Drinkwater om een ​​gezonder gewicht te bereiken of te behouden

Obesitas is een groot probleem voor de volksgezondheid. Observationele gegevens suggereren dat drinkwater wordt geassocieerd met een gezonder gewicht. Het advies om extra water te drinken om te helpen bij gewichtsbeheersing is inderdaad wijdverbreid (acht glazen van 8 oz of 2 liter water per dag is een algemene aanbeveling). Het publiek geeft miljarden dollars uit aan flessenwater in de overtuiging dat het werkt en mensen dragen de hele dag steeds meer water bij zich. Een systematische review van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken door onze groep naar de effectiviteit van het drinken van extra water om gewicht of gewichtstoename te helpen verminderen of veranderingen in surrogaatmarkers zoals eetlust of calorie-inname teweeg te brengen, toonde echter aan dat er momenteel geen betrouwbaar bewijs is om de aanbeveling om water te drinken te ondersteunen.

Het is belangrijk om vast te stellen of het drinken van extra water inderdaad nuttig is voor gewichtsbeheersing en, zo ja, wat de optimale aanbevolen hoeveelheid is, aangezien dit een belangrijke impact kan hebben op de volksgezondheid en het volksgezondheidsbeleid als het inderdaad effectief is. Kraanwater is zo gemakkelijk beschikbaar in dit land dat zelfs als de verbetering in gewichtsbehoud of -vermindering klein is, dit een kosteneffectieve interventie zal zijn. Als het niet effectief is, dan is het belangrijk dat mensen dit weten, zodat ze een weloverwogen keuze kunnen maken over het kopen van flessen water voor hun gezondheid.

De primaire klinische vraag die de studie zal behandelen is of het drinken van extra water gewichtstoename voorkomt of vermindert?

De secundaire klinische vragen die het zal stellen zijn:

1. Vermindert drinkwater de honger of verhoogt het de verzadiging?
2. Verhoogt drinkwater het welbevinden van deelnemers?
3. Wat is het effect van de verschillende hoeveelheden water op het nachtelijke urinepatroon?

Zodra deelnemers besluiten deel te nemen aan deze proef, wordt hen gevraagd gedurende 6 maanden op bepaalde tijdstippen van de dag een bepaalde hoeveelheid water te drinken. Een computer bepaalt bij toeval hoeveel water ze elke dag van de proef moeten drinken en op welke tijdstippen ze dit moeten drinken.

Er zijn verschillende hoeveelheden en verschillende tijden waarop mensen worden gevraagd om water te drinken, dit is zodat onderzoekers kunnen nagaan of er een optimale hoeveelheid water is om te drinken, en wat de beste tijd is om water te drinken om hoofdpijn of honger te verminderen. De minste hoeveelheid water die de computer de deelnemers kan vragen om te drinken is een half glas (dat is 4oz of 120ml). De grootste hoeveelheid water die de computer een deelnemer zou kunnen vragen om te drinken, is acht glazen water per dag (in totaal 64 oz of 2L) verdeeld over de dag (dat is niet allemaal tegelijk). Zodra de computer de deelnemers een bepaald volume en tijden heeft toegewezen om water te drinken, blijven deze gedurende de hele studie voor elke dag hetzelfde.

De deelnemer wordt aan het begin van het onderzoek gevraagd om wat korte informatie over zichzelf te geven (bijvoorbeeld leeftijd, geslacht, lengte en of ze sporten, roken of niet). Tijdens het onderzoek wordt hen gevraagd zich te wegen en dit te noteren, hun voedingsgewoonten en de hoeveelheid die ze drinken worden opgeslagen op een besloten en vertrouwelijke pagina op de onderzoekswebsite. Ze zullen worden gevraagd om [2] vertrouwelijke korte enquêtes in te vullen over hoe ze zich voelen en hun mening, één aan het begin en één aan het einde van het onderzoek