Bepaling van de relatie tussen musculoskeletale problemen en fysieke risicofactoren bij CrossFit-atleten

CrossFit is in 1995 ontwikkeld door Greg Glassman om de kernkracht en algemene spierkracht en conditie te vergroten. Het is over de hele wereld in populariteit gegroeid sinds het voor het eerst werd ontwikkeld. Tegenwoordig zijn er wereldwijd meer dan 15.000 CrossFit-sportscholen actief. CrossFit; Het is een multimodale oefentraining die met een hoge intensiteit wordt uitgevoerd en die veel functionele bewegingsmodellen in één enkele oefensessie omvat. CrossFit wordt gedaan met zeer intensieve, functionele bewegingen die "Workout of the Day" (GA) worden genoemd. Bij trainingen worden oefeningen snel uitgevoerd, met weinig of geen rust tussen herhalingen en sets. CrossFit-training, waarbij de nadruk ligt op constant veranderende functionele bewegingen; olympisch gewichtheffen, powerlifting, sprint, plyometrisch, calisthenics, gymnastiek en touwklimmen is een mix van moeilijk te categoriseren oefenmodellen. Elke GA heeft zijn eigen speciale naam en wordt uitgevoerd met een bepaalde combinatie van oefeningen. Hoewel de aard van elke sessie per partner verschilt, duurt elke sessie doorgaans 1 uur en omvat een specifiek werk van warming-up, kracht of vaardigheidstechniek. Hoewel GA's in groepen worden uitgevoerd, kunnen de opwarm- of afkoeltijden verschillen, afhankelijk van de behoeften van de individuen.

Ángel Rodríguez et al. In hun studie over de epidemiologie van blessures en risicofactoren bij CrossFit in 2020, meldden ze dat het risico op blessures bij deze sportmodaliteiten vergelijkbaar is in vergelijking met andere gewichtheffen en powerlifting, maar uitdagende trainingsprogramma's verhogen het risico, vooral als ze niet worden uitgevoerd in de juiste positie. Ze benadrukten dat overmatig trainingsvolume en aantal trainingssessies in CrossFit vroege vermoeidheid, hogere inspanningsperceptie en een riskante bewegingspraktijk kunnen veroorzaken.

Mehrab et al. In een ander onderzoek uit 2017 onderzochten ze de blessure-incidentie van Nederlandse CrossFit-atleten en de blessure-incidentie van atleten die aan CrossFit deelnamen was 56,1% en de meest geblesseerde lichaamsdelen waren 28,7% schouder, 15,8% taille en 8,3% knie. gemeld hebben. De meest voorkomende oefeningen die blessures veroorzaakten, waren squat 22,0% en deadlift 18,0%. Er is beweerd dat gevorderde atleten ernstiger geblesseerd raken dan beginnende atleten, en mensen met 3 jaar CrossFit-ervaring hebben 3,3 keer meer kans om geblesseerd te raken dan mensen met 2 jaar of minder ervaring. Volgens de review van 2020 wordt gemeld dat tendinopathieën, gewrichtsblessures en spierblessures het vaakst worden gezien bij Crossfit.

Gezien de groeiende populariteit van CrossFit, zijn het vermijden van potentiële risico's door slechte training en een goede training essentieel voor atleten. Analyse van blessurepatronen is een essentieel onderdeel van dit proces, waardoor atleten, coaches en gezondheidswerkers beter geïnformeerd kunnen worden over ongepaste gewoonten die de fysieke integriteit schaden en hoe deze kan worden verbeterd. Als we naar de literatuur kijken, zijn er weinig studies die de fysieke risicofactoren van CrossFit-atleten bepalen, en is er geen studie die de relatie tussen musculoskeletale blessures en risicofactoren onderzoekt. Onze studie zal de eerste studie zijn die de relatie vaststelt tussen problemen aan het bewegingsapparaat en fysieke risicofactoren van CrossFit-atleten in de TRNC. De risicofactoren die naar voren zijn gekomen als resultaat van het onderzoek zullen worden gedeeld met de atleten, en er zal worden geprobeerd om mogelijke toekomstige blessures te voorkomen en de volksgezondheid te verbeteren.

