Trening z taśmą oporową a ćwiczenie ścięgna nordyckiego na siłę ścięgna udowego wśród piłkarzy
1 lutego 2022 zaktualizowane przez: Riphah International University
Porównaj wpływ treningu z taśmą oporową i ćwiczenia nordyckiego ścięgna podkolanowego na siłę ścięgna wśród piłkarzy
Głównym celem tego projektu było porównanie wpływu treningu z taśmą oporową i ćwiczeń nordyckich ścięgien podkolanowych na siłę ścięgien wśród piłkarzy.
Przegląd badań
Status
Zakończony
Warunki
Szczegółowy opis
Siła ścięgna udowego jest ważna u piłkarzy i odgrywa ważną rolę w ich sprinterskim cyklu chodu.
Piłkarze powinni rozwinąć muskulaturę przypominającą sprintera, aby wykorzystać siłę i moc swojego ciała, zapobiegając w ten sposób urazom ścięgna podkolanowego.
Sporty profesjonalne i rekreacyjne, takie jak piłka nożna, trening siły mięśni ścięgien podkolanowych, są powszechnie stosowane w celu zwiększenia i zrównoważenia siły i mocy dolnej części ciała.
Typ studiów
Interwencyjne
Zapisy (Rzeczywisty)
34
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.
Lokalizacje studiów
-
-
-
Islamabad, Pakistan, 44000
- Riphah International University
-
-
Kryteria uczestnictwa
Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
14 lat do 24 lata (Dorosły)
Akceptuje zdrowych ochotników
Nie
Płeć kwalifikująca się do nauki
Męski
Opis
Kryteria przyjęcia:
- Męski
- Wiek: 18-28 lat
- Piłkarze
- Gra powinna trwać co najmniej 1 rok
Kryteria wyłączenia:
- Aby wziąć udział w dowolnym dodatkowym programie treningu siłowego, tj.: Zajęcia na siłowni
- Sportowcy z urazami ścięgna podkolanowego i mięśnia czworogłowego uda
- Historia urazu kolana, biodra lub pleców
- Niedawna historia jakichkolwiek złamań kończyn górnych i dolnych
- Wszelkie zaburzenia ortopedyczne lub neurologiczne.
Plan studiów
Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Inny
- Przydział: Randomizowane
- Model interwencyjny: Przydział równoległy
- Maskowanie: Pojedynczy
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Eksperymentalny: Grupa A: Nordic Ćwiczenie ścięgna podkolanowego
Ta grupa składa się z 15 mężczyzn, którzy otrzymają 10 minut rozgrzewki i rozluźnienia, które obejmują rozciąganie. Liczba serii i powtórzeń stopniowo wzrasta, tj.: Tydzień 1 - 2 sesje z 2 seriami po 5 powtórzeń każda. Tydzień 2 - 2 sesje z 3 seriami po 5 powtórzeń każda. Tydzień 3 - 2 sesje z 4 seriami po 6 powtórzeń każda. Tydzień 4 - 2 sesje z 4 seriami po 8 powtórzeń każda. |
Aby wykonać ćwiczenie Nordic Hamstring, osoba badana klęczała na macie, ręce wzdłuż ciała lub przed klatką piersiową, kolano zgięte pod kątem 90 stopni, a kostki dobrze ustabilizowane przy pomocy terapeuty, który znajduje się za pacjentem.
Następnie badany został poproszony o pochylenie się do przodu za pomocą mięśni ścięgien podkolanowych poprzez wyprostowanie, próbując oprzeć się upadkowi do przodu, powinien pochylić się do przodu od kolana, a nie od biodra.
Jedynym momentem, w którym można położyć ręce przed sobą, jest sytuacja, w której nie można oprzeć się na nogach, a następnie odepchnąć się z powrotem do pozycji wyjściowej i powtórzyć procedurę ponownie.
|
|
Eksperymentalny: Grupa B: Uginanie ścięgna podkolanowego z taśmą oporową
Ta grupa składa się z 15 mężczyzn, którzy otrzymają 10 minut rozgrzewki i rozluźnienia, które obejmują rozciąganie. Liczba serii stopniowo wzrasta, tj.: Tydzień 1 - 2 sesje z 2 seriami po 15 powtórzeń każda. Tydzień 2 - 2 sesje z 3 seriami po 15 powtórzeń każda. Tydzień 3 - 2 sesje z 4 seriami po 15 powtórzeń każda. Tydzień 4 - 2 sesje z 4 seriami po 15 powtórzeń każda. |
Tradycyjne uginanie ścięgna podkolanowego za pomocą taśmy oporowej. Pas oporowy: Thera-band Green, opór 4,6 kg przy 100% rozciągnięciu |
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Zmodyfikowany test sfigmomanometru
Ramy czasowe: 4 tygodnie
|
Zmodyfikowany sfigmomanometr jest nieinwazyjnym testem i metodą, która może zapewnić rzetelny, szybki i trafny pomiar siły ścięgna podkolanowego w sportach terenowych.
