Bestemmelse af forholdet mellem muskuloskeletale problemer og fysiske risikofaktorer hos CrossFit-atleter

CrossFit blev udviklet af Greg Glassman i 1995 for at øge kernestyrken og generel muskelstyrke og konditionering. Det er vokset i popularitet over hele verden, siden det først blev udviklet. I dag opererer mere end 15.000 CrossFit-motionscentre rundt om i verden. CrossFit; Det er en multimodal træning, der udføres ved høj intensitet, og dækker mange funktionelle bevægelsesmodeller i en enkelt træningssession. CrossFit udføres med højintensive, funktionelle bevægelser kaldet "Workout of the Day" (GA). I træning udføres øvelser hurtigt, med lidt eller ingen hvile mellem reps og sæt. CrossFit træning, som fokuserer på konstant skiftende funktionelle bevægelser; olympisk vægtløftning, styrkeløft, sprint, plyometrisk, calisthenics, gymnastik og rebklatring er en blanding af træningsmodeller, der er svære at kategorisere. Hver GA har sit eget specielle navn og udføres med en bestemt kombination af øvelser. Selvom karakteren af ​​hver session varierer mellem partnere, er hver session typisk 1 time og inkluderer et specifikt arbejde med opvarmning, styrke eller færdighedsteknik. Selvom GA'er udføres i grupper, kan opvarmnings- eller nedkølingstiderne variere afhængigt af individernes behov.

Ángel Rodríguez et al. I deres undersøgelse af epidemiologien af ​​skader og risikofaktorer i CrossFit i 2020 rapporterede de, at risikoen for skader i disse sportsmodaliteter er ens sammenlignet med andre vægtløftning og styrkeløft, men udfordrende træningsprogrammer øger risikoen, især hvis de ikke udføres i den rigtige position. De understregede, at overskydende træningsvolumen og antallet af træningssessioner i CrossFit kan forårsage tidlig træthed, højere anstrengelsesopfattelse og en risikabel bevægelsespraksis.

Mehrab et al. I en anden undersøgelse udført i 2017 undersøgte de skadeshyppigheden for hollandske CrossFit-atleter, og skadeshyppigheden for atleter, der deltog i CrossFit, var 56,1 %, og de mest skadede kropsdele var 28,7 % skulder, 15,8 % talje og 8,3 % knæ. har anmeldt. De mest almindelige øvelser, der forårsagede skade var squat 22,0 % og dødløft 18,0 %. Det er blevet udtalt, at avancerede atleter er mere alvorligt skadede end begyndere, og personer med 3 års CrossFit-erfaring har 3,3 gange større risiko for at blive skadet end dem med 2 års erfaring eller mindre. Ifølge gennemgangen af ​​2020 er det rapporteret, at tendinopatier, ledskader og muskelskader ses hyppigst i Crossfit.

I betragtning af CrossFits voksende popularitet er det afgørende for atleter at undgå potentielle risici fra dårlig træning og korrekt træning. Analyse af skadesmønstre er en væsentlig del af denne proces, der gør det muligt for atleter, trænere og sundhedsprofessionelle at blive bedre informeret om uhensigtsmæssige vaner, der skader den fysiske integritet, og hvordan den kan forbedres. Når vi ser på litteraturen, er der få undersøgelser, der bestemmer de fysiske risikofaktorer for CrossFit-atleter, og der er ingen undersøgelse, der undersøger sammenhængen mellem muskel- og skeletskader og risikofaktorer. Vores undersøgelse vil være den første undersøgelse, der bestemmer forholdet mellem problemer med bevægeapparatet og fysiske risikofaktorer for CrossFit-atleter i TRNC. De risikofaktorer, der opstod som følge af undersøgelsen, vil blive delt med atleterne, og forebyggelse af mulige fremtidige skader og forbedring af folkesundheden vil blive forsøgt.

Hypoteser:

H01: Der er ingen sammenhæng mellem muskuloskeletale problemer og balance hos CrossFit-atleter.

H02: Der er ingen sammenhæng mellem muskuloskeletale problemer og funktionel præstation hos CrossFit-atleter.

H03: Der er ingen sammenhæng mellem muskuloskeletale problemer og stabilitet hos CrossFit-atleter.

H04: Der er ingen sammenhæng mellem muskuloskeletale problemer og styrke hos CrossFit-atleter.

H05: Der er ingen sammenhæng mellem muskuloskeletale problemer og kropsholdning hos CrossFit-atleter.