Hypothesen:

H01: Er is geen relatie tussen musculoskeletale problemen en evenwicht bij CrossFit-atleten.

H02: Er is geen relatie tussen musculoskeletale problemen en functionele prestaties bij CrossFit-atleten.

H03: Er is geen relatie tussen musculoskeletale problemen en stabiliteit bij CrossFit-atleten.

H04: Er is geen relatie tussen musculoskeletale problemen en kracht bij CrossFit-atleten.

H05: Er is geen relatie tussen musculoskeletale problemen en houding bij CrossFit-atleten.

Materiaal en methode:

Atleten die CrossFit-training volgen in de Turkse Republiek Noord-Cyprus en voldoen aan de inclusiecriteria, worden opgenomen in het onderzoek. De sociodemografische informatie van de individuen en naast deze informatie zullen de trainingskenmerken van de individuen (dagelijkse trainingstijd, etc.), de tijd om CrossFit te starten in twijfel worden getrokken. Vervolgens worden de spierkracht, functie, houding in laterale en gehurkte posities van de onderste extremiteit, de stabiliteit van de bovenste en onderste extremiteit en het evenwicht geëvalueerd. Evaluaties worden binnen één dag uitgevoerd.

Atleten die CrossFit-training volgen in de Turkse Republiek Noord-Cyprus en voldoen aan de inclusiecriteria, worden opgenomen in het onderzoek. In deze studie, die werd uitgevoerd om de relatie tussen problemen aan het bewegingsapparaat en fysieke risicofactoren bij CrossFit-atleten te bepalen, werd besloten om 58 mensen te interviewen wanneer de multi-determinatiecoëfficiënt medium effect size (.13) was, het eerste type fout (.05) en vermogen (.80).

Evaluaties die op het onderwerp moeten worden toegepast:

Sociaal-demografische evaluaties:

Bij de eerste evaluatie zal via een formulier sociaal-demografische informatie zoals leeftijd, lengte en lichaamsgewicht van individuen worden verkregen. Naast deze informatie zullen de trainingskenmerken van de individuen (dagelijkse trainingstijd, enz.), de tijd om met CrossFit te beginnen, de sportleeftijd (hoeveel jaar hij regelmatig traint) in twijfel worden getrokken.

Uitgebreide Nordic Musculoskeletale Vragenlijst:

Turkse vertaling en interculturele aanpassing Alaca et al. De Extended Nordic Musculoskeletal Questionnaire (GNSSA) is een beoordelingsvragenlijst die wordt gebruikt voor de evaluatie van musculoskeletale aandoeningen. GNKİSA is een vragenlijst die de aanwezigheid, aanvang, incidentie, resultaten en effecten van musculoskeletale pijn evalueert in 9 delen van het lichaam, waaronder nek, schouder, rug, elleboog, hand/pols, taille, heup/dij, knie, voet/enkel . . In deze vragenlijst wordt gevraagd naar de leeftijd waarop de pijn begint, ziekenhuisopname vanwege pijn, verandering van plaats van dienst, pijn in het afgelopen jaar, vorige maand en vandaag. Daarnaast is het een vragenlijst die door uzelf kan worden ingevuld of door de persoon te interviewen, zich af te vragen of de huidige pijn het werk/privéleven van de persoon beïnvloedt, een arts/fysiotherapeut te raadplegen, medicijnen in te nemen en een rapport te krijgen. Proefpersonen wordt gevraagd om de locatie van de pijn op het lichaamsdiagram te markeren. Een hoge score duidt op musculoskeletale pijn.

