Sammenligning af Mulligan Bent Leg Raise vs Active Release Teknik hos patienter med Hamstring Stramhed

Hamstringsmusklen er to ledmuskler og er bestemt udsat for store længdeændringer. Hamstringen udgør tre store muskler, der er semi-tendinose, semi-membranøs og biceps femoris. De er placeret i det bagerste rum af låret og virker på hofte- og knæleddet som hoftestrækkere og knæbøjere. Fleksibilitetsdysfunktion er et almindeligt problem, som generel såvel som atletisk befolkning støder på, specifikt i baglår.

Stramheden af ​​hamstringsmusklerne forårsager ikke kun nedsat bevægelsesområde, men det kan også være en årsag til mange muskuloskeletale dysfunktioner. Stramhed resulterer i adaptiv afkortning af de kontraktile og ikke-kontraktile elementer i musklen. De to-ledsmuskler er mere tilbøjelige til at forkorte. Stramheden af ​​hamstring påvirker lumbo-bækkenrytmen. Desuden begrænser den stramme hamstring den forreste hældning af bækkenet i positionen af ​​spinal fleksion, hvilket forårsager øget spænding af muskler og ledbånd i lændeområdet, hvilket resulterer i forværret kompressionsbelastning på lændehvirvelsøjlen. Det har også en indirekte effekt på sacroiliac-ledsstabiliteten, hvilket forårsager Sacro Iliac-ledsmerter.

Den mest almindelige behandlingsmetode er først at mærke efter områder med bløddelsskade. Derefter tages vævet fra en forkortet position til helt forlænget position med en specifik håndkontakt på det bløde væv. Dette tillader kontakten at passere på langs langs bløddelsfibrene og læsionen. Målet er at bryde sammenvoksninger, der kan være dannet fra ardannelse i det bløde væv. Derudover har ART også til formål at genoprette bløddelsstrukturer, der føles anstrengte eller ufleksible til deres oprindelige sunde tilstand. Brugen af ​​ART er ved at blive et fællestræk ved genopretning af bløddelsskader, især i konkurrencesportens verden.

Behandling med aktiv frigørelsesteknik til baglårene er beregnet til at lindre smerter og mindske stramhed og støtte hamstringen til at dukke op igen i sin normale tilstand.

Mulligans bøjede benløft (BLR) er en strækteknik, som er en moderne progression i behandlingen af ​​stram baglår. Det er indiceret til hamstringsstramte patienter med rygsmerter, der har begrænset eller smertefuld straight leg raise (SLR), bensmerter over knæet, og det er meget gavnligt for patienter med grove bilaterale begrænsninger af straight leg raise. Det strækker musklerne i underekstremiteterne i kombination af hamstring, adduktorer og rotatorer. BLR-teknikken består af tre gentagelser af smertefri isometrisk kontraktion af hamstrings, udført i fem progressivt større stillinger af hoftefleksion.