Trinkwasser, um ein gesünderes Gewicht zu erreichen oder zu halten

Adipositas ist ein großes Problem der öffentlichen Gesundheit. Beobachtungsdaten deuten darauf hin, dass Trinkwasser mit einem gesünderen Gewicht verbunden ist. Tatsächlich ist der Rat, zusätzliches Wasser zu trinken, um bei der Gewichtskontrolle zu helfen, weit verbreitet (acht 8-Unzen-Gläser oder 2 Liter Wasser pro Tag sind eine gängige Empfehlung). Die Öffentlichkeit gibt Milliarden von Dollar für abgefülltes Wasser aus, in dem Glauben, dass es funktioniert, und die Menschen tragen zunehmend Wasser den ganzen Tag über mit sich herum. Eine von unserer Gruppe durchgeführte systematische Überprüfung randomisierter kontrollierter Studien zur Wirksamkeit von zusätzlichem Wassertrinken zur Gewichtsreduzierung oder Gewichtszunahme oder zur Erzeugung von Veränderungen bei Ersatzmarkern wie Appetit oder Kalorienaufnahme zeigte jedoch, dass derzeit keine zuverlässigen Beweise vorliegen um die Empfehlung zu unterstützen, Wasser zu trinken.

Es ist wichtig festzustellen, ob das Trinken von zusätzlichem Wasser tatsächlich zur Gewichtskontrolle hilfreich ist, und wenn ja, welche optimale Menge zu empfehlen ist, da dies einen wichtigen Einfluss auf die öffentliche Gesundheit und die öffentliche Gesundheitspolitik haben könnte, wenn es tatsächlich wirksam ist. Leitungswasser ist in diesem Land so leicht verfügbar, dass selbst wenn die Verbesserung der Gewichtserhaltung oder -reduzierung gering ist, dies eine kostengünstige Intervention sein wird. Wenn es nicht effektiv ist, dann ist es wichtig, dass die Menschen dies wissen, damit sie eine fundierte Entscheidung über den Kauf von Wasserflaschen für ihre Gesundheit treffen können.

Die primäre klinische Frage, mit der sich die Studie befassen wird, lautet: Verhindert oder verringert das Trinken von zusätzlichem Wasser die Gewichtszunahme?

Die sekundären klinischen Fragen, die gestellt werden, sind:

1. Reduziert Trinkwasser den Hunger oder erhöht das Sättigungsgefühl
2. Steigert Trinkwasser das Wohlbefinden der Teilnehmer?
3. Wie wirken sich unterschiedliche Wassermengen auf das nächtliche Urinieren aus?

Sobald sich die Teilnehmer für die Teilnahme an dieser Studie entscheiden, werden sie gebeten, 6 Monate lang zu bestimmten Tageszeiten eine bestimmte Menge Wasser zu trinken. Ein Computer entscheidet zufällig, wie viel Wasser sie an jedem Tag des Versuchs trinken sollen und zu welchen Zeiten sie es trinken sollen.

Es gibt unterschiedliche Mengen und unterschiedliche Zeiten, zu denen die Menschen aufgefordert werden, Wasser zu trinken, damit die Ermittler herausfinden können, ob es eine optimale Wassermenge zum Trinken gibt, und eine beste Zeit, um Wasser zu trinken, um Kopfschmerzen oder Hunger zu reduzieren. Die kleinste Wassermenge, die der Computer den Teilnehmern zu trinken auffordern könnte, ist ein halbes Glas (das sind 4 Unzen oder 120 ml). Die größte Wassermenge, die der Computer einem Teilnehmer zu trinken auffordern könnte, wären acht Gläser Wasser pro Tag (insgesamt 64 Unzen oder 2 Liter), die über den Tag verteilt sind (das ist nicht alles auf einmal). Sobald der Computer den Teilnehmern ein bestimmtes Volumen und Zeiten zum Wassertrinken zugewiesen hat, bleiben diese während der gesamten Studie für jeden Tag gleich.

Der Teilnehmer wird zu Beginn der Studie gebeten, einige kurze Informationen über sich selbst anzugeben (z. B. Alter, Geschlecht, Größe und ob er Sport treibt, raucht oder nicht). Während der Studie werden sie gebeten, sich zu wiegen und dies zu dokumentieren, ihre Ernährungsgewohnheiten und die Menge, die sie trinken, werden auf einer privaten und vertraulichen Seite auf der Studienwebsite gespeichert. Sie werden gebeten, [2] vertrauliche kurze Umfragen über ihre Gefühle und ihre Ansichten auszufüllen, eine zu Beginn und eine am Ende der Studie