Drikkevand for at nå eller bevare en sundere vægt

Fedme er et stort folkesundhedsproblem. Observationsdata tyder på, at drikkevand er forbundet med en sundere vægt. Faktisk er råd om at drikke ekstra vand for at hjælpe med vægtkontrol udbredt (otte 8 oz glas eller 2L vand om dagen er en almindelig anbefaling). Offentligheden bruger milliarder af dollars på flaskevand i den tro, at det virker, og at folk i stigende grad bærer vand med sig i løbet af dagen. En systematisk gennemgang af randomiserede kontrollerede forsøg, der ser på effektiviteten af ​​at drikke ekstra vand for at hjælpe med at reducere vægt eller vægtøgning eller producere ændringer i surrogatmarkører såsom appetit eller kalorieindtag, udført af vores gruppe, viste, at der i øjeblikket er et fravær af pålidelige beviser at understøtte anbefalingen om at drikke vand.

Det er vigtigt at fastslå, om det at drikke ekstra vand faktisk er nyttigt til vægtkontrol, og i så fald, hvad er den optimale mængde at anbefale, da dette kan have en vigtig indvirkning på folkesundheds- og folkesundhedspolitikker, hvis det faktisk er effektivt. Postevand er så let tilgængeligt i dette land, at selvom forbedringen i vægtvedligeholdelse eller -reduktion er lille, vil dette være et omkostningseffektivt indgreb. Hvis det ikke er effektivt, så er det vigtigt, at folk ved dette, så de kan træffe et informeret valg om at købe flasker vand for deres helbred.

Det primære kliniske spørgsmål, som undersøgelsen vil tage fat på, er, om det at drikke ekstra vand forhindrer eller reducerer vægtøgning?

De sekundære kliniske spørgsmål, den vil stille er:

1. Reducerer drikkevand sult eller øger mætheden
2. Øger drikkevand deltagernes følelse af velvære
3. Hvad er effekten af ​​de forskellige mængder vand på natlige vandladningsmønstre?

Når deltagerne beslutter sig for at deltage i dette forsøg, vil de blive bedt om at drikke en bestemt mængde vand på bestemte tidspunkter af dagen i 6 måneder. En computer vil tilfældigt beslutte, hvor meget vand de vil blive bedt om at drikke hver dag i forsøget, og på hvilke tidspunkter de skal drikke dette.

Der er forskellige mængder og forskellige tidspunkter, hvor folk vil blive bedt om at drikke vand, dette er for at efterforskere kan finde ud af, om der er en optimal mængde vand at drikke, og det bedste tidspunkt at drikke vand for at mindske hovedpine eller sult. Den mindste mængde vand, computeren kan bede deltagerne om at drikke, er et halvt glas (det vil sige 4 oz eller 120 ml). Den største mængde vand, som computeren kunne bede en deltager om at drikke, ville være otte glas vand om dagen (i alt 64 oz eller 2L) fordelt over dagen (det er ikke alt på én gang). Når computeren har tildelt deltagerne en bestemt mængde og tidspunkter for at drikke vand, vil disse forblive de samme for hver dag gennem hele undersøgelsen.

Deltageren vil blive bedt om at give nogle korte oplysninger om sig selv i begyndelsen af ​​undersøgelsen (f.eks. alder, køn, højde og om de træner, ryger eller ej). I løbet af undersøgelsen vil de blive bedt om at veje sig selv og registrere dette, deres kostvaner og den mængde, de drikker, vil blive gemt på en privat og fortrolig side på undersøgelsens hjemmeside. De vil blive bedt om at udfylde [2] fortrolige korte undersøgelser om, hvordan de har det og deres synspunkter, en i starten og en i slutningen af ​​undersøgelsen