Functionele prestatie-evaluatie onderste ledematen:

De functionele prestaties van de onderste ledematen van individuen worden geëvalueerd met de Single Leg Jump Test (TBS). Het wordt gebruikt bij atleten en gezonde jonge individuen omdat het gemakkelijk te gebruiken is en geen apparatuur nodig heeft voor de evaluatie van functionele prestaties tijdens de terugkeer naar de sportfase. TBST-validiteit en betrouwbaarheid werden gerapporteerd als 0,85 met ICC-ratio. Voor de test worden 2 meetlinten onder een hoek van 180 graden op de plastic staven geplakt en wordt gevraagd om op de dominante voet te gaan staan ​​met de punt van de teen naar het startpunt van het meetlint. Terwijl het individu op het dominante rechterbeen staat, wordt het andere been bij de knie gebogen en gevraagd om naar voren te springen en wordt het punt gemarkeerd waar het individu valt (hielprojectie). Er moet voor worden gezorgd dat de handen op de taille worden gehouden tijdens het springen. Als hij zijn evenwicht verliest terwijl hij op de grond valt en steun krijgt van de andere voet, wordt de test als ongeldig beschouwd en herhaald. Het springen werd 3 keer herhaald voor beide ledematen. De sprongafstand wordt berekend door met een meetlint in centimeters te meten en de gemiddelde waarde te nemen.

Evaluatie van de isokinetische spierkracht van de onderste ledematen:

De krachtwaarden van de isokinetische quadriceps femoris en hamstrings van de onderste extremiteit zullen worden gemeten met behulp van een isokinetische dynamometer (Humac Norm Isocynetic Dynanometer). Daarnaast wordt de Q/H-ratio van de knie berekend. Voor aanvang van de test wordt het testprotocol uitgebreid aan de sporters uitgelegd en worden ze opgewarmd met een jogrun van 10 minuten. De bewegingen van de atleten worden geëvalueerd met een testprotocol met 5 herhalingen aan 60º/sec en 20 herhalingen aan 180º/sec. Tussen de metingen wordt 1 minuut rust gehouden. Voor elke hoeksnelheid mogen individuen 3 repetitieve pogingen doen en de tests worden toegepast na een rustperiode van 10 seconden. De test wordt zittend uitgevoerd, het lichaam wordt rechtop geplaatst, de heupen worden 90° gebogen en het lichaam en de taille worden gefixeerd om compensatie te voorkomen. Metingen die in zittende positie moeten worden toegepast, worden aangepast bij 90° knieflexie en bewegingsbereik van knie-extensie. De test zal bilateraal worden toegepast. totaal werk; Joule (J) en piekkoppel worden geregistreerd in Newtonmeter/kilogram (Nm/kg). Daarnaast wordt de Shoulder Q/H ratio berekend.

Gesloten Kinetische Ketting Bovenste Extremiteit Stabiliteitstest:

De betrouwbaarheid van de Closed Kinetic Chain Upper Extremity Stability Test werd bepaald door Oliveira et al. gemaakt door Dynamische stabiliteit van de schouder wordt beoordeeld met KKZÜEST. Deze test, die normaal gesproken wordt uitgevoerd in de opdrukhouding, kan worden aangepast en zo worden toegepast dat de knieën gebogen zijn voor ouderen. De tester legt eerst de testhouding uit aan de sporter, vervolgens wordt de test gestart met het 'start'-commando en wordt de test beëindigd met het 'stop'-commando. Na de instructies en demonstratie worden 3 pogingen gedaan om de test aan te leren en 5 seconden rust tussen elke poging. Tijdens het oefenen kunnen naar behoefte verbale aanwijzingen worden gegeven. Onderwerpen worden in een push-up positie geplaatst met hun handen 36 inch (91,44 centimeter) uit elkaar op 1,5 inch (3,81 centimeter) brede stroken. Terwijl een hand op de grond is gefixeerd, wordt gevraagd om de andere hand op te heffen, de band onder de vaste hand aan te raken en terug te brengen naar het startpunt. Dezelfde beweging wordt herhaald voor de andere kant en gedurende 15 seconden. Het aantal uitgevoerde herhalingen wordt geregistreerd. De test wordt 3 keer uitgevoerd en tussen de proeven krijgt de deelnemer 45 seconden. rustperiode wordt gegeven. Het gemiddelde van 3 herhalingen van de test wordt berekend met behulp van twee formules: testscore en kracht. De score wordt berekend als het gemiddelde van 3 herhalingen / lengte (m), Kracht = 68% lichaamsgewicht (kg) x het gemiddelde van 3 herhalingen.

