Modstandsbåndtræning versus nordisk hamstringsøvelse på hamstringsstyrke blandt fodboldspillere
1. februar 2022 opdateret af: Riphah International University
Sammenlign virkningerne af modstandsbåndtræning og nordisk hamstringstræning på hamstringsstyrke blandt fodboldspillere
Hovedformålet med dette projekt er at sammenligne effekterne af modstandsbåndtræning og nordisk baglårtræning på baglårstyrken blandt fodboldspillere.
Studieoversigt
Status
Afsluttet
Betingelser
Intervention / Behandling
Detaljeret beskrivelse
Hamstringsstyrke er vigtig hos fodboldspillere og spiller en vigtig rolle i deres sprintgangcyklus.
Fodboldspillere bør udvikle sprinterlignende muskulatur for at gavne deres kropsstyrke og kraft og dermed forhindre belastningsskader i baglåret.
Professionel og rekreativ sport som fodbold, muskelstyrketræning i baglår er almindeligt brugt til at øge og afbalancere underkroppens styrke og kraft.
Undersøgelsestype
Interventionel
Tilmelding (Faktiske)
34
Fase
- Ikke anvendelig
Kontakter og lokationer
Dette afsnit indeholder kontaktoplysninger for dem, der udfører undersøgelsen, og oplysninger om, hvor denne undersøgelse udføres.
Studiesteder
-
-
-
Islamabad, Pakistan, 44000
- Riphah International University
-
-
Deltagelseskriterier
Forskere leder efter personer, der passer til en bestemt beskrivelse, kaldet berettigelseskriterier. Nogle eksempler på disse kriterier er en persons generelle helbredstilstand eller tidligere behandlinger.
Berettigelseskriterier
Aldre berettiget til at studere
14 år til 24 år (Voksen)
Tager imod sunde frivillige
Ingen
Køn, der er berettiget til at studere
Han
Beskrivelse
Inklusionskriterier:
- Han
- Alder: 18-28 år
- Fodboldspillere
- Der skal spilles mindst 1 år
Ekskluderingskriterier:
- At være involveret i ethvert yderligere styrketræningsprogram, dvs.: Gymnastikaktiviteter
- Atleter med baglår og Quadriceps-skader
- Historie med traumer i knæ, hofte eller ryg
- Nylig historie med enhver fraktur i øvre og nedre ekstremiteter
- Enhver ortopædisk eller neurologisk lidelse.
Studieplan
Dette afsnit indeholder detaljer om studieplanen, herunder hvordan undersøgelsen er designet, og hvad undersøgelsen måler.
Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?
Design detaljer
- Primært formål: Andet
- Tildeling: Randomiseret
- Interventionel model: Parallel tildeling
- Maskning: Enkelt
Våben og indgreb
Deltagergruppe / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentel: Gruppe A: Nordisk Hamstringsøvelse
Denne gruppe omfatter 15 mandlige deltagere, som vil få 10 minutters varme og afkølende sessioner, der inkluderer udstrækning. Antallet af sæt og gentagelser stiger gradvist, dvs.: Uge 1 - 2 sessioner med 2 sæt af 5 gentagelser hver. Uge 2 - 2 sessioner med 3 sæt af 5 gentagelser hver. Uge 3 - 2 sessioner med 4 sæt af 6 gentagelser hver. Uge 4 - 2 sessioner med 4 sæt af 8 gentagelser hver. |
For at udføre Nordic Hamstring Exercise var forsøgspersonen i knælende stilling på måtten, arme ved siden eller foran brystet, knæ i 90 graders fleksion og ankler godt stabiliseret ved hjælp af en terapeut, som er placeret bagved forsøgspersonen.
Derefter blev forsøgspersonen bedt om at læne sig frem ved at bruge hamstringsmusklerne ved at strække sig, mens han forsøgte at modstå det fremadrettede fald, han skulle læne sig frem fra knæet og ikke fra hoften.
Den eneste gang, man kan lægge sine hænder foran sig, er, når han ikke kan stole på sine ben og derefter skubbe sig tilbage til startpositionen, og de gentager proceduren igen.
|
|
Eksperimentel: Gruppe B: Hamstring Curl med modstandsbånd
Denne gruppe omfatter 15 mandlige deltagere, som vil få 10 minutters varme og afkølende sessioner, der inkluderer udstrækning. Antallet af sæt øges gradvist, dvs.: Uge 1 - 2 sessioner med 2 sæt med 15 gentagelser hver. Uge 2 - 2 sessioner med 3 sæt af 15 gentagelser hver. Uge 3 - 2 sessioner med 4 sæt af 15 gentagelser hver. Uge 4 - 2 sessioner med 4 sæt af 15 gentagelser hver. |
Traditionel Hamstring Curl ved hjælp af modstandsbånd. Modstandsbånd: Thera-band Green, 4,6 kg modstand ved 100 % forlængelse |
Hvad måler undersøgelsen?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Modificeret blodtryksmålertest
Tidsramme: 4 uger
|
Modificeret blodtryksmåler er en ikke-invasiv test og metode, som kan give pålidelige, hurtige og valide målinger til vurdering af hamstringsstyrke i feltbaserede sportsgrene.
|
4 uger
|
|
Manuel muskeltest (MMT)
Tidsramme: 4 uger
|
Manuel muskeltest (MMT) er en procedure til evaluering af styrken af individuelle muskel- eller muskelgrupper, baseret på den effektive udførelse af en bevægelse i forhold til tyngdekraften eller Manuel modstand gennem det tilgængelige bevægelsesområde (ROM).