Materiale og metode:

Atleter, der træner CrossFit i den tyrkiske republik Nordcypern og opfylder inklusionskriterierne, vil blive inkluderet i undersøgelsen. Individernes sociodemografiske oplysninger og udover disse oplysninger vil der blive sat spørgsmålstegn ved individernes træningsegenskaber (daglig træningstid osv.), tidspunktet for start af CrossFit. Derefter vil underekstremitets muskelstyrke, funktion, kropsholdning i laterale og squat positioner, over- og underekstremitets stabilitet og balance blive evalueret. Evalueringer vil blive foretaget inden for en enkelt dag.

Atleter, der træner CrossFit i den tyrkiske republik Nordcypern og opfylder inklusionskriterierne, vil blive inkluderet i undersøgelsen. I denne undersøgelse, som blev udført for at bestemme sammenhængen mellem problemer med bevægeapparatet og fysiske risikofaktorer hos CrossFit-atleter, blev det besluttet at interviewe 58 personer, når multi-determinationskoefficienten var medium effektstørrelse (0,13), den første type fejl (.05) og effekt (.80).

Evalueringer, der skal anvendes på emnet:

Sociodemografiske evalueringer:

I den første evaluering vil sociodemografiske oplysninger såsom alder, højde og kropsvægt af individer blive indhentet gennem et skema. Ud over disse oplysninger vil der blive stillet spørgsmålstegn ved individernes træningsegenskaber (daglig træningstid osv.), tidspunktet for at starte CrossFit, sportens alder (hvor mange år han har trænet regelmæssigt).

Udvidet nordisk muskuloskeletalt spørgeskema:

Tyrkisk oversættelse og tværkulturel tilpasning Alaca et al. The Extended Nordic Musculoskeletal Questionnaire (GNSSA) er et vurderingsspørgeskema, der bruges til evaluering af muskel- og skeletlidelser. GNKİSA er et spørgeskema, der evaluerer tilstedeværelsen, debuten, forekomsten, resultaterne og virkningerne af muskuloskeletale smerter i 9 områder af kroppen, inklusive nakke, skulder, ryg, albue, hånd/håndled, talje, hofte/lår, knæ, fod/ankel . . I dette spørgeskema stilles der spørgsmålstegn ved alderen for debut af smerter, indlæggelse på grund af smerter, ændring af vagtsted, smerter inden for det seneste år, sidste måned og i dag. Derudover er det et spørgeskema, der kan udfyldes af en selv eller ved at interviewe personen, stille spørgsmålstegn ved, om de aktuelle smerter påvirker den enkeltes arbejds-/hjemliv, søge læge/fysioterapeut, tage medicin og få en rapport. Forsøgspersonerne bliver bedt om at markere smertens placering på kropsdiagrammet. En høj score indikerer muskuloskeletale smerter.

Evaluering af funktionel ydeevne i nedre ekstremiteter:

Individers funktionelle ydeevne i nedre ekstremiteter vil blive evalueret med Single Leg Jump Test (TBS). Det bruges til atleter og raske unge individer i form af at være let at bruge og ikke kræve udstyr til evaluering af funktionel præstation under tilbagevenden til sportsfasen. TBST validitet og reliabilitet blev rapporteret som 0,85 med ICC ratio. Til testen sættes 2 målebånd på plaststængerne i en vinkel på 180 grader og det anmodes om at stå på den dominerende fod med tåspidsen til målebåndets udgangspunkt. Mens individet står på det dominerende højre ben, bøjes det andet ben i knæet og bliver bedt om at hoppe frem, og det punkt, hvor individet falder (hælprojektion) er markeret. Man skal passe på at holde hænderne på taljen, mens man hopper. Hvis han mister balancen, mens han falder til jorden og får støtte fra den anden fod, anses testen for ugyldig og gentages. Spring blev gentaget 3 gange for begge ekstremiteter. Springafstanden beregnes ved at måle med et målebånd i centimeter og tage gennemsnitsværdien.