|
4 tygodnie
|
|
Ręczny Test Mięśni (MMT)
Ramy czasowe: 4 tygodnie
|
Manualny test mięśni (MMT) to procedura oceny siły pojedynczego mięśnia lub grupy mięśni, oparta na efektywnym wykonaniu ruchu w stosunku do sił grawitacji lub oporu manualnego poprzez dostępny zakres ruchu (ROM).
Manualny system oceny mięśni od 0 = brak widocznego lub wyczuwalnego skurczu do 5 = pełny zakres ruchu wbrew grawitacji, maksymalny opór.
|
4 tygodnie
|
Miary wyników drugorzędnych
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Test biegu na 40 jardów
Ramy czasowe: 4 tygodnie
|
Badani byli proszeni o przygotowanie się do pozycji wyjściowej z odpowiednią pozycją stóp za linią startową bez żadnych ruchów fizycznych, a badani biegli na odległość do 40 jardów, gdy został wydany sygnał.
Stoper był uruchamiany, gdy zawodnicy rozpoczynali bieg i zatrzymywany, gdy dotarli do mety.
Procedury powtórzono po raz drugi.
Udokumentowano wyniki dwóch prób i wybrano najlepszy wynik.
|
4 tygodnie
|
|
Ocena bolesności mięśni po wysiłku
Ramy czasowe: 4 tygodnie
|
Uczestnicy wykorzystali 10-punktową numeryczną skalę oceny bólu, aby zarejestrować poziom bolesności mięśni odczuwanej po 1, 2, 4-tygodniowych sesjach treningowych.
Oceny intensywności bólu będą oceniane w pojedynczej skali 0-10, gdzie „0” oznacza „żadny brak bólu”, a „10” oznacza „największy ból, jaki można sobie wyobrazić”.
|
4 tygodnie
|
Współpracownicy i badacze
Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.
Sponsor
Publikacje i pomocne linki
Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.
Publikacje ogólne
- Monajati A, Larumbe-Zabala E, Goss-Sampson M, Naclerio F. The Effectiveness of Injury Prevention Programs to Modify Risk Factors for Non-Contact Anterior Cruciate Ligament and Hamstring Injuries in Uninjured Team Sports Athletes: A Systematic Review. PLoS One. 2016 May 12;11(5):e0155272. doi: 10.1371/journal.pone.0155272. eCollection 2016.
- Mjolsnes R, Arnason A, Osthagen T, Raastad T, Bahr R. A 10-week randomized trial comparing eccentric vs. concentric hamstring strength training in well-trained soccer players. Scand J Med Sci Sports. 2004 Oct;14(5):311-7. doi: 10.1046/j.1600-0838.2003.367.x.
- Rey E, Paz-Dominguez A, Porcel-Almendral D, Paredes-Hernandez V, Barcala-Furelos R, Abelairas-Gomez C. Effects of a 10-Week Nordic Hamstring Exercise and Russian Belt Training on Posterior Lower-Limb Muscle Strength in Elite Junior Soccer Players. J Strength Cond Res. 2017 May;31(5):1198-1205. doi: 10.1519/JSC.0000000000001579.
- Huggins, S, Davies, N, Evans, KL, and Williams, MD. Nordic hamstring exercise strength changes over a season in academy footballers. Br J Sports Med. 2017; 51: 332.
- Babu SK, Paul A. Effectiveness of Nordic hamstring exercise in improving hamstring muscle flexibility, strength and endurance among young adults. Int J Health Sci Res. 2018; 8(3):119-132
Daty zapisu na studia
Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)
29 czerwca 2021
Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)
31 października 2021
Ukończenie studiów (Rzeczywisty)
1 listopada 2021
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
3 stycznia 2022
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
1 lutego 2022
Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)
2 lutego 2022
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)
2 lutego 2022
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
1 lutego 2022
Ostatnia weryfikacja
1 stycznia 2022
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Słowa kluczowe
Inne numery identyfikacyjne badania
- REC/01015 Anas Bin Mujeeb
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
Nie
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Nie
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Nie
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .