3-punkts "OSPAQ, erhvervsmæssig sidde- og fysisk aktivitet spørgeskema" (CHAU et al., 2012) inklusive spørgsmål om ugentlig arbejdstid (h) og arbejdsdage (d) og fysisk aktivitet på arbejdet med procenter i den pågældende uge ( 100 % er den samlede aktivitet i arbejdsugen bestående af, siddende, stående, gående og tungt arbejde).

Ændring af Recovery_condition

Interventionens komponent: 4-item recovery-måling (psykologisk løsrivelse og afspænding) tilpasset fra "Recovery experience questionnaire" (Sonnentag & Fritz, 2007). Likert skala 1-5 (1= total uenighed til 5= total enighed, 5 indikerer bedre restitution). Restitution målt i arbejdstiden (de Bloom et al. 2015).

Ændring af Selvreguleringstilstand

Interventionens komponent:

6-emne udviklet til denne undersøgelse baseret på tidligere referencer (osv. Hennessy et al., 2020) med kontinuerlig skala 1-5 (1= total uenighed til 5= total enighed, 5 indikerer bedre selvregulering af personlige ressourcer på arbejdet)

Ændring af Workplace support_condition

Interventionens komponent: 2-elementer udviklet til denne undersøgelse fra tidligere undersøgelser, hvilket indikerer vigtigheden af ​​at yde støtte til personlige ressourcer i arbejdstiden (osv. Arian et al., 2018 og Singh et al., 2019). Kontinuerlig skala 1-5 (1= total uenighed til 5= total enighed, 5 indikerer bedre støtte til personlige ressourcer).

Baggrundsvariable

Baggrundsvariable:

5-punkts personligt relateret (alder, køn og familieforhold) 5-punkts arbejdsrelateret (erhvervserfaring, fjernarbejde og arbejdsautonomi og ferier i interventionstiden)

SHINE Acceptabilitet: brugervenlighed (interventionsgruppe)

Med 10-element SUS-skala (systembrugbarhedsskala) (Brooke, 1996) af Smart Break SHINE-programmets anvendelighed. Likert skala 1-5 (1= meget uenig- 5= meget enig). Der er en specifik formel til o beregne for at opnå den overordnede værdi af SUS-området på 0 til 100, hvor 100 er den bedste SUS-score for et arbejdsmæssigt velværeprogram, Smart Break-SHINE.

SHINE Acceptabilitet: anvendelighed (interventionsgruppe)

9-punkt Nytten og handlingerne til udvikling af SHINE udviklet til denne undersøgelse er baseret på Medical Research Council (MRC) vejledning til procesevaluering af komplekse interventioner (Moore et al., 2015).

Kontinuerlig skala 1-5 (1= meget uenig- 5= meget enig, 5 indikerer bedre anvendelighed af programmet) og to åbne spørgsmål uden subjektive meninger om de bedste kvaliteter ved SHINE og handlinger til udvikling.