Gesloten kinetische ketting Stabiliteitstest onderste ledematen:

Gesloten kinetische ketting Stabiliteitstest onderste ledematen, Arıkan et al. De betrouwbaarheid en validiteit zijn in 2021 vastgesteld door De test is ontwikkeld om de kracht, kracht en stabiliteit van de romp en onderste ledematen van het hele lichaam te meten. Daarnaast biedt deze test een beoordeling van de functionele stabiliteit van de onderste extremiteit, statische/dynamische controle van de onderste extremiteit (knie/heup) of romp, en gelijktijdige activering/een dergelijke co-activering van de quadriceps en hamstrings. De tester legt eerst de testhouding uit aan de sporter, vervolgens wordt de test gestart met het 'start'-commando en wordt de test beëindigd met het 'stop'-commando. Om de test aan de hand van de instructies en demonstratie te leren, worden 3 pogingen gedaan en 5 seconden rust tussen elke poging. Tijdens het oefenen kunnen naar behoefte verbale aanwijzingen worden gegeven. Een stabiele basisvloer, mat en stopwatch worden gebruikt als apparatuur om de test te meten. (KKZAEST) startpositie is op de mat op de stalvloer, de persoon ligt op zijn onderarmen met zijn voeten op schouderbreedte uit elkaar, tenen in contact met de vloer en zijn lichaam ligt in een rechte lijn. Terwijl de beginpositie van het lichaam wordt behouden, wordt het individu gevraagd om één voet naar de diagonale buitenkant van de andere voet te brengen. Na het aanraken van de zijkant van de andere voet keert de voet terug naar de beginpositie. Vervolgens voert de persoon dezelfde beweging uit met de andere voet. Het aantal herhalingen in 15 seconden wordt geregistreerd zoals bij de stabiliteitstest van de bovenste ledematen met gesloten kinetische ketting. Aanrakingen tellen elke keer dat de voet de zijkant van de andere voet en de vloer raakt. Drie herhalingen van de CCZAEST van 15 seconden worden uitgevoerd met intervallen van 1 minuut tussen elke test. De test wordt 3 keer uitgevoerd en tussen de proeven krijgt de deelnemer 45 seconden. rustperiode wordt gegeven. Het gemiddelde van 3 herhalingen van de test wordt berekend met behulp van twee formules: testscore en kracht. Score = gemiddelde van 3 herhalingen / gemiddelde over lengte (m), Vermogen = 68% lichaamsgewicht (kg) x gemiddelde van 3 herhalingen.

Bovenste extremiteit Y-balanstest:

UEYDT wordt gebruikt om het risico op letsel bij musculoskeletale problemen te bepalen en is de enige test in de literatuur die zowel schouderstabilisatie als rompstabiliteit evalueert. De tester legt eerst de testhouding uit aan de sporter, en vervolgens worden er 3 pogingen gedaan om de test aan te leren en 5 seconden rust tussen elke poging. Tijdens het oefenen kunnen naar behoefte verbale aanwijzingen worden gegeven. Met beide handen op schouderbreedte uit elkaar, begint de meting met de rechterhand op de standplaat en de linkerhand op de toegangscursor. Door de push-up positie te behouden, wordt de met de linkerhand bereikte afstand in 3 richtingen geregistreerd, eerst mediaal, dan inferolateraal en tenslotte superolateraal. De persoon keert gecontroleerd terug naar het startpunt zonder de opdrukpositie te onderbreken. Tests worden 3 keer herhaald op beide ledematen. De lengte van de bovenste extremiteit die bij het scoren moet worden gebruikt, wordt bepaald door de afstand tussen het acromion en de langste vingertop te meten met een meetlint. De gecombineerde reikafstand wordt berekend met de formule [(maximale mediale + maximale inferolaterale + maximale superolaterale) / (3 x lengte bovenste extremiteit)] x 100 waarbij de best bereikte waarde voor beide extremiteiten in die richting wordt gebruikt.

