Boire de l'eau pour atteindre ou maintenir un poids santé

L'obésité est un problème majeur de santé publique. Les données d'observation suggèrent que l'eau potable est associée à un poids santé. En effet, le conseil de boire plus d'eau pour aider à contrôler le poids est répandu (huit verres de 8 onces ou 2 litres d'eau par jour est une recommandation courante). Le public dépense des milliards de dollars en eau embouteillée en pensant que cela fonctionne et que les gens transportent de plus en plus d'eau avec eux tout au long de la journée. Cependant, une revue systématique d'essais contrôlés randomisés examinant l'efficacité de la consommation d'eau supplémentaire pour aider à réduire le poids ou la prise de poids ou à produire des changements dans les marqueurs de substitution tels que l'appétit ou l'apport calorique entrepris par notre groupe a montré qu'il n'y a actuellement aucune preuve fiable. pour appuyer la recommandation de boire de l'eau.

Il est important d'établir si la consommation d'eau supplémentaire est effectivement utile pour le contrôle du poids et, si oui, quelle est la quantité optimale à recommander, car cela pourrait avoir un impact important sur la santé publique et les politiques de santé publique si c'est effectivement efficace. L'eau du robinet est si facilement disponible dans ce pays que même si l'amélioration du maintien ou de la réduction du poids est faible, ce sera une intervention rentable. Si ce n'est pas efficace, il est important que les gens le sachent afin qu'ils puissent faire un choix éclairé quant à l'achat de bouteilles d'eau pour leur santé.

La principale question clinique que l'étude abordera est la suivante : est-ce que boire de l'eau supplémentaire empêche ou réduit la prise de poids ?

Les questions cliniques secondaires qu'il posera sont les suivantes :

1. Est-ce que l'eau potable réduit la faim ou augmente la satiété
2. L'eau potable augmente-t-elle le sentiment de bien-être des participants
3. Quel est l'effet des différents volumes d'eau sur les mictions nocturnes ?

Une fois que les participants auront décidé de participer à cet essai, il leur sera demandé de boire une quantité spécifique d'eau à des moments précis de la journée pendant 6 mois. Un ordinateur décidera au hasard de la quantité d'eau qu'il leur sera demandé de boire chaque jour de l'épreuve et des heures auxquelles la boire.

Il y a différentes quantités et différents moments auxquels les gens seront invités à boire de l'eau, ceci afin que les enquêteurs puissent déterminer s'il y a un volume d'eau optimal à boire et un meilleur moment pour boire de l'eau pour réduire les maux de tête ou la faim. La quantité minimale d'eau que l'ordinateur pourrait demander aux participants de boire est un demi-verre (c'est-à-dire 4 oz ou 120 ml). Le plus grand volume d'eau que l'ordinateur pourrait demander à un participant de boire serait de huit verres d'eau par jour (un total de 64 oz ou 2L) répartis sur la journée (c'est-à-dire pas tout à la fois). Une fois que l'ordinateur a assigné aux participants un volume et des moments particuliers pour boire de l'eau, ceux-ci resteront les mêmes pour tous les jours tout au long de l'étude.

Les participants seront invités à fournir quelques brèves informations sur eux-mêmes au début de l'étude (par exemple, l'âge, le sexe, la taille et s'ils font de l'exercice, fument ou non). Au cours de l'étude, il leur sera demandé de se peser et de l'enregistrer, leurs habitudes alimentaires et la quantité qu'ils boivent seront stockées sur une page privée et confidentielle du site Web de l'étude. Il leur sera demandé de remplir [2] courts sondages confidentiels sur ce qu'ils ressentent et leurs points de vue, un au début et un à la fin de l'étude