Drikkevann for å nå eller opprettholde en sunnere vekt

Fedme er et stort folkehelseproblem. Observasjonsdata tyder på at drikkevann er assosiert med en sunnere vekt. Faktisk er råd om å drikke ekstra vann for å hjelpe med vektkontroll utbredt (åtte 8 oz glass eller 2L vann om dagen er en vanlig anbefaling). Publikum bruker milliarder av dollar på flaskevann i den tro at det fungerer, og at folk i økende grad bærer vann med seg gjennom dagen. En systematisk gjennomgang av randomiserte kontrollerte studier som ser på effektiviteten av å drikke ekstra vann for å redusere vekt eller vektøkning eller produsere endringer i surrogatmarkører som appetitt eller kaloriinntak utført av vår gruppe, viste at det for tiden er mangel på pålitelig bevis for å støtte anbefalingen om å drikke vann.

Det er viktig å fastslå om det å drikke ekstra vann faktisk er nyttig for vektkontroll, og i så fall hva er den optimale mengden å anbefale, da dette kan ha en viktig innvirkning på folkehelse- og folkehelsepolitikken hvis det faktisk er effektivt. Vann fra springen er så lett tilgjengelig her i landet at selv om forbedringen i vektvedlikehold eller reduksjon er liten, vil dette være et kostnadseffektivt inngrep. Hvis det ikke er effektivt, er det viktig at folk vet dette slik at de kan ta et informert valg om å kjøpe flasker med vann for helsen.

Det primære kliniske spørsmålet studien vil ta opp, er om det å drikke ekstra vann forhindrer eller reduserer vektøkning?

De sekundære kliniske spørsmålene den vil stille er:

1. Reduserer drikkevann sult eller øker metthetsfølelsen
2. Øker drikkevann deltakernes følelse av velvære
3. Hva er effekten av de forskjellige vannvolumene på nattlige vannlatingsmønstre?

Når deltakerne bestemmer seg for å delta i denne prøven, vil de bli bedt om å drikke en bestemt mengde vann til bestemte tider på dagen i 6 måneder. En datamaskin vil ved en tilfeldighet bestemme mengden vann de vil bli bedt om å drikke hver dag av rettssaken og tidspunktene for å drikke dette.

Det er forskjellige mengder og forskjellige tidspunkter som folk vil bli bedt om å drikke vann, dette er for at etterforskere skal finne ut om det er et optimalt volum vann å drikke, og et beste tidspunkt å drikke vann for å redusere hodepine eller sult. Den minste mengden vann datamaskinen kan be deltakerne om å drikke er et halvt glass (det vil si 4 oz eller 120 ml). Det største volumet vann datamaskinen kan be en deltaker om å drikke vil være åtte glass vann om dagen (totalt 64 oz eller 2L) fordelt over dagen (det er ikke alt på en gang). Når datamaskinen har tildelt deltakerne et bestemt volum og tidspunkt for å drikke vann, vil disse forbli de samme for hver dag gjennom hele studien.

Deltakeren vil bli bedt om å gi litt kort informasjon om seg selv i begynnelsen av studien (for eksempel alder, kjønn, høyde og om de trener, røyker eller ikke). I løpet av studien vil de bli bedt om å veie seg og registrere dette, kostholdsvanene og mengden de drikker vil bli lagret på en privat og konfidensiell side på studienettstedet. De vil bli bedt om å fylle ut [2] konfidensielle korte undersøkelser om hvordan de føler og deres synspunkter, en ved starten og en ved slutten av studien