Determinación de la relación entre problemas musculoesqueléticos y factores de riesgo físicos en atletas de CrossFit

CrossFit fue desarrollado por Greg Glassman en 1995 para aumentar la fuerza central y la fuerza y ​​el acondicionamiento muscular general. Ha crecido en popularidad en todo el mundo desde que se desarrolló por primera vez. Hoy, más de 15,000 gimnasios CrossFit operan en todo el mundo. crossfit; Es un entrenamiento de ejercicio multimodal realizado a alta intensidad, que cubre muchos modelos de movimiento funcional en una sola sesión de ejercicio. CrossFit se realiza con movimientos funcionales de alta intensidad llamados "Entrenamiento del día" (GA). En los entrenamientos, los ejercicios se realizan rápidamente, con poco o ningún descanso entre repeticiones y series. entrenamiento CrossFit, que se enfoca en cambios funcionales constantes en los movimientos; levantamiento de pesas olímpico, levantamiento de pesas, sprint, ejercicios pliométricos, calistenia, gimnasia y escalada con cuerda es una mezcla de modelos de ejercicio que son difíciles de categorizar. Cada GA tiene su propio nombre especial y se realiza con una determinada combinación de ejercicios. Aunque la naturaleza de cada sesión varía entre los afiliados, cada sesión suele durar 1 hora e incluye un trabajo específico de calentamiento, fuerza o habilidad técnica. Aunque los GA se realizan en grupos, los tiempos de calentamiento o enfriamiento pueden diferir según las necesidades de los individuos.

Ángel Rodríguez et al. En su estudio sobre la epidemiología de las lesiones y los factores de riesgo en CrossFit en 2020, informaron que el riesgo de lesión en estas modalidades deportivas es similar al compararlo con otros levantamientos de pesas y powerlifting, pero los programas de entrenamiento desafiantes aumentan el riesgo, especialmente si no se realizan en la posición correcta Enfatizaron que el exceso de volumen de ejercicio y número de sesiones de entrenamiento en CrossFit puede causar fatiga temprana, mayor percepción de esfuerzo y una práctica de movimiento riesgosa.

Mehrab et al. En otro estudio realizado en 2017, examinaron la incidencia de lesiones de los atletas holandeses de CrossFit y la incidencia de lesiones de los atletas que participaban en CrossFit fue del 56,1 % y las partes del cuerpo más lesionadas fueron el 28,7 % del hombro, el 15,8 % de la cintura y el 8,3 % de la rodilla. han informado. Los ejercicios más comunes que causaron lesiones fueron sentadillas 22,0% y peso muerto 18,0%. Se ha dicho que los atletas avanzados se lesionan más gravemente que los atletas principiantes, y las personas con 3 años de experiencia en CrossFit tienen 3,3 veces más probabilidades de lesionarse que aquellas con 2 años o menos de experiencia. Según la revisión de 2020, se informa que las tendinopatías, las lesiones articulares y las lesiones musculares se ven con mayor frecuencia en Crossfit.

Dada la creciente popularidad de CrossFit, evitar los riesgos potenciales de una mala práctica y un entrenamiento adecuado son esenciales para los atletas. El análisis de los patrones de lesiones es una parte esencial de este proceso, ya que permite a los atletas, entrenadores y profesionales de la salud estar mejor informados sobre los hábitos inadecuados que dañan la integridad física y cómo se puede mejorar. Cuando miramos la literatura, hay pocos estudios que determinen los factores de riesgo físicos de los atletas de CrossFit, y no hay ningún estudio que examine la relación entre las lesiones musculoesqueléticas y los factores de riesgo. Nuestro estudio será el primero en determinar la relación entre los problemas del sistema musculoesquelético y los factores de riesgo físicos de los atletas de CrossFit en el TRNC. Se compartirán con los deportistas los factores de riesgo que surgieron como resultado del estudio, y se intentará la prevención de posibles lesiones futuras y la mejora de la salud pública.

Hipótesis:

H01: No existe relación entre los problemas musculoesqueléticos y el equilibrio en deportistas de CrossFit.

H02: No existe relación entre los problemas musculoesqueléticos y el rendimiento funcional en deportistas de CrossFit.

H03: No existe relación entre los problemas musculoesqueléticos y la estabilidad en deportistas de CrossFit.

H04: No existe relación entre problemas musculoesqueléticos y fuerza en deportistas de CrossFit.

H05: No existe relación entre los problemas musculoesqueléticos y la postura en deportistas de CrossFit.

