Effektiviteten af ​​muskelarbejde og genetiske varianter i styrkeforøgelse af Ischiofemoral og Quadriceps

Inden for sportstræning og restitution er arbejdet med muskelstyrke blevet stjernetemaet med hensyn til dets indflydelse på atleternes præstationer. Faktisk, i forhold til træningen af ​​de underordnede medlemmer, tyder den videnskabelige dokumentation på, at for at øge de to andre fysiske betingede kvaliteter (hastighed og modstand), er det nødvendigt at arbejde og øge muskelstyrken.

Til dette formål er der udviklet adskillige træningsmetoder, hvor forskning og teknologi giver nye løsninger, der favoriserer og forbedrer det udførte muskelarbejde.

Derfor påvirker dette kraftarbejde i en atlets præstation, og hvad dette indebærer: type muskelsammentrækning, måde at arbejde sammentrækningen på, rekruttering af muskelfiberen og udviklet modalitet af muskelstyrke. Men denne præstation ser ud til, at den også kan påvirkes af miljømæssige parametre som kost, teknologisk støtte og genetiske faktorer. Det er blevet opdaget i det menneskelige genom 12 millioner polymorfier, men det er kun registreret, at omkring 214 kan have indflydelse på fysiske kvaliteter, og alle af dem, de mest undersøgte med hensyn til deres indflydelse på sportspræstationer er: gener Muskulære og mere specifikt ACTN3, og vasomotoriske gener, der påvirker produktionen af ​​energi, og som griber ind i metaboliske processer (ACE-genet).

• Design: Randomiseret intervention klinisk forsøg, dobbeltblindet.
• Prøve: i modsætning til hypotesen, en prøvestørrelse på 80 forsøgspersoner opdelt i 4 grupper (n = 20) af muskelarbejde: koncentrisk, excentrisk, koncentrisk-excentrisk og isometrisk. De blev randomiseret ved hjælp af excel-software. Som inklusionskriterier tog forsøgspersoner, der ikke havde muskuloskeletale læsioner i den nedre del på tidspunktet for undersøgelsen, som viste en seriøs forpligtelse til at udføre hele muskeltræningen, som ikke var underlagt en anden type plan Træning, der kunne forstyrre resultater opnået fra måling af undersøgelsens variabler, og som ikke ville være blevet diagnosticeret med hypertension.
• Metode:

Varigheden af ​​det muskulære arbejde var 12 på hinanden følgende dage, målt før og efter de samme variabler angivet nedenfor.

Arbejdsprotokollen var som følger: 4 serier af 12 gentagelser af typen af ​​muskelkontraktion i hver gruppe, med et minuts hvile mellem serie og serie. For det muskulære arbejde isometrisk: 6 sekunders sammentrækning, med 20 sekunders hvile, for en samlet arbejdstid på 12 minutter.

Som materiale til muskelarbejde blev muskelbøjlen eller russisk bælte brugt til de tre typer dynamisk muskelarbejde og quadriceps-bænken til isometrisk muskelarbejde. Andre variabler, der blev taget i betragtning, var: køn, alder, vægt, højde, kropsmasseindeks, blodtryk og hjertefrekvens.

Som eksplosive kraftvariabler blev målt: Springkraften (Sayers formel), det lodrette spring (Sargent-springtesten), vandret spring og hastighed 60 meter.

Andre variabler, der blev taget i betragtning, var: køn, alder, vægt, højde, kropsmasseindeks, blodtryk og hjertefrekvens.

Ved slutningen af ​​de 12 dages træning blev der ekstraheret 10 ml blod til hvert individ af prøven, hvorefter DNA-analysen af ​​genotyperne af de to analyserede gener blev opnået.