Evaluering af isokinetisk muskelstyrke i nedre ekstremiteter:

Styrkeværdier af isokinetiske underekstremitets quadriceps femoris og hamstringsmuskler vil blive målt ved at bruge en isokinetisk dynamometeranordning (Humac Norm Isosynetisk Dynanometer). Derudover vil knæet Q/H-forhold blive beregnet. Inden testen starter, vil testprotokollen blive forklaret i detaljer for atleterne, og de vil blive varmet op med et 10-minutters joggeløb. Atleternes bevægelser vil blive evalueret med en testprotokol med 5 gentagelser ved 60º/sek og 20 gentagelser ved 180º/sek. Der gives 1 minuts pause mellem målingerne. Før hver vinkelhastighed får individer lov til at lave 3 gentagne forsøg, og testene vil blive anvendt efter en hvileperiode på 10 sekunder. Testen vil blive udført i siddende stilling, kroppen placeres oprejst, hofterne vil være i 90° fleksion, og kroppen og taljen vil være fikseret for at forhindre kompensation. Mål, der skal anvendes i siddende stilling, vil blive justeret ved 90° knæbøjning og knæudvidelsesbevægelsesområde. Testen vil blive anvendt bilateralt. samlet arbejde; Joule (J) og det maksimale drejningsmoment vil blive registreret i Newtonmeter/kilogram (Nm/kg). Derudover vil skulder Q/H-forholdet blive beregnet.

Stabilitetstest med lukket kinetisk kæde for øvre ekstremitet:

Pålideligheden af ​​den lukkede kinetiske kædes øvre ekstremitets stabilitetstest blev bestemt af Oliveira et al. lavet af Dynamisk stabilitet af skulderen vil blive evalueret med KKZÜEST. Denne test, som normalt udføres i push-up stilling, kan modificeres og påføres på en sådan måde, at knæene bøjes for ældre. Testeren forklarer først testpositionen til atleten, derefter startes testen med 'start'-kommandoen, og testen afsluttes med 'stop'-kommandoen. Efter instruktionerne og demonstrationen udføres 3 forsøg for at undervise testen og 5 sekunders pause mellem hvert forsøg. Verbale signaler kan gives efter behov under træning. Forsøgspersonerne vil blive placeret i en push-up-position med deres hænder 36 tommer (91,44 centimeter) fra hinanden på 1,5 tommer (3,81 centimeter) brede strimler. Mens den ene hånd er fikseret på jorden, bliver den bedt om at løfte den anden hånd, røre ved båndet under den faste hånd og tage den tilbage til udgangspunktet. Den samme bevægelse gentages i den modsatte side og 15 sekunder. Antallet af udførte gentagelser registreres. Testen udføres 3 gange og mellem forsøgene får deltageren 45 sekunder. hviletid er givet. Gennemsnittet af 3 gentagelser af testen beregnes ved hjælp af to formler: testscore og styrke. Scoren udregnes som gennemsnittet af 3 gentagelser / højde (m), Styrke = 68 % kropsvægt (kg) x gennemsnittet af 3 gentagelser.

Stabilitetstest med lukket kinetisk kæde for nedre ekstremitet:

Stabilitetstest med lukket kinetisk kæde i nedre ekstremitet, Arıkan et al. Dens pålidelighed og validitet blev lavet i 2021 af Testen blev udviklet til at måle krops- og underekstremitetsstyrke, styrke og stabilitet af hele kroppen. Derudover giver denne test vurdering af funktionel underekstremitetsstabilitet, statisk/dynamisk kontrol af underekstremiteten (knæ/hofte) eller trunk og samtidig aktivering/sådan koaktivering af quadriceps og hamstringsmusklerne. Testeren forklarer først testpositionen til atleten, derefter startes testen med 'start'-kommandoen, og testen afsluttes med 'stop'-kommandoen. For at lære testen ud fra instruktionerne og demonstrationen laves der 3 forsøg og 5 sekunders pause mellem hvert forsøg. Verbale signaler kan gives efter behov under træning. Et stabilt bundgulv, måtte og stopur vil blive brugt som udstyr til at måle testen. (KKZAEST) udgangsposition er på måtten på staldgulvet, personen ligger på underarmene med fødderne i skulderbreddes afstand, tæerne i kontakt med gulvet og kroppen ligger i en lige linje. Mens kroppens startposition bevares, bliver individet bedt om at bringe den ene fod til den diagonale yderside af den anden fod. Efter berøring af siden af ​​den anden fod vender foden tilbage til udgangspositionen. Så udfører personen den samme bevægelse med den anden fod. Antallet af gentagelser på 15 sekunder registreres som i den lukkede kinetiske kædes stabilitetstest for øvre ekstremiteter. Berøringer tæller hver gang foden rører siden af ​​den anden fod og gulvet. Tre gentagelser af den 15 sekunder lange CCZAEST udføres med 1 minuts intervaller mellem hver test. Testen udføres 3 gange og mellem forsøgene får deltageren 45 sekunder. hviletid er givet. Gennemsnittet af 3 gentagelser af testen beregnes ved hjælp af to formler: testscore og styrke. Score = gennemsnit af 3 gentagelser / gennemsnit over højde (m), Power = 68% kropsvægt (kg) x gennemsnit af 3 gentagelser.