Material y método:

Los atletas que realicen entrenamiento de CrossFit en la República Turca del Norte de Chipre y cumplan con los criterios de inclusión serán incluidos en el estudio. Se cuestionará la información sociodemográfica de los individuos y además de esta información, las características de entrenamiento de los individuos (tiempo de entrenamiento diario, etc.), el momento de inicio de CrossFit. Luego, se evaluará la fuerza muscular de las extremidades inferiores, la función, la postura en posiciones laterales y en cuclillas, la estabilidad y el equilibrio de las extremidades superiores e inferiores. Las evaluaciones se realizarán en un solo día.

Los atletas que realicen entrenamiento de CrossFit en la República Turca del Norte de Chipre y cumplan con los criterios de inclusión serán incluidos en el estudio. En este estudio, que se realizó para determinar la relación entre los problemas del sistema musculoesquelético y los factores de riesgo físicos en atletas de CrossFit, se decidió entrevistar a 58 personas cuando el coeficiente de multideterminación fue tamaño del efecto medio (.13), el primer tipo de error (.05) y potencia (.80).

Evaluaciones a aplicar a la Asignatura:

Evaluaciones sociodemográficas:

En la primera evaluación se obtendrá información sociodemográfica como edad, talla y peso corporal de los individuos a través de un formulario. Además de esta información, se cuestionarán las características de entrenamiento de los individuos (tiempo de entrenamiento diario, etc.), el tiempo de inicio de CrossFit, la edad deportiva (cuántos años lleva entrenando regularmente).

Cuestionario musculoesquelético nórdico extendido:

Traducción al turco y adaptación transcultural Alaca et al. El Cuestionario Musculoesquelético Nórdico Extendido (GNSSA) es un cuestionario de evaluación utilizado para la evaluación de los trastornos musculoesqueléticos. GNKİSA es un cuestionario que evalúa la presencia, inicio, incidencia, resultados y efectos del dolor musculoesquelético en 9 regiones del cuerpo, incluyendo cuello, hombro, espalda, codo, mano/muñeca, cintura, cadera/muslo, rodilla, pie/tobillo . . En este cuestionario se cuestiona la edad de inicio del dolor, hospitalización por dolor, cambio de lugar de trabajo, haber tenido dolor en el último año, último mes y hoy. Además, es un cuestionario que puede ser llenado por uno mismo o entrevistando a la persona, cuestionando si el dolor actual afecta la vida laboral/doméstica del individuo, solicitando un médico/fisioterapeuta, tomando medicamentos y obteniendo un informe. Se pide a los sujetos que marquen la ubicación del dolor en el diagrama corporal. Una puntuación alta indica dolor musculoesquelético.

Evaluación del rendimiento funcional de las extremidades inferiores:

El rendimiento funcional de las extremidades inferiores de los individuos se evaluará con la prueba de salto de una sola pierna (TBS). Se utiliza en deportistas y jóvenes sanos por su facilidad de uso y por no requerir equipamiento para la evaluación del rendimiento funcional en la fase de reincorporación deportiva. La validez y confiabilidad de TBST se informaron como 0,85 con la relación ICC. Para la prueba, se fijan 2 cintas métricas a las varillas de plástico en un ángulo de 180 grados y se solicita estar de pie sobre el pie dominante con la punta del pie hacia el punto de inicio de la cinta métrica. Mientras el individuo está de pie sobre la pierna derecha dominante, se dobla la otra pierna a la altura de la rodilla y se le pide que salte hacia adelante y se marca el punto donde cae el individuo (proyección del talón). Se debe tener cuidado de mantener las manos en la cintura mientras se salta. Si pierde el equilibrio al caer al suelo y se apoya en el otro pie, la prueba se considera inválida y se repite. El salto se repitió 3 veces para ambas extremidades. La distancia de salto se calcula midiendo con una cinta métrica en centímetros y tomando el valor medio.

Evaluación de la fuerza muscular isocinética de las extremidades inferiores:

Los valores de fuerza de los músculos isocinéticos del cuádriceps femoral y de los isquiotibiales de las extremidades inferiores se medirán mediante el uso de un dispositivo de dinamómetro isocinético (dinanómetro isocinético Humac Norm). Además, se calculará la relación Q/H de la rodilla. Antes de comenzar la prueba, se explicará detalladamente a los atletas el protocolo de la prueba y se calentará con una carrera de trote de 10 minutos. Los movimientos de los atletas serán evaluados con un protocolo de prueba con 5 repeticiones a 60º/seg y 20 repeticiones a 180º/seg. Se dará un descanso de 1 minuto entre mediciones. Antes de cada velocidad angular, los individuos pueden realizar 3 ensayos repetitivos, y los ensayos se aplicarán después de un período de descanso de 10 segundos. La prueba se realizará en posición sentada, el cuerpo se colocará erguido, las caderas estarán en flexión de 90° y el cuerpo y la cintura estarán fijos para evitar compensaciones. Las medidas que se aplicarán en posición sentada se ajustarán a un rango de movimiento de flexión de rodilla y extensión de rodilla de 90°. La prueba se aplicará de forma bilateral. trabajo total; Los julios (J) y el par máximo se registrarán en Newtonmetros/kilogramo (Nm/kg). Además, se calculará la relación hombro Q/H.

Prueba de estabilidad de la extremidad superior de cadena cinética cerrada:

La confiabilidad de la Prueba de Estabilidad de la Extremidad Superior de Cadena Cinética Cerrada fue determinada por Oliveira et al. realizado por La estabilidad dinámica del hombro se evaluará con KKZÜEST. Esta prueba, que normalmente se realiza en la posición de flexión de brazos, puede modificarse y aplicarse de manera que las rodillas estén flexionadas para los ancianos. El probador primero explica la posición de la prueba al atleta, luego la prueba se inicia con el comando 'comenzar' y la prueba finaliza con el comando 'parar'. Después de las instrucciones y demostración, se hacen 3 intentos para enseñar la prueba y 5 segundos de descanso entre cada intento. Se pueden dar indicaciones verbales según sea necesario durante la práctica. Los sujetos se colocarán en una posición de flexión con las manos separadas 36 pulgadas (91,44 centímetros) en tiras de 1,5 pulgadas (3,81 centímetros) de ancho. Mientras una mano está fija en el suelo, se le pide que levante la otra mano, toque la banda debajo de la mano fija y llévela de vuelta al punto de partida. Se repite el mismo movimiento para el lado contrario y 15 segundos. Se registra el número de repeticiones realizadas. La prueba se realiza 3 veces y entre intentos, el participante tiene 45 segundos. se da periodo de descanso. El promedio de 3 repeticiones de la prueba se calcula usando dos fórmulas: puntuación de la prueba y fuerza. El puntaje se calcula como el promedio de 3 repeticiones / altura (m), Fuerza = 68% peso corporal (kg) x el promedio de 3 repeticiones.

Prueba de estabilidad de la extremidad inferior de cadena cinética cerrada:

Prueba de estabilidad de la extremidad inferior de cadena cinética cerrada, Arıkan et al. Su confiabilidad y validez fueron realizadas en 2021 por La prueba fue desarrollada para medir la fuerza del tronco y las extremidades inferiores, la fuerza y ​​​​la estabilidad de todo el cuerpo. Además, esta prueba proporciona una evaluación de la estabilidad funcional de las extremidades inferiores, el control estático/dinámico de las extremidades inferiores (rodilla/cadera) o del tronco, y la activación/coactivación simultánea de los cuádriceps y los músculos isquiotibiales. El probador primero explica la posición de la prueba al atleta, luego la prueba se inicia con el comando 'comenzar' y la prueba finaliza con el comando 'parar'. Para enseñar la prueba a partir de las instrucciones y demostración, se realizan 3 intentos y se descansan 5 segundos entre cada intento. Se pueden dar indicaciones verbales según sea necesario durante la práctica. Se utilizará como equipo para medir la prueba un piso base estable, tapete y cronómetro. (KKZAEST) la posición inicial es sobre la colchoneta en el piso del establo, la persona se acuesta sobre sus antebrazos con los pies separados al ancho de los hombros, los dedos de los pies en contacto con el piso y su cuerpo yace en línea recta. Mientras mantiene la posición inicial del cuerpo, se le pide al individuo que lleve un pie al lado exterior diagonal del otro pie. Después de tocar el costado del otro pie, el pie vuelve a la posición inicial. Luego la persona realiza el mismo movimiento con el otro pie. El número de repeticiones en 15 segundos se registra como en la prueba de estabilidad de la extremidad superior de cadena cinética cerrada. Los toques cuentan cada vez que el pie toca el costado del otro pie y el suelo. Se realizan tres repeticiones del CCZAEST de 15 segundos con intervalos de 1 minuto entre cada prueba. La prueba se realiza 3 veces y entre intentos, el participante tiene 45 segundos. se da periodo de descanso. El promedio de 3 repeticiones de la prueba se calcula usando dos fórmulas: puntuación de la prueba y fuerza. Puntuación = promedio de 3 repeticiones / promedio sobre altura (m), Potencia = 68% peso corporal (kg) x promedio de 3 repeticiones.