Manual Muscle Testing Grading System fra 0=Ingen synlig eller håndgribelig kontraktion til 5= fuld rækkevidde af bevægelse mod tyngdekraften, maksimal modstand.
|
4 uger
|
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
40-yard stregtest
Tidsramme: 4 uger
|
Forsøgspersonerne blev bedt om at være klar i en startposition med den passende fodposition bag startlinjen uden fysiske bevægelser, og forsøgspersonerne løb op til 40 yard, da signalet blev givet.
Stopuret blev startet når spillerne begyndte at løbe og stoppede når de var nået i mål.
Procedurerne blev gentaget for anden gang.
To forsøgsresultater blev dokumenteret, og det bedste resultat blev taget.
|
4 uger
|
|
Vurdering af muskelømhed efter træning
Tidsramme: 4 uger
|
Deltagerne brugte en 10-punkts numerisk smertevurderingsskala til at registrere niveauet af muskelømhed efter 1, 2, 4-ugers træningssessioner.
Bedømmelser af ømhedsintensitet vil blive vurderet bestående af en enkelt 0-10 skala, hvor "0" angiver "ingen ømhed overhovedet" og "10" angiver den "største ømhed, de kunne forestille sig".
|
4 uger
|
Samarbejdspartnere og efterforskere
Det er her, du vil finde personer og organisationer, der er involveret i denne undersøgelse.
Sponsor
Publikationer og nyttige links
Den person, der er ansvarlig for at indtaste oplysninger om undersøgelsen, leverer frivilligt disse publikationer. Disse kan handle om alt relateret til undersøgelsen.
Generelle publikationer
- Monajati A, Larumbe-Zabala E, Goss-Sampson M, Naclerio F. The Effectiveness of Injury Prevention Programs to Modify Risk Factors for Non-Contact Anterior Cruciate Ligament and Hamstring Injuries in Uninjured Team Sports Athletes: A Systematic Review. PLoS One. 2016 May 12;11(5):e0155272. doi: 10.1371/journal.pone.0155272. eCollection 2016.
- Mjolsnes R, Arnason A, Osthagen T, Raastad T, Bahr R. A 10-week randomized trial comparing eccentric vs. concentric hamstring strength training in well-trained soccer players. Scand J Med Sci Sports. 2004 Oct;14(5):311-7. doi: 10.1046/j.1600-0838.2003.367.x.
- Rey E, Paz-Dominguez A, Porcel-Almendral D, Paredes-Hernandez V, Barcala-Furelos R, Abelairas-Gomez C. Effects of a 10-Week Nordic Hamstring Exercise and Russian Belt Training on Posterior Lower-Limb Muscle Strength in Elite Junior Soccer Players. J Strength Cond Res. 2017 May;31(5):1198-1205. doi: 10.1519/JSC.0000000000001579.
- Huggins, S, Davies, N, Evans, KL, and Williams, MD. Nordic hamstring exercise strength changes over a season in academy footballers. Br J Sports Med. 2017; 51: 332.
- Babu SK, Paul A. Effectiveness of Nordic hamstring exercise in improving hamstring muscle flexibility, strength and endurance among young adults. Int J Health Sci Res. 2018; 8(3):119-132
Datoer for undersøgelser
Disse datoer sporer fremskridtene for indsendelser af undersøgelsesrekord og resumeresultater til ClinicalTrials.gov. Studieregistreringer og rapporterede resultater gennemgås af National Library of Medicine (NLM) for at sikre, at de opfylder specifikke kvalitetskontrolstandarder, før de offentliggøres på den offentlige hjemmeside.
Studer store datoer
Studiestart (Faktiske)
29. juni 2021
Primær færdiggørelse (Faktiske)
31. oktober 2021
Studieafslutning (Faktiske)
1. november 2021
Datoer for studieregistrering
Først indsendt
3. januar 2022
Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier
1. februar 2022
Først opslået (Faktiske)
2. februar 2022
Opdateringer af undersøgelsesjournaler
Sidste opdatering sendt (Faktiske)
2. februar 2022
Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier
1. februar 2022
Sidst verificeret
1. januar 2022
Mere information
Begreber relateret til denne undersøgelse
Andre undersøgelses-id-numre
- REC/01015 Anas Bin Mujeeb
Plan for individuelle deltagerdata (IPD)
Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?
Ingen
Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter
Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt
Ingen
Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt
Ingen
Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .