Питьевая вода для достижения или поддержания здорового веса

Ожирение является серьезной проблемой общественного здравоохранения. Данные наблюдений показывают, что употребление воды связано с более здоровым весом. Действительно, широко распространен совет пить больше воды, чтобы помочь контролировать вес (восемь стаканов по 8 унций или 2 л воды в день — это обычная рекомендация). Люди тратят миллиарды долларов на бутилированную воду, веря, что она работает, и люди все чаще носят воду с собой в течение дня. Тем не менее, систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований, посвященных эффективности употребления дополнительного количества воды для снижения веса или увеличения веса или изменения суррогатных маркеров, таких как аппетит или потребление калорий, проведенный нашей группой, показал, что в настоящее время нет надежных доказательств. поддержать рекомендацию пить воду.

Важно установить, действительно ли употребление дополнительного количества воды полезно для контроля веса, и если да, то какое оптимальное количество следует рекомендовать, поскольку это может оказать важное влияние на общественное здравоохранение и политику общественного здравоохранения, если оно действительно эффективно. Водопроводная вода настолько легкодоступна в этой стране, что даже если улучшение поддержания или снижения веса будет небольшим, это будет экономически эффективным вмешательством. Если это неэффективно, важно, чтобы люди знали об этом, чтобы они могли сделать осознанный выбор в отношении покупки бутылок с водой для своего здоровья.

Основной клинический вопрос, который будет решаться в ходе исследования, заключается в том, предотвращает ли или уменьшает ли потребление дополнительного количества воды набор веса?

Вторичные клинические вопросы, которые он задаст:

1. Уменьшает ли питьевая вода чувство голода или увеличивает чувство сытости?
2. Улучшает ли питьевая вода самочувствие участников
3. Как влияет разный объем воды на ночное мочеиспускание?

Как только участники решат принять участие в этом испытании, их попросят выпивать определенное количество воды в определенное время дня в течение 6 месяцев. Компьютер случайно определит количество воды, которое им будет предложено пить каждый день испытания, и время, в которое это нужно пить.

Людей будут просить пить воду в разном количестве и в разное время, чтобы исследователи могли выяснить, существует ли оптимальный объем воды для питья и лучшее время для питья воды, чтобы уменьшить головные боли или чувство голода. Наименьшее количество воды, которое компьютер может попросить участников выпить, составляет полстакана (то есть 4 унции или 120 мл). Максимальный объем воды, который компьютер может попросить участника выпить, составляет восемь стаканов воды в день (всего 64 унции или 2 л), распределенных в течение дня (то есть не всю сразу). После того, как компьютер назначил участникам определенный объем и время приема воды, они будут оставаться одинаковыми каждый день на протяжении всего исследования.

Участника попросят предоставить краткую информацию о себе в начале исследования (например, возраст, пол, рост и занимаются ли они спортом, курят или нет). Во время исследования им будет предложено взвеситься и записать это, их диетические привычки и количество выпитого будут храниться на частной и конфиденциальной странице на веб-сайте исследования. Им будет предложено заполнить [2] конфиденциальные краткие анкеты о своих чувствах и взглядах, одну в начале и одну в конце исследования.