Y-balancetest for øvre ekstremitet:

UEYDT bruges til at bestemme risikoen for skader ved muskuloskeletale problemer og er den eneste test i litteraturen, der evaluerer både skulderstabilisering og kernestabilitet. Testeren forklarer først testpositionen for atleten, og derefter gøres der 3 forsøg på at lære testen og hvile i 5 sekunder mellem hvert forsøg. Verbale signaler kan gives efter behov under træning. Med begge hænder i skulderbreddes afstand begynder målingen med højre hånd på standpladen og venstre hånd på adgangsmarkøren. Ved at bibeholde push-up positionen registreres afstanden nået med venstre hånd i 3 retninger, først medial, derefter inferolateral og til sidst superolateral. Personen vender kontrolleret tilbage til udgangspunktet uden at bryde push-up-stillingen. Testene gentages 3 gange på begge ekstremiteter. Den øvre ekstremitetslængde, der skal bruges til scoring, bestemmes ved at måle afstanden mellem acromion og den længste fingerspids med et målebånd. Den kombinerede rækkevidde beregnes med formlen [(maksimal medial + maksimal inferolateral + maksimal superolateral) / (3 x øvre ekstremitetslængde)] x 100 ved at bruge den bedste værdi nået for begge ekstremiteter i den retning.

Y-balancetest i underekstremitet:

Den dynamiske balance i underekstremiteterne vil blive evalueret med Y-balancetesten. Y balancetest er en modificeret form for stjernebalancetest. Testens pålidelighed er blevet bevist med ICC-værdier, der varierer mellem 0,85-0,91. Testeren forklarer først testpositionen for atleten, og derefter gøres der 3 forsøg på at lære testen og hvile i 5 sekunder mellem hvert forsøg. Verbale signaler kan gives efter behov under træning. I testopsætningen klæbes 3 målebånd til plaststængerne i en vinkel på 120 grader. Enkeltpersoner står på ét ben i skæringspunktet mellem de tre målebånd. Med den anden fod anmodes det om at forlænge tåspidsen mod disse 3 retninger, anterior, posteromediaal og posterolateral. På dette tidspunkt sørger man for, at individet ikke mister balancen ved at lægge hænderne på taljen, at hælen på den fod, han står på, ikke rejser sig fra jorden, og at tæerne på den forlængede fod. rør let ved målebåndet. Ved afslutningen af ​​hver test bliver individet bedt om at bringe sine fødder til siden uden at miste balancen og uden at røre jorden. Målinger gentages, hvis individet ikke er i stand til at opretholde en fods balance på platformen, eller hvis den udstrakte fod sparker pegepladen eller ikke kan vende tilbage til udgangspositionen. Testen gentages 3 gange i hver retning, og gennemsnittet vil blive registreret i cm. Længden af ​​underekstremiteten (mellem spina iliaca anterior superior og den mediale 3malleolus) vil blive målt med et målebånd. Den kombinerede rækkevidde vil blive beregnet med formlen [(maksimum anterior + maksimal posteromedial + maksimal posterolateral) / (3 x underekstremitetslængde)] x 100 ved at bruge den bedste værdi nået for begge ekstremiteter i den retning.

Holdningsevaluering:

Atleternes holdning i laterale og squat-stillinger blev rapporteret af Hopkins et al. Det vil blive målt med PostureScreen Mobile®-applikationen, hvis validitets- og pålidelighedsundersøgelse er blevet udført af PostureScreen Mobile® Application er en gyldig og pålidelig applikation, der giver individer mulighed for at evaluere deres stillinger gennem fotografier ved hjælp af kamerasystemet på enheder med iOS og Android systemer. Ansøgningen, som giver mulighed for at evaluere den statiske kropsholdning af individer i stående stilling fra forreste, posteriore og laterale aspekter og holdningen i squat-position fra det laterale aspekt, rapporterer numeriske afvigelser fra normal kropsholdning. Atleternes holdninger i laterale og squat-stillinger vil blive udført på smartphonen ved hjælp af PostureScreen Mobile®-appen. De specifikke punkter, der er bestemt i ansøgningen for atleternes laterale og squat-positioner, vil blive markeret ved hjælp af berøringsskærmen på de taget fotografier, og i henhold til disse punkter vil postural forstyrrelsesværdier og graden af ​​lidelsen blive beregnet og rapporteret for hver variabel i cm eller grader via softwaren.