Onderste ledematen Y-balanstest:

De dynamische balans van de onderste extremiteit wordt geëvalueerd met de Y Balance Test. Y-balanstest is een aangepaste vorm van sterbalanstest. De betrouwbaarheid van de test is bewezen met ICC-waarden variërend tussen 0,85-0,91. De tester legt eerst de testhouding uit aan de sporter, en vervolgens worden er 3 pogingen gedaan om de test aan te leren en 5 seconden rust tussen elke poging. Tijdens het oefenen kunnen naar behoefte verbale aanwijzingen worden gegeven. In de testopstelling zijn 3 meetlinten onder een hoek van 120 graden op de kunststof staven geplakt. Individuen staan ​​op één been op de kruising van de drie meetlinten. Bij de andere voet wordt gevraagd om de punt van de teen uit te strekken in de richting van deze 3 richtingen, anterieur, posteromediaal en posterolateraal. Op dit moment wordt ervoor gezorgd dat het individu zijn evenwicht niet verliest door zijn handen op zijn middel te plaatsen, dat de hiel van de voet waarop hij staat niet van de grond komt en dat de tenen van de gestrekte voet raak het meetlint lichtjes aan. Aan het einde van elke test wordt de persoon gevraagd zijn of haar voeten opzij te brengen zonder het evenwicht te verliezen en zonder de grond te raken. Metingen worden herhaald als de persoon niet in staat is om één voet op het platform in evenwicht te houden, of als de uitgestrekte voet tegen de wijzerplaat schopt of niet naar de startpositie kan terugkeren. De test wordt 3 keer herhaald in elke richting en het gemiddelde wordt genoteerd in cm. De lengte van de onderste extremiteit (tussen de spina iliaca anterior superior en de mediale 3malleolus) wordt gemeten met een meetlint. De gecombineerde reikafstand wordt berekend met de formule [(maximale anterieure + maximale posteromediale + maximale posterolaterale) / (3 x lengte onderste extremiteit)] x 100 waarbij de best bereikte waarde voor beide extremiteiten in die richting wordt gebruikt.

Houdingsevaluatie:

De houding van de atleten in laterale en gehurkte posities werd gerapporteerd door Hopkins et al. Het zal worden gemeten met de PostureScreen Mobile®-applicatie, waarvan de validiteits- en betrouwbaarheidsstudie is uitgevoerd door PostureScreen Mobile® Application, een geldige en betrouwbare applicatie waarmee individuen hun houding kunnen evalueren door middel van foto's met behulp van het camerasysteem op apparaten met iOS- en Android-systemen. De applicatie, die de mogelijkheid biedt om de statische houding van personen in staande houding te evalueren vanuit de anterieure, posterieure en laterale aspecten en de houding in gehurkte positie vanuit de laterale zijde, rapporteert numerieke afwijkingen van de normale houding. Houdingen van de atleten in laterale en gehurkte posities worden gedaan op de smartphone met behulp van de PostureScreen Mobile®-app. De specifieke punten bepaald in de applicatie voor de laterale en gehurkte posities van de atleten zullen worden gemarkeerd met behulp van het touchscreen op de gemaakte foto's, en volgens deze punten zullen de waarden van de houdingsstoornis en de mate van de stoornis worden berekend en gerapporteerd voor elke variabele in cm of graden via de software.