Prueba de equilibrio en Y de las extremidades superiores:

UEYDT se utiliza para determinar el riesgo de lesión en problemas musculoesqueléticos y es la única prueba en la literatura que evalúa tanto la estabilización del hombro como la estabilidad del núcleo. El evaluador primero explica la posición de la prueba al atleta y luego se hacen 3 intentos para enseñar la prueba y descansar durante 5 segundos entre cada intento. Se pueden dar indicaciones verbales según sea necesario durante la práctica. Con ambas manos separadas al ancho de los hombros, la medición comienza con la mano derecha en la placa de apoyo y la mano izquierda en el cursor de acceso. Manteniendo la posición de flexión de brazos, se registra la distancia alcanzada con la mano izquierda en 3 direcciones, primero medial, luego inferolateral y finalmente superolateral. La persona vuelve al punto de partida de forma controlada sin romper la posición de flexión. Las pruebas se repiten 3 veces en ambas extremidades. La longitud de la extremidad superior que se utilizará en la puntuación se determina midiendo la distancia entre el acromion y la yema del dedo más larga con una cinta métrica. La distancia de alcance combinada se calcula con la fórmula [(máxima medial + máxima inferolateral + máxima superolateral) / (3 x longitud de la extremidad superior)] x 100 usando el mejor valor alcanzado para ambas extremidades en esa dirección.

Prueba de equilibrio en Y de las extremidades inferiores:

El equilibrio dinámico de las extremidades inferiores se evaluará con el Y Balance Test. La prueba de equilibrio Y es una forma modificada de prueba de equilibrio de estrella. La fiabilidad de la prueba ha sido probada con valores ICC que varían entre 0,85 y 0,91. El evaluador primero explica la posición de la prueba al atleta y luego se hacen 3 intentos para enseñar la prueba y descansar durante 5 segundos entre cada intento. Se pueden dar indicaciones verbales según sea necesario durante la práctica. En la configuración de prueba, se adhieren 3 cintas métricas a las varillas de plástico en un ángulo de 120 grados. Los individuos se paran sobre una pierna en la intersección de las tres cintas métricas. Con el otro pie se pide extender la punta del dedo hacia estas 3 direcciones, anterior, posteromedial y posterolateral. En este momento, se tiene cuidado de que la persona no pierda el equilibrio colocando las manos en la cintura, que el talón del pie sobre el que está parado no se levante del suelo y que los dedos del pie extendido toque ligeramente la cinta métrica. Al final de cada prueba, se le pide al individuo que lleve los pies hacia un lado sin perder el equilibrio y sin tocar el suelo. Las mediciones se repiten si el individuo no puede mantener el equilibrio de un pie en la plataforma, o si el pie extendido patea la placa indicadora o no puede volver a la posición inicial. La prueba se repetirá 3 veces en cada sentido y se registrará la media en cm. La longitud de la extremidad inferior (entre la espina ilíaca anterosuperior y el 3maléolo medial) se medirá con una cinta métrica. La distancia de alcance combinada se calculará con la fórmula [(máxima anterior + máxima posteromedial + máxima posterolateral) / (3 x longitud de la extremidad inferior)] x 100 utilizando el mejor valor alcanzado para ambas extremidades en esa dirección.

Evaluación de la postura:

La postura de los atletas en posiciones laterales y en cuclillas fue reportada por Hopkins et al. Se medirá con la Aplicación PostureScreen Mobile®, cuyo estudio de validez y confiabilidad ha sido realizado por la Aplicación PostureScreen Mobile® es una aplicación válida y confiable que permite a las personas evaluar sus posturas a través de fotografías con la ayuda del sistema de cámaras en dispositivos con Sistemas iOS y Android. La aplicación, que brinda la oportunidad de evaluar la postura estática de personas en posición de pie desde los aspectos anterior, posterior y lateral y la postura en cuclillas desde el aspecto lateral, informa desviaciones numéricas de la postura normal. Las posturas de los atletas en posiciones laterales y en cuclillas se realizarán en el teléfono inteligente utilizando la aplicación PostureScreen Mobile®. Los puntos específicos determinados en la aplicación para las posiciones lateral y en cuclillas de los atletas se marcarán mediante la pantalla táctil en las fotografías tomadas, y de acuerdo con estos puntos, se calcularán y reportarán los valores de desorden postural y el grado del desorden para cada variable en cm o grados a través del software.